Kako izboljšati vid doma

Video: Kako do 1 dan, hitro izboljšanje vida doma? Secret Technique!

Pomanjkanje vitamina A in karoten organizem vodi do utrujenosti in zmanjšanje ostrine vida.
Vitamin A (retinol) ni vseboval v rastlinah. Vendar imajo provitamin A (karoten), ki po zaužitju pretvori v vitamin A. (To premakne le majhno količino surovega korenja karotena 1%. Toda v kuhanih korenju njihova vsebina se znatno povečuje -do 35%).
Vedeti moramo, da je karoten iz zelenih rastlin, bolj aktiven kot tistega, ki je v sadju in zelenjavi, oranžne in rumene barve. Na primer, špinača karotin- (beluši in t. D.) je dvakrat biološko zmogljivost kot korenja karotena. V kozarec soka korenja vsebuje desetkrat odmerek pro-vitamina A, ki so potrebne za osebo na dan. Še bolj uporaben Pijani korenje.
Pralni gomolji (300 g) čir do polovice, odstrani tanko plast lupine, narežemo na kocke. Sperete z mlekom, tako da je zajela korenje in kuhamo 10-15 minut. 1 žlica, funt masla 1 čajna žlička moka, razredčimo z malo toplega mleka in prelijemo in premešamo v korenju. Kuhamo 2-3 minut. Jejte kot kašo ali kot prilogo k mesu.
To je razlog, zakaj je treba paziti na prehrano, če je vaš otrok zdravnik napisal recept za očala.
Pogled je mogoče obnoviti, je treba le, da malo truda za opravljanje preprostih vaj za oči. Potem dojenčka sam organ za spopadanje s tem problemom, morate le, da bi mu pomagal.
V starosti, objektiv ne more spremeniti svoje ukrivljenost v isti meri, in hipermetropija postane očitna. Zato so starosti večina ljudi prisiljeni uporabljati očala, da vidim nekaj blizu. Ampak, če so vaše oči, medtem ko branje časopisov raztrganin zbadanje se zgodi, glavobol, je vredno še en obisk k oftalmologu: morda napačno ujemajo točk.

Da bi ohranili in izboljšali vid, poskusite redno opravljati preproste vaje.

Najprej se moraš naučiti masaže aktivne točke glave. Nežna masaža pomaga za lajšanje napetosti, aktivira dotok krvi v očesnih mišic in s tem ohraniti svoj vid. Zato ni odlog, nam zdaj nadaljuje z vajami. Vse vaje narediti bolje sedi na stolu ali na stol s hrbtom proti hrbtu čutil podporo, in se lahko sprostite v največji možni meri.

1. prsta masažo okcipitalnem regijo in vratne mišice vzdolž hrbtenice - saj sprošča napetost v mišicah in odpravlja motnje krvnega obtoka glave.
2. Nagnite glavo, pogled na tla. Počasi dvignite glavo in ga zložite Zadaj oči - na strop. vrnitev v začetni položaj. Ponovite 3-5 krat, potem pa vstal in počasi nagnite glavo na eno stran, nato pa drugi.
3. Konice sredincem nežno vtrite v kožo okoli smeri urinega kazalca oči, močnejše pritiskom na obrvi in ​​okoli oči. Ponovite isto gibanje kazalca.
4. Konice sredincem pritiska na točko na zunanji rob kotu očesa za 20 sekund. Ponovite 3-4 krat. Ta vaja ni le koristen za vid, ampak tudi upočasnjuje nastajanje drobnih gubic - vrana noge.

Ko ste se ogreva svoje roke oči lahko opravlja številne druge koristne vaje. Tu so nekatere od njih.

1. Roko pokrije desno oko in levo oko utripa močno. To počne isto z drugim očesom.
2. Glava je v mirovanju, poglej gor, dol, levo, desno in v obratnem vrstnem redu.
3. Široko odprite oči, napni mišice in kožo. Sprostite se.
4. Počasi pa glavo od desne proti levi in ​​od leve proti desni, po videzu smeri vožnje.
5. Izvlecite roko s svinčnikom. Počasi se premakniti do nosu, oči mu naslednje, in nato v izhodiščni položaj.

Prednosti teh vaj je ogromno, čeprav se zdi preprost. Glavna stvar - da se vključijo v vsak dan, včasih večkrat na dan, da jih izvede, in je lahko 50 - 60 let, ne uporabljate očala za branje in imajo vizijo - "enota".

Nasvet Tibetanski zdravilci za izboljšanje vida.

Tibetanski zdravilci za izboljšanje vida, svetujemo, da razmisli - ne videti, in skrbno preučiti sonce nastavitev. Šteje nič več brez razmišljanja, da ne moti. Ko je sonce na obzorju razdalje 2-2,5 sončni disk - za začetek, da razmisli. To je še posebej dober, ko je sonce rdeče. Če je še vedno svetla, potem pa začeti je treba preučiti, kasneje, ko bo prišlo do 1,5-2 sončni disk do obzorja. Seveda, to ni vedno mogoče, ampak sredstvo za ponovno vzpostavitev dober vid. Iščete 4 - 5 dni zapored, boste lahko prebrali časopis brez očal. Dobra stvar, poleg tega, da razmisli luno in zvezde. Še posebej zvezde, in ko je nekaj letenje. Prav tako je dobro upoštevati, na primer skozi okno, da je majhna razdalja, nato pa nenadoma videti na številnih osnovnih postavk. Torej, da ponovi večkrat. Vlak mišice oči.

Video: Kako izboljšati vid doma. Prepričajte se sami!

Če želite videti bolje:

fototerapija

• Dobro za travo oči Euphrasia. 5 žlici zelišč pour 1 liter vrele vode, pustimo stati 3 ure in traja pol skodelice 3-4 krat na dan.
• S hipermetropija in miopija polnilnega lista 2 žlici borovnic 1 skodelico vrele vode in pustimo stati 1 uro in nato filtriramo. Vzemite pol skodelice infuzije 2-krat na dan.
• Za izboljšanje pogled sprejme 4 žlice zmletih suhih gomoljnice repens, vlijemo 1 liter vode in kuhamo na majhnem ognju izhlapi tekočega volumna 0,25, nato filtriramo in pijačo 1 žlica esence 4-5-krat na dan.
• Pomaga krepiti vizijo in slovi po svojih zdravilnih lastnostih Motherwort. 1 žlica posušene sesekljane zelišča prelijemo 1 skodelico vrele vode, pustimo 40 minut, da napolni, sev. Vzemite 1 žlica 2-3 krat na dan v popoldanskih urah, kot Motherwort
  To je izrazita blažilne lastnosti.
• Poživljajoča kitajski limonske trave tudi pomaga izboljšati vid kot v hipermetropija in kratkovidnosti na. Ampak, za razliko od Motherwort, droge Schisandra
  To je treba vzeti zjutraj, saj krepi Lemongrass. Pripravimo Me alkoholata od 1 del Schizandra sadja in 3 delov alkohola (70%) in na tešče sprejme tinkture, 20-30 kapljic 2-3 krat dnevno za 20-25 dni.
• Ko postopno kratkovidnost traja eno žlico koprive listov, vlijemo 1 skodelico vode in zavrite. Skuhamo na zelo majhnem ognju 3-5 minut in sev. Piti juho za 3 ure čez dan 30 minut pred jedjo. Ob istem času, bo
  1-2 žlički ječmenove moke, 2-krat na dan po obroku. Propil tečaj za 2-3 tedne, potem vzemite odmor in ponovite seveda, in ne pozabite, da koprive poveča strjevanje krvi, zato se ne sme uporabljati dalj časa ljudi, ki so nagnjeni k trombozi.
  pomočizdelki
  • Na prvem mestu priljubljenosti uporabnih izdelkov za oko, je vredno borovnice. Ugotovilo snovi, ki izboljšujejo vid, še posebej ponoči (to je zelo uporabno za voznike), vitamin C in veliko antioksidantov, ki imajo čistilni učinek na krvne žile, tj borovnice izboljšuje cirkulacijo krvi v očesnih mišic in omogoča oči, da bi dobili več kisika in hranilnih snovi. pa tudi odpravlja utrujenost oči. Da bi dosegli terapevtski učinek prehranjevanja za vsaj pol kozarca sveže borovnice na dan. Uporabne posušene jagode, marmelada in kompot iz borovnic in borovnic izdelkov, kupljenih v lekarni.
• Dieta bogata z askorbinsko kislino, pomembno za očesne bolezni. Začnite jutro s skodelico črnega ribeza, seveda, če je vaš želodec je običajno prenašajo kislih živil. To je nujno potrebno v primeru težav z vidom in češnje, ki mora estv sezono.
• Jejte mandlji, česen in čebulo v vseh vrstah jagodičevja in piti sok iz brusnic - vse to bo zagotovilo, vaše oči so dobro nahranjena.
• Tradicionalna sredstvo za izterjavo karotena, ki se nahajajo v vseh rdečih in oranžnih izdelkov. Korenček, sam po sebi, je zelo koristno, vendar dobre rezultate in okrepiti svoj sok. Pijte 1 skodelico korenčkov sok (lahko jo zmešamo s sokom
  peteršilj listov v razmerju 3: 1), 2-krat na dan pred jedjo slabitev pogled. V solate jesti korenje z rastlinskim oljem ali kislo smetano ter je vitamin A v maščobi topen vitamin.
• Soka je zelo koristen za oči koromača sok, špinača, peteršilj, zelena, kumare in pese in cikorije tudi. Vsi ti sadje in jesti trave toliko, kot je mogoče v svoji surovi obliki in jih dodal, da solate.

Obkladki in losjoni

• Ko utrujenost zvečer oko, ali če je prelom pri delu uporabljajo za oči surovin rezine krompirja. Najpomembneje je, da pri zdravljenju oči, kar potrebujete, da se sprostite in
  počitek. Stisni po približno 5 minutah jasno.
• Zmešajte enake dele cvetov ognjiča, cvetovi plavice in eyebright trave. Mešanico z vrelo vodo in pustimo, da pivo za nekaj časa. Infuzijo seva, in nato uporabite kot losjon, ki se uporablja za noč na oči. Preživite potek 7-10 postopkov, in nato doživel to zdravljenje, če so oči utrujene in potrebujejo hrano in počitek.
• Take 4 delov borovničevo listje, 3 delov zdrobljenega regrata korenine, calamus koren odsek 2, 2 delov cvetje plavice, 1 del zel rue Vonja. 3 žlice surovega pour 1,5 skodelice vrele vode in toplote na parni kopeli 10 minut, 30 minut, ohladimo in filtriramo skozi 3-4 plasti gaze. Bury infuzijo 3 kapljice v vsako oko trikrat na dan. Ta objekt je tudi neguje oči, še posebej, če je v kombinaciji s sprejem borovnice znotraj.
• Izpirati oči napeti juho pripravimo iz mešanice zelišč. Bodite enake dele zelišč toadflax, plavice cvetovi in ​​starejših cvetja. Dobro premešamo, nalijemo 2 skodelici zbiranje vrele vode in pustimo, da pivo za 8:00. Strain infuzijo in uporabo za izpiranje oči ali v obliki losjonov. To orodje vam pomaga z okvaro vida, tudi če so oči vnetje veznice.
• Infuzija divje vrtnice rože cinamil, ki se uporabljajo za izpiranje oči, ko rahljanje pogled.
• Vsak pralni klicanje v vdolbino v hladno vodo in jo brizganjem v oko. Ali to 40-krat povečati cirkulacijo krvi v očesnih mišic.
• Po nekaj minutah telovadbo za oči, da hladno oči kopel, znižanje obraz z odprtimi očmi za 5 sekund, in tako 3-4 krat zapored. te kopeli
  storiti zjutraj in vecherom- lahko še povečalo njihovo število do 4 na dan. Po oddana kopel zaprte oči, suh obraz brisačo in po 1 -2 minuti
  počasi odprite oči.

Polnjenje za oči

• Nekaj ​​sekund je videti na sliki pred očmi, nato pa še za 5 sekund, obrniti pogled na objekt skozi okno. Ali to večkrat brez napenjanja. Opravite vsako vajo 2-krat na dan, z odmorom najmanj 2 uri.
• Usedite se, globoko vdihnite, nato upognite naprej - izdihom.
• Sedi udobno na stolu, zazhmurte veliko za nekaj sekund, nato pa odprite oči in mežikanja jih pogosto sproščeno.
• Položite roke na pasu, pa glavo na desno in pogled na desni komolec, in nato - isto stvar na levi strani. Ponovite 5-6 krat.
• Stretch roke naprej, je videti na konicah prstov, nato pa dal roke gor (medtem ko dihanje), medtem ko še naprej gledati na prste, vendar brez dviga glavo, samo z očmi, nato pa spustite roke (izdihom).
  Naslonjena nazaj, globoko vdihni, potem pa se nagnila naprej, izdihu.
• 7-krat vožnje pogledaš diagonalno - od spodaj levo na vrh desno, nato pa od spodaj desno na zgornji levi strani.
• Zaprokinte glave in kapi strop v smeri urnega kazalca in nato v nasprotni 7-krat.
• Ob sončnem vzhodu ali zahodu, ko je sonce vidna le na pol, stati proti soncu, tako da je bilo to pol obraza v senci, in druga polovica - v osvetljenem prostoru. Vzemite majhen zavoj glave, nato pa skriva obraz v senci, nato pa ga izpostavljeni sončni svetlobi. Začnite z 1 minuto in postopoma prinese do 10 minut te vaje.
• Laž ali sedi na postelji natančno in se sprostite, kolikor je mogoče, zaprite oči (ne pa njihova zazhmurivayte) in mesto na dlani oči - potrebujejo prsti, ki se med seboj so zaprte, in dlani - prekrivajo nos. Torej je treba oči počivajo v temi, in na prvi pogled zdi, sijoče "muha", ampak kolikor so očesne mišice sprostijo bo tema zapolni več prostora. Ostali od 3 do 20 minut. Temnejša je postalo pred očmi, bolje vaše oči počitek.
• Sedenje na računalniku vsakih 1 -2 uri preklopite vizijo in videti skozi okno 5-10 minut, včasih zaprem oči za nekaj minut. Po vsakih 10 minut dela pogledajo stran od monitorja za 5-0 sekunde. Otroški stopnja iskanju računalnik - 3-krat na teden za 15-20 minut, še posebej za malčke in osnovnošolskih otrok. Otroci, stari 12-4 let potrebuje odmor vsakih 45 minut, in 15-7 let - vsako uro, in odmor naj traja vsaj 15 minut

Kapljice medu in borovnice izboljšanje vida oči.

Če vizija izgubi ostrino, je bila bolečina v očeh, ostrina vida se je začela spreminjati na slabše, pa je star recept posebne kapljice glaz.Nado Mix 2 žlički medu v 20 ml vrele vode pri sobni temperaturi, dodamo sok 4 zdrobljenih borovnic - je bolje, da to storiti: najprej zdrobi, nato filtriramo skozi - filtrirni papir, dobro zmešajte in še enkrat filtrira. Bury zmes dvakrat dnevno eno kapljico v vsako oko. Vsak dan znova kuhati. Tečaj - na mesec.

- Na zmanjšanje prinimaytepo 1 TSP 3-krat na dan svezheotzhatyysok aloe. V noči 2-3kapli soka zakopal v oči.
Izboljšuje vid, zmanjšuje utrujenost, odpravlja katarakta borovnice. 2 žlici jagode pour kozarec vrele vode v pol-litrskih thermos preko noči. V jutranji seva. Vzemite 1 čajno žličko 3-krat na dan za pol ure pred obroki. Enako napar lahko vzbudil v oči - 2 kapljici zjutraj in zvečer.

Ko začnete z starostne daljnovidnosti, poskusite narediti te preproste vaje:

1. Navpični premik
Oči gredo gor (kot da smo poskušali iskati na notranji strani krono sam), nato pa navzdol: pogled na grlu.
2. Vodoravno gibanje
Oči premikanje levo in desno, to storite z lahkoto, kot da bi igral.
3. krožno gibanje oči - najprej v smeri urinega kazalca, nato pa ga -protiv.
Izdelava 2 - 3 krat na dan, to vajo, boste počutili izgubljeni običajno bolečino v očeh do konca dneva, lajša utrujenost in oči seva. In če poleg tega boste imeli solate z dodatkom mlade koprive, korenja solato, so borovnice in piti sok iz borovnic in črnega ribeza, nato pa nekaj let ne nosijo očala.

Kardamom z medom za pogled

Dnevni jeste 4-5 črni kardamom semena z žličko medu, lahko izboljša vid in krepijo živčni sistem.

Branje med vožnjo - usposabljanje za pogled

Večina od nas so prisiljeni, da preživijo veliko časa v premikajočem se vozilu, ki je še vedno bere, kljub prepovedi. Ko je predmet zadevne začne hitro premikati, v resnici, da je sev oko, vendar pa je še posebej akutna to se kaže v kratkem času prilagajanja. Čez nekaj časa, da vaše oči prilagodi in začeti delati v načinu treninga. Ko doziramo branje v premikajočem se vozilu z rednimi obdobji sprostitev očesa je njihovo usposabljanje. Zdaj pa se ti bralec - elektronske knjige z anti-glare mat zaslon in dobro osvetlitev. Še ena prednost njih - lahko nastavite tako, da se glasi pisavo vseh velikosti. ti zasloni zagotavljajo popolno okolje za branje med vožnjo. Pomembno je, da se spomnimo, da je branje v premikajočem se vozilu, boste potrebovali veliko pogosteje kot pri branju v normalnih pogojih, da bi ostalo za oči! Vsakih 5-7 minut, v tem primeru pa je potrebno, da se sprostite oči, jih preprosto pokriva s pokrovi ali palm. Prav tako je koristno, da pogled na vizualni "izrez" v okno avtobusa in avtomobila. "

Zdravilno kapljice za izboljšanje vida

Take svež serum iz kozjega mleka, povezati z vrele vode v enakih razmerjih. To zmes vzbudil v oči. Nato pa na temno oči povojem in namaka 30 minut, brez obračanja zrkel. Ali v tednu zdravljenja (mogoče malo več). Te kapljice so dobre za očesno lečo, in vid ne izboljša.