Tai-bo: ne agresivnost, samo pozitivno in dobro!

Video: Bill Gates o energiji: Update na nič!

Sodobna usposabljanje redko vključujejo uresničevanje le en stil. Najpogosteje je to mešanica različnih smereh. Ta pristop k programom za ustvarjanje zaposlitev daje priložnost, da dosežejo boljše rezultate. Kombinacija nežne vaje, aktivne komponente moči in plesa - tako izgleda sodobno usposabljanje. Umetnost Tai Pad - poseben fitnes program, ki vključuje aerobiko in borilne veščine. Skozi svojo zgodovino, je ta tehnika pritegnil izjemno pozornost, vključenih v športu in se je uveljavil kot uspešen in učinkovit sistem.

Tai Bo video: lekcija v Tai Pad domu

Zdi se, da se borilne veščine lahko izvaja le z trenerjem. V bistvu, ta pogoj ni potrebno. To je mogoče izvesti razrede samostojno. Tai Bo video To odpira nove možnosti za tiste, ki nimajo dovolj časa. Vaje so prilagojene fizični trening novice športnik. Različne zahtevnosti vaje, katerih cilj je tako na splošni razvoj ter o določenih mišičnih skupin so izbrane zelo skrbno. To je zakaj izbrati ta video in to enostavno z avtobusom prikazuje vse elemente in osnovnih položajev, pojasnjuje nianse izvajanju vsakega izmed borilnih plesa.

Video: 2013/08/02 (# 1034 P1of2) Islam je religija miru

Lekcija Tai Po, je vedno zanimivo in učinkovito. Specifičnost tie-bo v tem, da vključuje aerobne ples in ritmični elementi taeykvando, kick-boks in karate. Prišel s tem sistemom usposabljanja je eden izmed najbolj znanih prvaka v karate umetnosti, Billy Blanks. Bil je sposoben razviti učinkovit sistem za pomoč pri obnovi naravno energijo, odlične rezultate v mišični tonus, naredi oblika veliko bolj elegantno in privlačno. Vsakdo, ki se začne, da se vključijo v tako usposabljanje, takoj čutijo pozitivne učinke njih. Ena lekcija nadomešča dolgo ur usposabljanja v telovadnici in eno uro intenzivnega tek na tekočem traku.

Tai Bo video v celoti izraža vzdušje razredov skupine. Sodelujejo v takih tečajev je lepo in zelo priročno. Večina teh razredov zagotoviti pouk v paru. Vendar pa kljub temu, da je mogoče prilagoditi sistem in z usposabljanjem sam. Tai-bo učil za zdravljenje vse z največjo tišino. Glavna stvar je, ni prav, da napadejo in učinkovito obrambo. Lekcija tai Bo zgrajena kot sledi:

Video: Nat

• ogrevanja za ogrevanje (elementi aerobna plesnih);
• vzdržljivosti vadba;
• Razvoj udarce in brce;
• skokov in premikanje opreme;
• sparring;
• raztezne vaje;
• Končno - ples sprostitev vaje.

Prenos tai Bo, ali pa pojdite v telovadnico za vadbo?

Seveda, veliko bolj učinkovito vključitev v usposabljanje na športnih objektov ali fitnes klub, ne pa Prenos tai Bo. razredi skupine priložnost, da popravi svoje napake in da je najmočnejši. Vsaka vaja se začne z ustreznim toplo-up mišicah - plesno aerobiko in tek. Nato pripravljen program izvaja vaje, vzetih iz borilnih veščin. Vse izmed njih so izdelane iz položaj boks stojalo vključuje roke in noge gugalnice, udarce in gibanja obrambe. Najpogosteje se uporablja v utežmi razredu, včasih boks rokavice. Vendar pa lahko učinkovito obravnavo in doma.

Video: 1049-1 od prvotnega vesolja v naš svet prava ljubezen nikoli ne spreminja, Multi-podnapisi

Glavna stvar - redno izvaja rutinsko. Prenos tai Bo dovolj enostavno, da bi našli spletno stran, ki je povezana s to temo. Vsak trener se razvija program, ki ustreza svoj stil poučevanja. Vaje so izbrani glede na stopnjo telesne priprave prvotnega sklepa, ki je režiral video. Zato ta parameter obstajajo tri vrste izobraževanja. V prvi fazi, ki se začne z ljubeznijo te borilna veščina, ki se začne. Potem so tu še srednja in visoka raven učinkovitosti. Ti ukrepi so namenjeni za napredne uporabnike. Ti vključujejo elemente, ki so zahtevala veliko truda.

Lekcija Tai Po - dobra alternativa za nekoga, ki se zanima za borilne veščine, vendar pa je dejal njegov fizični obliki ni dovolj dobra za opravljanje karate ali taeykvando običajno. Ritmične vaje za glasbo kot toplo in intenzivnim treningom na osnovnem programu, so vaje vzete iz klasičnih borilnih veščin - kombinacije, kot aktivna oseba, ki ljubi močna čustva in želijo, da svoje telo popolnoma.