Kot je trske jeter olje: nekaj receptov in priporočila

Cod jeter - to je verjel, da je to ena od uporabnih izdelkov, ki jih lahko najdemo na policah v trgovini. Tudi trske jeter olje ni slabša po okusu mnogih drugih izdelkov. Mnogi menijo, da je jetra ne zelo dober izdelek v smislu kakovosti, kot so meso ali ribje meso. Če poslušate prehrano, pa trdijo, da je ribje olje je zelo koristno pri hrani. Ima več zdravilne lastnosti, pa tudi pomaga pri Zdravje obnovo. Torej, da vidimo, kako uporabljati jeter trske olje in, kar je najpomembnejše, v kakšnih količinah.
vsebina:

Kakšne so kontraindikacije pri uporabi ribje olje?
Kakšne so prednosti ribje olje?
Kako najbolje uporabiti trske jeter olje?
Recepti s jeter trske
Trska jeter paštete
Solata z jeter trske (mnogi njeno ime "Polennitsa")
Paradižnik z ribje (Polnjene)
Pate z dodatkom ribje in graha (konzerviran)

Kakšne so kontraindikacije pri uporabi ribje olje?

V takem uporaben izdelek, kot je ribje olje ima svoje škodljive lastnosti. Eden od teh kontraindikacije strani - to Idiosinkrazija ribje olje, ali sama jetra. Če ste še vedno poskušajo uporabiti jeter trske, lahko povzroči alergije. Torej, če verjamete v manifestacija alergije, je najbolje, da ga ne tvegati.

Če sumite na prisotnost kamnov v ledvicah ali v visok krvni tlak, se morate izogibati tudi jesti jetra.

Na nedavnem uporabe vitamin D ali pripravki, ki vsebujejo velike količine kalcija je najbolje, da ne uporabljajo jetrnega olja polenovke. Tudi pri vsakem ščitnice bolezni odpravi stranski produkt prehrano. To je mogoče utemeljiti z dejstvom, da je v jetrih vsebuje veliko joda. To joda lahko poslabša ščitnice bolezen, ki je ne samo, da ni uporaben, vendar le bi bilo še slabše.

V nosečnosti prav tako izključuje jetra trske. Velike količine vitamina A lahko vpliva na razvoj ploda. Vsaka nosečnica vedno pazi kakršno koli kršitev v razvoju, da se seznanijo z nasvetom.

Otroci lahko jeste jeter trske olje, brez omejitev, edina stvar, da pazi - ga tudi Idiosinkrazija.

Če ste se odločili, da poskusite ribje olje, ne jesti, ne da bi karkoli, uskladiti poslastica s kruhom ali kruh roll. Če boste uporabili brez vse teže telesa je lahko preveč koristnih snovi v jetrih trske.

Kakšne so prednosti ribje olje?

Kot smo že omenili malo prej, strokovnjaki za prehrano priporočajo vključujejo jeter trske olje v vaši prehrani. Ampak zakaj? Kaj bi lahko bilo tako posebnega? Kaj vitamini so dobri jeter trske olje?

V jetrih Teskey vključuje veliko število različnih mineralov, vitaminov, kot tudi polinenasičene maščobne kisline. Naštejmo nekaj vitaminov in mineralov:
Elementi v sledovih:

kalijev
železo
fosfor
kalcij
fosfor
kobalt
In drugi.

vitamini:

vitamina A
vitamina B1
riboflavin
Vitamin D in E

Znano je, da je ribje olje vsebuje zelo visoko kalorično vsebnost pa je treba poudariti, da ne prispeva k razvoju debelosti pri ljudeh. A "Omega - 3" pomaga zniževati raven holesterola v krvi, če obstaja presežek.

Če je vaša družina je imela takšne bolezni, kot so Alzheimerjeva bolezen, jetra trske olje aktivno preprečevanje tega vprašanja.
Vitamin A, ki se nahaja v jetrih za pomoč pri ohranjanju vizije in obnoviti svojo ostrino. Zato, jeter trske olje je zelo dobro za voznike, ki imajo zelo veliko časa, ki ga preživijo za volanom.

Če so vaši zobje nagnjeni k kariesa, bodo komponente so vsebovane v izdelku, pomaga ohraniti zobe v integriteto in varnost.
Pri oblikovanju okostje otroka, ali pa če imaš zlomljeno kost, je treba jesti jeter trske. Zaradi relativno velike vsebnosti kalcija, kosti so močne, in bo manj verjetno, da se bo padec si razdelijo.

Mnoge ženske že zdavnaj rešiti skrivnost ribje olje. To pomaga ohranjati mladosten videz kože, in to vam bo prihranilo od gub in sivih las.

Kako najbolje uporabiti trske jeter olje?

Trske jeter olje je najbolje porabi v obliki, v kateri se prodaja. Če je, na noben način zdravljenja, je verjetno, da bi lahko izgubila polovico svoje sestave hranil. Torej ga uporabljajo pri pripravi sendvičev z običajnimi črni ali beli kruh. Mnoge gospodinje uporabljajo trske jeter olje za polnjenje v palačinke ali košarah. Lahko tudi jetra polnjene paradižnike ali jajc.

Recepti s jeter trske

Obstaja veliko receptov, ki vsebujejo ribje olje. Oglejmo si samo nekatere od njih, da se ni težko pripraviti.

Trska jeter paštete

Potreba: Cod jeter kozarec, eno jajce (predkuhanje), en kuhan krompir, rahlo čebulo, približno dvajset gramov sira (prednostno trdnega), eno čajno žličko gorčice.

Priprava: Vzemite čebulo in jo drobno nasekljamo, v najkrajšem možnem času. Da bi to dodamo eno čajno žličko gorčice in prelijemo z mešanico vrenje. Takoj, ko so dve minuti poteče, zmes odvrgli v cedilo, da se znebite vode. trske jeter Posodica temeljito pretlačimo in dodamo zmesi, ki je steklo na zaslonu. Trdi sir naribamo na drobno Rende in dodajte v prvo ekipo. Končno mash jajce in ga dodate na nastalo pasto.

Solata z jeter trske (mnogi njeno ime "Polennitsa")

Potrebovali boste: eno trske jeter banko, tri kuhana jajca, petdeset gramov orehov, en paket rakovic palice.

Priprava: trdo kuhanih jajc, vrzel (ločene rumenjake od beljakov). Nato zmešamo jeter trske olje, rumenjak, oreh. Crab palice, razširiti in dal, da je že mešati. Crab palice morali nazaj in zaviti. Nastali "singe" lepo položil na krožnik in potresemo z naribano belo.

Paradižnik z ribje (Polnjene)

Potrebovali boste: eno banko trska, šest kuhana jajca, malo majoneze, solate in malo peteršilja.

Kuhanje: kuhana jajca, narežemo na pol, odstranimo rumenjak. Pripravite čisto ploščo in dodajte trske jeter olje, rumenjak. Zatrli vse te vilice. Nato moramo vzeti pol jajca in jih napolnite z dobljeno mešanico. Od zgoraj, če želite, okrasite z zelenjem. To bo zelo lepo.

Pate z dodatkom ribje in graha (konzerviran)

Potrebovali boste: en kozarec jeter trske, dva kuhana jajca, dve žlici graha, enega kuhanega krompirja, eno čebulo, eno tretje limone, malo zeleno čebulo in ščepec soli.

Priprava: jajca in krompirja se razreže na kocke, prednostno povprečne velikosti. Jetrnega olja polenovke vtiramo z vilico dokler gladko. Prav tako mora biti zdrobljena grah. Dodajte čebulo in zeleno čebulo, in. Vse dobro premešajte in začinite s soljo, je bolje, da poskusite. Če želite prilepiti ni bilo slano, vendar hkrati in ne sveže. Sezona z majonezo in potresemo z jajcem.

Torej, če se odločite za nakup trske jeter olje, ga morate pravilno izbrati, da bi se izognili ti ponaredek. Če želite preizkusiti, da je treba za stresanje kozarec, če ni zvoka, potem je vse v redu. študija tudi sestavo. Treba bi bilo nič odveč, le sol trske jeter olje in nekatere začimbe, kot so lovorjev list in poper. To je ravno jeter trske olje je odlična izbira. Dober tek in zdrav!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný