Norma holesterola pri moških

Video: spolni hormoni (testosteron) in potence pri moških.

"Holesterol boom" se je začela v luči boja proti ateroskleroze. Holesterol je zdelo skoraj osnovnih zla na svetu, in beskholesterinovye diete so bile razglašene za najbolj učinkovito in čudežno način soočenja ta sovražnik vsega človeštva. Na Zahodu, je začela proizvajati izdelke, ki ne vsebujejo maščobe, če pa jih popolnoma odpraviti to ni bilo mogoče, proizvajalec skušala zmanjšati njihovo število na minimum. Pa je res tako slab holesterol za naše telo?

Nepogrešljiv gradbeni material

Holesterol je lipofilna skupina (maščobnih) alkoholov, ki so prisotni le pri živalih. To je osnova celičnih membran. Vsi jetrne celice sestavlja 17% holesterola, bele snovi možganov - je 14, siva - do 6. jetra iz holesterola sintetizira žolčne soli, ki so odgovorni za prebavo maščob v telesu. Oblikovana iz holesterola in spolnih hormonov (progesterona - pri ženskah in testosterona - moški). Opravljajo svoje naloge brez holesterola ne morejo ledvice, vranica, kostni mozeg. Toda njegova prisotnost v materinem mleku pomaga otroku, da bi dobili encime, ki prispevajo k polnemu razvoju otroka. Zaradi holesterola v našem telesu proizvaja vitamin D - je zagovornik rahitisa.

Vse to je čudovito, vendar morate vedeti, da ukrepa. Ko v telesu kopiči pretirane količine holesterola, začeli s kardiovaskularnimi težavami. Zato je pomembno poznati vsebino norme.

Kaj in koliko?

Holesterol vključuje lipoproteinov in lipoproteinov nizke gostote (HDL in LDL). Prvi je pomemben del našega telesa, in drugi je odgovoren za nastanek aterosklerotičnih plakov. Pomembno je, da HDL za LDL se borijo, "pranje" iz krvi. Prvi korak pri diagnozi miokardnega ishemičnih bolezni je ugotoviti kvalitativno in kvantitativno sestavo lipoproteinov v krvi.

Video: Holesterol je norma za moške

Norma holesterola pri moških:

• High Density - 0,7-1,73 mmol / l;
• nizke gostote - 2,25-4,82 mmol / l.

Video: Pritisk zdravljenje. Povysh.Holesterina. Varice. Nižja imunost EMA tibetanski formulo Duyko

Norma holesterol pri ženskah: 

• visoko gostoto - 0,86-2,28 mmol / l;
• nizke gostote - 1,92-4,51 mmol / l.

Takšno razmerje velja za optimalno za normalno delovanje vseh organov in tkiv človeškega telesa. Kdaj naj napihnjena stopnjo lipidov uporabiti posebno dieto.

za normalizacijo holesterola živil

Na seznamu "prepovedano" živila vsebujejo mleko in mastno meso, jetra, jajčni rumenjak, maslo malo. Z "razločljivostjo", ki vključujejo: morske ribe, pesa, jajčevci, buče, paradižnik. In, seveda, glavni borec proti holesterolu - česen. Ti izdelki izboljša tudi delovanje jeter, očisti žile. Toda preveč vnet ni vredno. Popolna odsotnost maščobe bo privedlo do depresije, različne bolezni.

Video: Live zdravo! Preprečevanje ateroskleroze

Ko se staramo, maščobe prebavi slabše začetek, tako za starejše ljudi, je pomembno, da se poveča delež maščobnih živil v prehrani (vendar brez fanatizma!). S pomanjkanjem holesterola povečuje tveganje za degenerativne bolezni in zgodnje staranje. Če starejša oseba združuje zdravila za zniževanje holesterola z nizko vsebnostjo maščob prehrana, lahko povzroči zaplete kroničnih bolezni in celo smrt.