Kaj živila znižujejo holesterol v krvi?

Tradicionalna medicina ponuja za zniževanje holesterola, zelišč in rastlin.

blackberry

Pour vrelo vodo blackberry liste, zaviti v posodo in pustite stati približno eno uro. Pol litra vode je potrebno žlico sesekljanih zelišč. Zdravljenje je sestavljen iz dnevne sprejem tinkture trikrat tretji pokal.

detelja travnik

Cvetje in trave (dva tabele. Žlice) napolnjen z vodo (1 skodelico vrele), tesno zaprta in pustimo stati eno uro, nato filtriramo. Pijte pred jedjo žlico trikrat na dan.

Licorice koren

Raw sesekljajte, dodajte vodo, da zavre približno 10 minut na zmernem ognju. 0,5 litra čaka dve žlici koren. Napeti juhe pijačo za dva tedna, tri krat na dan, 1/3 skodelice po pol ure po obroku. Naj en mesec odmor in ponovite.

glog

Cvetje rastline prelijemo z vrelo vodo (v kozarec - dva žlica). Orodje naj napolni za 20 minut. Pripravljen za pitje tinkture tri do štiri krat na dan na žlico.

česen

Na pol litra vodke, morate vzeti 300 gramov česna, prej zdrobljena. Daj v temnem prostoru za tri tedne, nato pa vztrajajo sev. Tinkture razredčimo v vodi ali mleku (pol skodelice - 20 kapljic) in pijačo vsak dan pred obroki.

cvetje apna

Zmeljemo čez kavni mlinček cvetja. Trikrat na dan, da bo žličko, pitne vode. Potek zdravljenja - 1 mesec.

Melissa

Prelijemo z vrelo vodo nad zeliščni melise (2 žlici -. One steklo). Pokrijemo s pokrovom in pustimo stati eno uro, da pripravi. Vzemite napeti infuzijo četrt skodelice v 30 minutah. pred obroki dva ali tri krat na dan.

laneno seme

Ne samo, da znižuje škodljiv holesterol, ampak tudi izboljša prebavni sistem, ima choleretic učinek. Seme je treba dodati, da so gotove jedi, kot so solate in žita.

buče

Naribamo surove buče. Tam pred obroki (30 min.) V količini od dva do tri žlice.

Izdelki, ki povečujejo raven holesterola

Z znižanjem holesterola, je pomembno, da bi se izognili nezdrave hrane. Ti vključujejo:

• jetra;
• ribje ikre;
• kozice;
• maslo;
• margarine;
• hitro hrano;
• klobase;
• siri;
• krema;
• piščanec rumenjak.

Na koncu

Zniževanje holesterola - pomemben dejavnik v smislu preprečevanja ateroskleroze in srčnih napadov. Eno samo dobro organizirana prehrana lahko zmanjša "škodljivega" holesterola za 5-10%, tudi brez uporabe zdravil.