Kaj paprike je dovoljeno jesti med dojenjem

Prehrana doječe matere, je zaželeno, da se različne. Vsakdanje jedi obvezno vsebuje hranilne snovi in ​​vitamine, ki pa ne bi smela povzročati kakršnih koli patoloških stanj matere in otroka. Pepper dojenja je lahko eden od glavnih virov teh bistvenih elementov v sledovih. Zelenjava in sadje sta zdaj osnova prehrane med dojenjem. Vendar je njihova uporaba v živilih potrebna velika previdnost ženske. Bolje je, da se posvetuje z uvedbo zdravnika v prehrani doječe matere novih izdelkov.

Kaj je koristno bolgarski poper za mlade matere

Najpogostejši in na voljo zelenjava v naših težkih časih je sladka paprika. Ta rastlina je prava zakladnica mineralov. Raziskovalne biologi so dokazali, da v svoji sestavi vsebuje pol periodnega. Kalcij, fosfor, železo, mangan, jod - to ni popoln seznam mikrohranil, ki lahko vstopijo v telo mlade matere, ko jeste poper dojenje.

Ne smemo pozabiti na velike količine vitaminov iz te zelenjave. To vključuje odstotek A, B, C in E, bistveno višja od podobnih kazalnikov v naših najljubših kumare in paradižnik. Te snovi so zelo potrebne mater in dojenčka v prvih mesecih življenja skupaj.

Po prehrano, paprike, ko ima dojenje pozitivno vpliva na imunski sistem ženska, dobrodejen učinek na krvni sistem, zmanjšanje viskoznosti in inhibira tromboze.

Strokovnjaki ugotavljajo, da je poper prav tako pozitivno vpliva na žensko telo in otroka:

• blagodejno vpliva na rast las in nohtov, krepi njihovo strukturo, zmanjšuje razpad;
• Spodbuja trofične sluznico in kožo, krepi vid, krepitev oculomotor mišice;
• označenih sposobnost paprika spodbujati sklepanje ženskih organizmov različnih rakotvornih snovi, hkrati pa se zmanjša možnost za razvoj raka dojke in jajčnikov.

Glede na navedeno, je vprašanje, ali je mogoče:, poper dojenje, zdravniki, je odgovor samo pozitivna.

Kaj je treba opozoriti, mlada mati, vključno s papriko v vaši prehrani

V naravi ne obstajajo rastline, ki niso bili alergeni. Edino vprašanje, ki so nekatere sadje in zelenjava bolj alergični dejavnost, medtem ko imajo drugi manj vpliva na telesu ženske zdravstvene nege svojega otroka.

Bell ali paprike so izdelki s povprečno verjetnost nastanka alergijskih reakcij, zato je uvedba te zelenjave v vaši prehrani mlada mati je treba upoštevati nekaj preprostih pravil:

• kot je večina svežega sadja in zelenjave ni priporočljivo uporabljati te rastline za hrano, dokler otroka 3 - 4 mesece;
• glede na slabo okolje in povečana allergizovannost večino otrok, je bolje, da se premaknete za eksperimentiranje z novimi izdelki za 6 - 7 mesecev življenja;
• je treba začeti z zelenjavo rumene, saj s povečano aktivnostjo alergijskih rdeče in oranžne rastlin odločilo nanaša na papriko v celoti;
• za različne ženske v hrani primernih in zelene paprike z dojenjem, saj prav tako izzove alergije so redki;
• ne sme začeti jesti zelenjavo je obdobje zorenja, kot je dolgotrajno skladiščenje izdelka, celo v idealnih pogojih, zmanjšuje vitamin vrednost in povečuje tveganje alergijskih reakcij.
• ko zelenjave v prehrani, v prvem mesecu, morate izpostaviti, da toplotno obdelavo. Značilno poper pogasimo ali zdraviti multivarka. Če ni patološke reakcije otroka v 2 - 3 tednih, lahko okus jedi in surove paprike.

In končno se je število izdelkov v dnevni prehrani doječih mater. Če vnos v vsakodnevni prehrani zelenjave potekala brez zapletov, lahko ženska jesti približno 30-50 gramov na dan, vendar ne več kot 300 gramov poper v enem tednu. To velja samo za zelenjavo, ki je potekalo kuhanje. Nekuhanemu delež ne sme presegati 150 g paprike na teden.

Z upoštevanjem teh nasvetov ženska lahko diverzificirati svoje meni v celotnem obdobju laktacije. Vendar pa je ta rastlina privoščiti, da ne vse nove matere.

Ko se paprika ni priporočljivo, saj prehrano hrane in zdravniki

Absolutne kontraindikacije za uporabo te zelenjave jedel tam, vendar poper popolnoma nezaželeno pri ženskah z anamnezo bolezni želodca, zlasti gastritis ali razjeda. Ta sredstva se zmanjša kislost in draži želodčne sluznice. In kot pri doječih ženskah, in tako zlomljeno kislosti, ko je dražljaj bi očitno ni koristno.

V literaturi lahko najdete podatke, ki lahko poper negativno vplivajo na delovanje koronarne arterije, ki preprečuje njeno uporabo, ki jih ljudje, ki so doživeli koronarna bolezen ali miokardni infarkt. Vendar pa je med doječih mater je odstotek teh bolnikov zelo majhna, tako da ta del ni mogoče upoštevati pri določanju prednosti paprike za to populacijo.

Kaj svetujejo doječe ženske kuharji

Bell ali sladka paprika se pogosto uporablja v kuhinjah mnogih državah. Še posebej priljubljen je ta zelenjave v državah južnega Sredozemlja, Ukrajine, Rusije, Armenije in Gruzije.

V večini nacionalnih jedi poper, ki se uporablja v različnih solat ali kuhanega z veliko paradižnika. Kot doječi materi podobne jedi so kontraindicirana, se lahko priporoča za vključitev v prehrani različnih možnosti za polnjene paprike.

Glede na letni čas, lahko stvari paprike z mesom ali zelenjavo nadevi. Glavna stvar - najnižji možni delež paradižnika v teh jedi. Cook v pečici ali boljše multivarka.

Ko otrok dopolni 6 mesecev vsakdanje hrane, lahko pa pride solata sveže paprike, kumare, rastlinsko olje. V običajnem kuhanju v takem posodo dodamo paradižnik, ampak za doječe ženske, lahko to rastlinsko nadomesti z nizko vsebnostjo maščob sir ali sir.

Druge vrste poper v prehrani doječih mater

Če se uporablja zvonec ali sladka paprika v mnogih jedi, njegovi bližnji sorodniki črne in rdeče paprike so najljubše začimbe najbolj kuharji po vsem svetu. Lahko pa na GW?

Črni poper v prehrani mladih mame

Opozoriti je treba, da je njegova sestava ne daje na to rastlina papriko. Vsebuje večino elementov v sledovih, vključno pirolin, karotena in eteričnih olj so izjemno niso koristne le doječe matere.

Črni poper dojenja je na ženskem telesu in otrokovih pozitivnih učinkov, vključno prebavnem traktu, zmanjšuje napenjanje, normalizira blato, povečuje kislost v želodcu in zmanjšuje apetit in vodi do normalne telesne teže po porodu.

Pri uporabi v živilski popra stabiliziran delovanje živčnega sistema, se posode očistiti, zmanjša viskoznost krvi. Ta rastlina se uporablja za zdravljenje in preprečevanje hipertenzije, diabetesa, revmatoidnega artritisa.

Vendar ženska dojenje, bi morali biti pozorni na njihovo odgovornost do otroka, in ne da bi jedli pretiranih poper. Ta rastlina v 70% primerov povzroči spremembo v okusu materinega mleka, kar vodi do opuščanja otroka dojke, baby prebavne motnje.

Za večino mame poper bojazni možen vzrok želodčne krvavitve, draženje sten, skupne kršitve dejavnosti gastrointestinalnega trakta. Glede na sposobnost obrata za zmanjšanje hemoglobina v človeškem telesu, če je mlada ženska znake anemije, črni poper, preveč, je treba izključiti iz prehrane.

Koristne kot rdeče paprike laktacijo

V nasprotju s tem, črni poper, rdeča paprika med dojenjem ni tako pogosta, kot je okus ni vse. Za doječe ženske rastlina je uporabna v tem, da vsebuje najvišji odstotek med vitamini zelenjave.

znižanje holesterola v tekoče frakcije doječih mater krvi postane mogoče zaradi pozitivnih učinkov rdeče paprike na jetrih in žolčevodov. Sodobna medicina se pogosto uporablja pri napravi za obdelavo velikega števila bolezni.

Kontraindikacije za mlade matere, ko sprejeti v živilski rdeče paprike so enaki kot pri črni sorodnika.

Vsak poper je zelo koristno za žensko nego in otroška izdelka, seveda, mora biti vključen v prehrani žensk med dojenjem. Ob upoštevanju osnovnih pravil previdno in temeljito izvajanje priporočil zdravnikov je rastlina sorte za mame menijev in bogatijo telo svojega otroka in veliko koristnih snovi za zdravje.