Kako shujšati, nič ne delaš

veliko Kupim rastejo tanke, nič ne počne. In dr Fukutsudzi ponuja takšno metodo. potrebujete le brisačo in 5 minut prostega časa na dan.
Zahteva ovijalne roll veliko brisačo. Valj mora biti debela približno 10 cm dolg 40 cm. Zavarujte roll obvezal svojo močno nit ali vrvico. Sedi na trdo posteljo, mora roll biti na hrbtu. Zdaj leže, tako da je bila blazina pod ledij. On mora ležati vzporedno s črto, ki poteka skozi popka. Pomembno je, da je bilo vse telo postavi na vodoravno površino in noge niso bingljati.
Roke, dvigni, dal glavo, dlani navzdol. Poskusite povezati malo prste obeh rok skupaj.
Noge potegnite, ki združuje palce in peta pasme, kolikor je mogoče. Telo mora biti napet. Poskusite preživeti v tem položaju 5 min.Uzhe mesec vaš pas bo bistveno zmanjšala.