Holesterol pod normalno: ogrozi do metod in izboljšajo

Holesterol in njegove vrste

Vrednost, vrste in funkcije holesterola v človeškem telesu

holesterol - lipidni snov, ki se proizvaja v jetrih. On opravlja različne funkcije, ki so potrebni za normalno delovanje celotnega organizma. Ta snov je prisotna v telesu, ne le ljudi, ampak tudi živali. Majhna količina holesterola vsebuje maščobe rastlinskega izvora.

Ključne značilnosti:

• Nastanek celičnih membran
• Sodelovanje v proizvodnji spola hormoni
• Podpira nadledvične žleze delo
• žolčnih izdelki
• Pretvorba sončne energije v vitamin D
• Sodeluje v presnovnih procesih
• Izolacija živčnega tkiva

Holesterol razvrstiti glede na njeno kakovost. Razlikovati je "dober" in "slab" holesterol, ki se razlikujejo med seboj po svoji gostoti:

• Značilnost "slabega" vrsto materiala je, da je med njenim kroženjem v zvezi s čezmernim krvi, se začne, da se usede na površini krvnih žil. Kot rezultat tvorba tvorjena, zaradi katerih prepustnost žil in arterij poslabša postanejo manj prilagodljive. Posledica tega lahko razvije bolezen, znano kot ateroskleroze, ki posledično vodi do resnih zapletov v obliki srčne napade in kapi.
• Tako imenovani "dober" holesterol, deluje povratne vpliv na organizem. V normalnem kazalca snovi, je verjetnost kardiovaskularnih bolezni zmanjša.

Omeniti je treba tudi, da se trigliceridov lahko tvori v človeškem telesu. To je oblika maščob, ki se pojavijo, ko je "dober" holesterol pod normalno, drugi pa njegova oblika več kot normalno stopnjo. Oblikovanje trigliceridov prispeva k redni uporabi alkohola, sladkarij, mastne hrane.

Na visoki ravni, trigliceridov, aktivira mehanizem maščob, zaradi česar oseba razvija debelosti.

Nedvomno, holesterol je pomembna snov, ki opravlja veliko funkcij, vendar pa je glede na kakovost, je lahko kot "dobro" in "slabo".

Kako je holesterol

holesterol Diagnoza - krvni test: Priprava in postopek

Da bi določili stopnjo holesterol velja postopek v krvi - profil lipidov v krvi. Ta diagnostična metoda je namenjena določanju višine "dobre" in "slabe", skupnega holesterola in trigliceridov v krvi.

Pred postopkom zahteva nekaj usposabljanja. V 12 urah pred analiza ne bi smeli jesti hrano ali pijačo kaj drugega kot čisti negazirane vode. Poleg tega bi morali prenehati jemati droge, in dan pred postopka izločijo iz svoje prehrane mastne in začinjene hrane. Med postopkom se pacient izvaja v zahtevanem odvzemom krvi za določitev dejanskih zneskov holesterola.

Tik pred razglasitvijo analizo, ki jo je priporočeno za počitek, odpraviti morebitne anksioznost, saj lahko to negativno vpliva na zanesljivost rezultatov.

norm:

• Za moške norma "dobro" holesterol je 2,25-4,82 mmol na 1 l krvi. Pri ženskah je stopnja 1.92-4.50 mmol na 1 liter krvi.
• Kot je za "slab" holesterol, moški stopnja - 0,7-1,7 mmol na 1 liter, pri ženskah - 0,86-2,2 mmol na 1 liter krvi.

Prav tako je pomembno, da bodite pozorni na vsebnost trigliceridov v krvi. Normalna komponenta snovi - manj kot 200 mg / dl. Največja dovoljena stopnja - 400 mg / dl. Povečanje tega kazalnika v rezultatih analize kaže na povečano raven trigliceridov.

Holesterol Analiza je priporočljiva za ženske in moške v starosti 20 let. Ponovite postopek mora biti najmanj 1-krat v 5 letih, v odsotnosti simptomi pravil kršitev. Poleg tega, da preverite raven holesterola v krvi priporoča za otroke, mlajše od 2 let. Ponavljajoče diagnostiko se lahko izvede za določitev učinkovitosti zdravljenja, kot tudi za pripravo prehrane za uravnavanje ravni holesterola. V nekaterih primerih se lahko preskus dodeljena simptomov bolezni kardiovaskularnega sistema.

Holesterol pod normalno: Vzroki

Vzroki in tveganje za zniževanje ravni holesterola v krvi

Zniževanje holesterola - precej nevarno patologija, ki lahko povzroči veliko škodljivih učinkov na zdravje. Poznavanje glavne razloge za takšne kršitve, lahko verjetnost za razvoj bolezni je treba čim bolj zmanjšati.

Razlogi za zniževanje holesterola:

1. Nepravilna prehrana. Ljudje, ki redno uživajo hrano, ki vsebuje nezadostno količino maščob, zelo pogosto trpijo zaradi nizkega holesterola. Poleg tega je zelo negativen vpliv zlorabo sladkarije in alkoholne pijače.
2. bolezen jetra. Znano je, da skoraj vse holesterola v človeškem telesu, ki ga v jetrih, in zato znižanje indeksa - eden najpogostejših simptomov, ki se kaže na različne motnje določenega organa. Še posebej, lahko holesterol pod normalno kažejo razvoj bolezni jeter.
3. Stres. Constant stres obremenitev na telo ima lahko psihološke ali fiziološke narave. Ne glede na to, redna stres izzval pospeševanje proizvodnje hormonov, kar vpliva na zaloge holesterola, ki so v telesu.
4. Pomanjkanje hranil. Zniževanje holesterola v krvi lahko povzroči dolgotrajne podhranjenosti ali bolezni, povezanih s poslabšanjem prebavo. V takih primerih, telo dobi nezadostno dobavo hranilnih snovi, zaradi katerih holesterol ne more biti na normalno raven.
5. hipertiroidizem. Ta pogoj je povezana s povečano aktivnostjo ščitnice, ki je odgovoren za proizvodnjo številnih hormoni. Kršitev tega endokrine žleze povzroči znižanje holesterola v krvi, kot tudi mnoge druge zaplete in napake pri različnih agencijah.
6. Dednost. V redkih primerih se lahko pojavi za zniževanje ravni holesterola pri ljudeh že od otroštva. Običajno je vzrok teh motenj je dedna motnja, povezana s pomanjkanjem proizvodnje snovi v jetrih. Prav tako lahko pomanjkljivosti povzročijo prirojene napake, ki je povezana z določenimi motnjami v obdobju nosečnost.
7. Poleg tega lahko zmanjšanje koncentracije holesterola v krvi, se ob določenih zdravil. V nekaterih pripravkih obstajajo stranski učinek, ki se odraža v zmanjšanju holesterola in drugih lipidov snovi. Odstopanje od norme je nevarno zaradi dejstva, da lahko povzroči številne težave in motnje, tako fizično in psihično.

Nevarno zniževanje holesterola:

• Debelost, ki se pojavi zaradi dejstva, da je telo ne more opravljati potrebno stopnjo prebavo maščob
• podaljšan depresija
• napadi panike
• Zmanjšana spolna dejavnost
• neplodnost
• osteoporoza
• hipertiroidizem

Najbolj nevarna posledica pomanjkanja holesterola v krvi - A hemoragični šok. Ta pojav je značilna nenadna ishemičnega napada, zaradi katerih se lahko pojavi v nadaljnjem krvavitev. Tipično je taka oblika kapi je a posledica dejstva, da so celične membrane so ga zniževanje holesterola zelo krhka in občutljiva. Seveda, zniževanje holesterola, je nevarnost za zdravje, ampak zato, ker taka kršitev zahteva skrbno zdravljenje.

Metode za normalizacijo

Načinov za izboljšanje ravni holesterola

Za zdravila za zniževanje holesterola uporablja veliko, ampak za povečanje vsebnosti zdravilne učinkovine ne obstaja. zdravljenje odvisnosti od drog, se lahko izvede le z uporabo niacin formulacijo, vendar ti strokovnjaki priporočajo izvedba le v redkih in zapletenih primerih, saj je sprejem tega zdravila, povezana s številnimi stranskimi učinki.

Najprej morate vedeti, katere indeks je normalno. Če želite to narediti, ne sme le opraviti ustrezno analiza, ampak tudi, da se posvetuje s strokovnjakom, saj se bo lahko natančno določiti stopnjo holesterola v skladu s starostjo in fizioloških značilnosti bolnika. Če bolnik trpi zaradi izgube teže, je priporočljivo, da izgubijo težo. Vendar pa bi bilo treba narediti, ne z omejitvami na hrano ali na tešče, in z uporabo različnih fizičnih vaj. Šport ni samo pomagala odpraviti prekomerne telesne teže, ampak tudi povečanje ravni "dobrega" holesterola v krvi.

Več informacij o holesterola, se lahko naučite iz videa.

Najboljša možnost je redno potovanje v bazenu, saj vode pozitivno vplivajo na stanje celotnega organizma. Poleg tega se lahko, kot fizični obremenitvi na organizem se uporablja na kolesu ali peš dnevni tek. Če želite, lahko tudi sodelujejo v dvorani, ampak za težo je izguba najbolje, da zveni kot razred, ki vplivajo ne le možnost človeške moči, ampak tudi njegovo vzdržljivost.

Pomembna točka, ki jo je treba upoštevati za tiste, ki si prizadevajo za izboljšanje holesterola, je potreba, da se slabe navade.

Uživanje alkohola vodi do hude izčrpanosti telesa in moti absorpcijo hranilnih snovi, zaradi česar normalizira raven holesterola ne bo nemogoče. Med zdravljenjem, je pomembno, da obiščete specialista. Poleg tega bi morali sprejeti drugo krvni test holesterola, za spremljanje sprememb v telesu.

Dieta za izboljšanje holesterola

Pravilna prehrana z nizko stopnjo holesterola

Jedilnica s primanjkljajem v vrednosti holesterola v krvi ne predvideva večjih omejitev v višini vnosa hrane, vendar je veliko izdelkov, ki lahko negativno vplivajo na koncentracijo snovi, je treba izključiti iz prehrane.

Živila za zmanjšanje porabe:

• Sveža zelenjava. V različnih vrst zelenjave vsebujejo snovi, ki imajo negativen vpliv na holesterol. To je posledica dejstva, da imajo antioksidativne lastnosti, ki bi lahko še dodatno zmanjšujejo raven holesterola.
• Matice. Večina sort orehov so bogata z maščobami. Vendar pa so te maščobe ne nasiti, in so rastlinskega izvora. koncentracija holesterola v njih je zelo nizka, zato je uporaba teh izdelkov v velikih količinah, še dodatno poslabšalo razmere.
• Stročnice. Izdelki, kot so grah, fižol, soja, leča, so vir rastlinskih beljakovin in ogljikovih hidratov, in vsebuje skoraj nič maščob. So se priporoča, da se uporablja za zmanjšanje, ne pa povečajo raven holesterola v krvi in ​​je zato na prehrana Stročnice je treba izključiti iz prehrane.
• Žita. Različne žit, kot tudi fižol, so viri ogljikovih hidratov in beljakovin. Njihovo število se je treba strogo omejiti, da bi preprečili še večje znižanje holesterola.
• Piščančje meso. Dojke pripravimo v kateri koli obliki, v bistvu brez maščobe in je zato neuporaben izdelek na višji ravni holesterola. Poleg tega je piščančje meso v glavnem uporabljajo kot vir beljakovin, ki negativno vpliva na koncentracijo holesterola.

Nedvomno zgoraj izdelki so koristni za človeško telo, in imajo veliko pozitivnih lastnosti in kvalitet. Vendar, če je holesterol pod normo, kot hrana je treba zaužiti v strogo omejena količinsko.

Izdelki za povečanje holesterola:

• piščanec rumenjakov
• goveji možgani
• Goveje ledvic ali jeter
• skuša
• pečenka
• Nizozemski sir
• korenčkov sok
• oljčno olje

To je dokaj pogost napačno prepričanje, da je za povečanje ravni holesterola v krvi, je potrebno uporabiti veliko hitre hrane. Po eni strani so prehranjevalne redne obroke, kot lahko poveča koncentracijo lipidov snovi. Vendar pa v tem primeru bi bilo "slab" holesterol, ki povzroča povečanje le negativne posledice.

Na pomanjkanje holesterola je priporočljivo uporabiti veliko število proizvodov, ki vsebujejo omega-3.

Viri iz tega materiala so različne vrste jesetra in njihovih jajc. Poleg tega omega - 3 iz različnih pridelkih. Za povečanje holesterola, je zelo pomembno, da porabijo različnih vitaminov. So potrebni za normalizacijo delovanja jetra, v katerem je proizvodnja lipidov. Poleg tega se lahko redno uživanje vitaminov izboljša prebavni sistem, izboljša prebavljivost hrane, in tako pozitivno vpliva na celotno telo.

Nedvomno lahko znižanje holesterola v telesu negativno vplivajo na zdravje, in sprožijo razvoj različnih obolenj. normalizirati indeks holesterol mogoča le v primeru, da ugotovimo razloge za svoj padec, kot tudi izvede temeljito diagnozo in zdravljenje.