Sezam. Koristne lastnosti

V zadnjem času, je zdrava prehrana govorijo povsod: na televiziji, na ulici, v trgovinah in celo stran glave na internetu so polne stavkov o prednostih določenih izdelkov. Te so ponavadi videti drugačen žit ali sadja, ter v dejstvu, da je rastlina, ki vsebuje skoraj celoten spekter osnovnih človekovih hranil. Gre sezama ali sezama, kot se imenuje na Zahodu. Sezamova ima koristne lastnosti razlikovali. V nadaljevanju boste izvedeli o njih podrobneje.

Sezam. foto

Nekaj ​​besed o sezamom

V arabščini, sezamovo zveni kot "sim-sim" in dobesedno pomeni "obrat, sestavljeno iz nafte." Na Kitajskem, sezamovo šteje za izdelek, ki pooseblja zdrav duh. Veliko vzhodne zdravniki resno verjeti, da podaljšuje življenje. V skoraj vse vzhodne države, sezamovo seme - je rastlina, ki je povezana z nesmrtnosti.

Sezamovo seme, pridelano iz zarodka, ki je škatla, brim pakirano majhen nukleoli. Če jih poskusite na zob, je možno, da se počutijo kislo slasten okus z masleno okus. To je zato, ker so sezamovo seme več kot 50% sestavljen iz olja.

Trenutno je proizvodnja nafte odrinil. Najbolj priljubljena danes natanko semena. So prepražimo in dodamo v različnih jedi, ki daje hrana edinstveno in vrhunsko okus. Sezamovo seme se uporabljajo za pripravo sušija, zvitkih, pecivo, solate in celo meso.

Opozoriti je treba, da so lastnosti te rastline, ki se razlikuje od pogojev gojenja in shranjevanje. Včasih sezam, koristi in škoda, ki lahko bistveno razlikujejo od standardov. Značilno je, da je ta rastlina goji uporabo GSO ali drugih škodljivih sestavin.

Olje iz sezama

Ta izdelek je prav tako pogosto uporablja pri kuhanju. kot laneno olje, Posebno priljubljenost je najti pravičen seks, zaradi svojih prehranskih lastnosti. Poleg tega je v tem olju vsebuje največjo količino fitosterolov. Ta snov znižuje holesterol, vsebovane v krvi, kar ugodno vpliva na izgubo teže in izboljšanju splošnega stanja telesa.

100 gramov sezamovega olja, ki vsebuje 35% dnevne norme kalcija, 74% bakra in 31% magnezija. Vsebuje tudi poseben sesamolin sestavin. To je naravni antioksidant, ki pomlajuje celice, krepi imunski sistem in uravnava izmenjavo kisika. Sesamolin obnavlja živčni sistem in pomaga telo boj stresa in napetosti. Mimogrede, lahko olje sezama dobili odlične cvrtje.

Koristne lastnosti sezamom

Sezamovo seme - je izdelek, ki je dobesedno je stoodstotno sestavljen iz koristnih sestavin. On je sposoben, da bi naše telo za premagovanje in preprečevanje številnih bolezni. Glavni koristne lastnosti sezamovo seme, vključujejo:

• Normalizacija presnove. To izboljša stanje krvi. Uničuje holesterolno plasti v plovila;
• Sezam bo pomagal spopasti s številnimi težavami, povezanimi s spolnim okolje;
• Bistveno pomaga pri zdravljenju mastitisa;
• Sooča s številnimi kožne bolezni;
• To pomlajuje telo, izboljša barvo in strukturo kože, gladi gube;
• Sezam bo pomagal spopasti s številnimi prehladi;
• To je zelo pomembna med ljudi, ki želijo izgubiti težo;
• lastnosti proti raku;
• Sezama vsebuje rastlinske lignanov, analoge ženskih spolnih hormonov. Zato je veliko žensk, mlajših priporočljiva uporaba tega izdelka;
• To pomaga v boju proti osteoporoze;
• Lepa in koristna sestavina številnih jedi, ki se pogosto uporablja pri kuhanju.

Seveda, koristne lastnosti ne konča s tem sezamom. Zgoraj so le osnovne točke. Nekateri od njih raje ostanejo podrobneje.

hladno obdelavo

Z redno uporabo sezamom bistveno povečuje odpornost proti prehladom. To je posledica elemente iz njih sledovih. Od nekdaj, sezamova semena uporablja za lažje dihanje pljučne bolezni ali astme.

Olje, mimogrede, je tudi to lepo lastnost, da lahko aktivno uporabite kot dobro. Če vatirano palčko mokro v tem olju in zbadanje ušesa otroka, nato pa se bodo zastoji potekal takoj in napetost v glavi se bo bistveno zmanjšala.

Če hladno zamudo, je priporočljivo, da naredite naslednje. V vodni kopeli prinese sezamovo olje na 36 stopinj, nato pa hitro vtrite v prsih. Po tem žarilna pacienta v odejo in naj ga spali off. Kot pravilo, naslednji dan se bo znebiti številnih simptomov, kot lahko sezamovo olje normalizirati telesno temperaturo in bistveno pomaga imunskemu sistemu.

Sezamova za spolno krogle

Prej smo govorili o Prednosti kumina olje za spolno sfero - zdaj pa je na vrsti sezama. V eni od razprav, napisanih v srednjem veku, je bilo navedeno, da je treba ženske dnevno prežvečiti peščica sezamovo seme za izboljšanje reproduktivnega sistema. Semena te rastline pomagajo pri odtok krvi med menstruacijo, zato nosečnice morajo biti izjemno previdni.

Vendar pa majhna količina uporabe sezama še vedno stoji. Vsebuje velike količine kalcija, ki tvorijo močne kosti okostje nerojenega otroka. Poleg tega bo majhna peščica sezamovo seme zmanjša tveganje mastitisa ali katero koli drugo vnetje mlečnih žlez. Ampak ne zlorabljajo uporabo tega izdelka, saj so lahko posledice zelo žalostno, celo izgubo ploda.

Treba je omeniti, da če zmešamo mak, perilo in sezamovo seme, lahko dobite močan afrodiziak. To je snov, ki spodbuja željo razmnoževanja. Mimogrede, takšna mešanica deluje ne samo na ženske, ampak tudi moški. Tako si lahko to recept za storitve.

izboljšanje prebavo

Tukaj sezamovo Kako uporabne res, da je njihov pozitivni učinki na prebavni sistem. Vendar pa zaradi dejstva, da je človeški želodec zelo odziven na sezamovo seme, morajo biti porabljena v zelo omejenih količinah. Če jeste pest tega izdelka na prazen želodec, lahko dramatično pojavi žeja, slabost in draženje v želodcu in bo močno želeli pogoltniti ničesar. Zato, da se izboljša absorpcijo in zmanjšati škodljive učinke sezamovo zrnje mora prepražimo.

To je tudi odličen način za zmanjšanje negativnega vpliva na prebavni sistem sezamom - krme z medom. Eating sezamova semena na ta način, boste opazili, da je vaš apetit bistveno zmanjša. Zato lahko, njegova dejavnost se uporablja za hujšanje. Mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo uživanje te rastline, saj poleg zmanjšanja teže osebe prejme številne dodatne prednosti.

Sezamovo olje lahko pomaga z zaprtjem. Pomagajte ustaviti drisko kuhano žito, pomešan s cvetličnim medom. Na splošno, za izboljšanje prebavnega sistema, da je bolje uporabiti maslo. To je veliko lažje prebavljiv in ne povzroča škodljive učinke. Ampak, da živijo na eno stvar, ni vredno. Združite običajnih semen in olja, in vaš želodec bo hvala.

namene Sesame kozmetični

Različne sezamovo in njegove kozmetične lastnosti. To aktivno uporablja za proizvodnjo medicinske kozmetike. Še posebej ugodno olje iz sezama deluje na lase. Šamponi in decoctions za to naredi lase svilnato, gladko, odpravlja prhljaj, pospeši rast las.

To olje se uporablja tudi v številnih masažnih salonih, saj ima vse potrebne lastnosti. Prvič, da ima zdravilen učinek, to pomeni, da odstrani vse vrste modrice, odrgnine, opekline in druge neprijetne stvari. Drugič, da sprošča mišice v telesu. Tretjič, sezamovo olje je odlična ogreje telo, ki ima pomembno vlogo tudi pri masaži.

Treba je omeniti, da je prijeten vonj sezama se uporablja v veliko različnih kozmetičnih izdelkov. Omeniti je treba, da je ta sestavina lahko znatno poveča učinek obraznih mask. To izboljšuje polt, zmanjšuje rdečico in oži pore. Če olje mehurji bris sezamovo ali razpoke, se bodo hitro zacelijo.

kontraindikacije

prej smo omenili, da je sezamovo, koristi in škoda, ki se lahko razlikujejo od "standard". Predpostavljamo, da je možnost za vožnjo v proizvod ponavadi nič, saj za kakovost sezamovo seme in olje je treba zelo skrbno in govoriti o kontraindikacije in negativnih vidikih uporabe visoko kakovostnih sezamovo seme.

Najprej, se lahko pojavijo neželeni učinki, če presegla dnevni tečaj uporabe izdelka. Kot pravilo, zdravi ljudje ne bi smeli zaužiti več kot 3 žlički sezama na dan. Če je odmerek presežena, lahko začnete malo omotična in slabo počutje. V tem primeru je bolje, da samo spati.

Sezamovo se ne sme uporabljati tudi za ljudi, ki trpijo zaradi ledvičnih kamnov bolezni in slabo strjevanje krvi. To lahko privede do večjega kschk poslabšanja.

Calorie sezama

Kot smo že omenili, sezamovo vsebuje veliko količino olja in s tem več kot polovico sestavlja maščob. Zato, energijska vsebnost v tem izdelku, je tudi precej visoka. Ampak on ni prvak. Za razliko od drugih semen, sezama kalorij ni tako visoka, in ga ne morete uporabiti veliko.

V povprečju 100 gramov izdelka predstavlja približno 570 kalorij. Vse je odvisno od proizvajalca in posebnih rastnih razmerah, vendar je ta vrednost le redko presega 600 kcal in pade pod 500 kcal.