Fitnes

Pravkar ste prišli na fitnes pred nič drugega kot steklenico piva in sendvič ni dvignila? To je strah ljudi, ki iščejo na vas iz ogledala? Potem ste neposredno pot do fitnesa. Lahko začnete delati vaje doma. Vendar pa bi bilo bolj pravilno pod vodstvom izkušenega trenerja. 
Prvič, v športnih centrih trenutno zaposlujejo usposobljene obrtnike, ki vas bo naučil tehnično pravilne vaje. V začetni fazi je najbolj pomembna stvar. Drugič, in to je pogosta težava za začetnike, konča delaš vajo želimo veliko prej, kot njenem začetku.
In tretjič, v vsakem fitnes centru ima vse pogoje, da se zagotovi, da boste dobili največji užitek pri postopku zaposlovanja. Se strinjam, da je veliko lepše delati vaje za popoln telovadnici pod vodstvom izkušenih in dobro inštruktorji vse od prilagoditi, na primer, stol v kuhinji, da bi naredil trebušne vaje. Poleg tega, hiša je velika verjetnost skušnjavi, da odpre hladilnik in da pristop sendvič z ogledom nekaterih TV serije.
In še ena. Naj šteje. Na primer, z motivacijo boste imeli nobenih težav, in ste trdno prepričani, da z današnjim fitnesa za vas način življenja, in Cerberus v preobleki inštruktor fitnesa ne potrebujete. Zdaj gole matematike.

Video: supersets | Vaje za celo telo | Maščob gorenja vadbo | fitnes doma

Letna naročnina na fitnes ekonomskem razredu, a stane približno tri ali štiri tisoč na leto, in tudi če ste dovolj srečni, da delujejo v akcijo, nato pa še cenejši. Fitnes trener bi stala približno dva ali tri tisoč na mesec, ki je v tem času bo naučil pravilne tehnike vadbe, predvsem izvaja z utežmi .. To je nalogo, da pripravi program vadbe za vas osebno in pisanje prehrano, ki vam bo pomagal povrniti svoj nekdanji poglej. To uči, da ne bo hitro, in jesti, ker je zdrava hrana je ena od sestavin uspeha. In zdaj je hiša.

Minimalni nabor vrvi, utežmi, klopi (če ne želite, da se pokvari na kuhinjskem stolu) in razne preproge vas bo stalo skupaj okoli 20.000 rubljev. In nenadoma, po enem tednu dela na vaše navdušenje bo prišel na nič, in vse te fitnes pripomočkov ostajajo prašen kup odpadne kovine? Denar skozi okno? Ne smilijo?
Ne pozabite, da je fitnes ni delovnih mest, in vaš nagrajevanje in prijetno hobi? Fitnes klub, boste našli veliko podobno mislečih ljudi, med katerimi je veliko začetnikov, tako kot ti, ne pozabite, da ste mišice, in jih celo občutek. No, kje brez dobre volje, ki je zagotovljena.

Video: vaja pritisnite. Kako zgraditi pritiskom za 10 minut. Fitnes.

Bodite zdravi.