Prehrana matere med dojenjem lahko cmoki?

Prehrana po porodu ženske so vedno vsaj malo drugačna od tistega, kar je nekoč, da bi jedli. Vsak izdelek se šteje, ne samo z vidika njegove uporabnosti v telo, ampak tudi varnost za otroka v razvoju. Priljubljena, hitro in enostavno pripravo cmoki redno prisotni na mizo vsake gospodinje. Lahko kupite izdelek s tako klasično in prefinjenim nadevom, in še bolje se pripraviti. Toda, ali negovalnih cmoki, kako koristno in varno za ženske moči v času dojenja?

Koristne lastnosti pelmeni

Klasična predstavitev cmoki - izdelki iz nekvašenega testa, polnjene z mesom. Postopek za kuhanje kot sebe in jedi polizdelek so preprosta in dostopna vsem. Testo običajno vsebuje moko, vodo in jajc z malo soli. Prelivi - govedina, svinjina ali piščančja maščoba. pogosto dodano poper kot začimbe, česen in čebulo. Najdete lahko tudi zelje in krompir namesto mesa.

Pripravljen cmoki v večini primerov so kuhamo 10-15 minut, nato pa jih lahko jeste z nekaj omako (majoneza, kečap, kislo smetano in druge omake). Pogosto pred jedjo jih še ocvrte v ponvi z rastlinskega olja ali masla do zlato rjave barve. Izdelek je mogoče kupiti v trgovini, in nekateri raje jih kuhamo sami. Vse to vpliva na uporabne lastnosti izdelkov, kot tudi dejstvo, ali doječih mater cmoki.

Ti štruklji bodo vsebovala naslednje pomembne komponente:

• vlaknine (odvisno od moke);
• vitamini B in RR;
• cink, magnezij, kalcij, železo in fosfor: elementi v sledovih.

Vsebina / maščoba / ogljikovih hidratov povprečje beljakovin - 16% / 40% / 44%.

Če bi cmoki z ribjim nadevom ali zelenjava, zmanjšanje kalorij in uporabnost bo rasla. Če ga uporabljamo pri kuhanju krompirja, se bo povečala vsebnost ogljikovih hidratov in zmanjšanje vsebnosti beljakovin, vitaminov in mineralov.

Tako je doma kuhani štruklji ne vsebujejo izrecne alergeni in izdelki, ki morajo biti izključene med dojenjem. tudi dodajanje jajca ali mleko namesto vode ne povzroča alergij ali prebavne težave pri otroku.

Toda ugotavljanje, ali nege na domu cmoki, jih ne vključujejo v dnevni prehrani. In če se uporablja, da je zaželeno, da jih ne prepražimo brez dodajanja vprašljivo točenje goriva. Spoon nizko vsebnostjo maščob kislo smetano ali juho - najboljši dodatek za glavno jed.

O izdelkih iz trgovine

Če boste morali kupiti cmoke v trgovini, je treba dati prednost preizkušenih in znanih proizvajalcev. Morate tudi pozoren na pogoje shranjevanja izdelka: neupoštevanjem načinu temperature ali potekle blago lahko povzroči zastrupitev s hrano v materi, ki negativno vplivajo na stanje in otroka, preveč. Kaj preveriti, preden kupiš?

• Celovitost cmoke, ki omogoča embalažo. Uničena izdelki bodo dokazi o neskladnosti s proizvodno tehnologijo.
• Cmoki ne sme biti lepljivo. Če je tako, potem je produkt je bil večkrat odtalili.
• Tiščanje pakiranja mora biti tudi razdeljena.
• sestavo je treba temeljito preučiti. Zaželeno je, da ni druge začimbe vključeni poleg poper, čebulo in soli kot sestavine, saj lahko povzroči alergijske reakcije pri dojenem otroku. Prekomerne količine konzervansov, barvil in ojačevalcev arome lahko povzroči prebavne motnje v otroka, napenjanje in kolike. Struktura mora vsebovati meso, ne pa svojih izdelkov. V nasprotnem primeru bo koža, vezi in drugi odpadki pri proizvodnji, težko asimilirati. Vključitev soje je sprejemljiv, vendar pa ni zaželeno.

Ali lahko kupili cmoki nego? Ja, ampak izbira je treba skrbno in ni približal, da bi prvo razpoložljivo paket.

Izbira pravega nadev

Vpliva na kakovost ravioli testa skozi težka, vendar je polnjenje -, ki lahko poveča ali zmanjša uporabnost in varnost izdelka. Če nameravate narediti polizdelkov doma, bi morali najbolj koristne sestavine. Prav tako pomembno vlogo v kupljenih izdelkov.

pusto meso

Idealno za izdelavo raviolov. To vključuje goveje meso, piščanec, zajec, svinjske dele. Vendar pa lahko izdelek s takim nadevom precej suha. Da bi to preprečili, lahko dodate malo slanino, čebulo. To bo mehko in nežen okus izdelkov.

zelenjava

Cmoki, ki z zelja, korenja in krompirja, ne more biti imenovan klasična. Ampak za diverzifikacijo meni, zmanjšanje kalorij (kar je zelo pomembno v poporodnem obdobju) in pick up sestavine čim prijetnejše.

ribe

To polnjenje je - na ventilator. Če oseba, ki je pozitivno o pecivo rib, lahko cmoki z njim in vami poskus. Za pripravo bolje uporabiti meso, pripravljeno neodvisno, ki sta primerna za mastnih rib. Prav tako so bogata z omega-polinenasičene maščobne kisline, ki so koristne lastnosti za telo je oslabljen po porodu, ženske in raste otrok se ne moremo podcenjevati.

Polnjenje trgovine cmok

Da bi razumeli, kakšen izdelek bi sam dal v voziček v trgovini, morate krmariti razredov raviole. Dodeliti takšno kategorijo:

• A - mleto vsebnost mesa več kot 80%;
• B - 60 do 80%;
• B - 40-60%;
• D - 20-40%;
• D - vsaj 20%.

Skladno s tem bo vse ostalo je dodatek, sojin zdrob, itd Izbira cmoke v trgovini, poleg osebja treba posvetiti pozornost.

Ravioli recepti za doječe matere

Cmoki z dojenjem - uporaben in varen proizvod. Toda te lastnosti so odvisne od tega, kako je izdelek se kuha. Ne bi smeli prepražimo ali jesti izdelke z maslom, mayo, začinjene kečap. Taka hrana lahko prispeva k kolike in alergijske reakcije pri otroku.

temelj

Polnozrnate moke mešanica z eno jajce, dodamo vodo ali mleko. Testo mora imeti gosto, da potem bi roll valjar za debeline 2 - 3 mm. Izrežite krogi preprosto steklo.

nadevi

Prav tako bi morali vzeti piščanca in govedino. Pripravimo nadev. Dodajte sesekljano čebulo, poper in sol po okusu.

Cook ribe nadev preveč zlahka. Če želite to narediti, sprejeti filete mastne ribe, malo masla, sol in poper po okusu. Vse to zmeljemo v gosto gladko.

Cmoki - uporaben izdelek, varne za doječe matere in otroka. Bolje uporabiti proizvod lastnega oblikovanja in pristop nakup v trgovini na skrbno izbiro. Vendar pa ne bi smeli odnese, visoko kalorično in relativno majhno hranilno vrednost ne tekmujejo s svežim sadjem in zelenjavo, z običajnimi kuhanega mesa.