Izdelki, podaljšuje mladost

Katera hrana podaljša mladost, in ki, nasprotno, povzročila naša telesa starosti z maščevanjem.

Jogurt podaljša mladost

Jogurt in drugi mlečni izdelki, brez sladkorja, umetnih barvil, arom in konzervansov z minimalnim rokom trajanja. Od celotnega obilja, izberite tistega, ki ga je najbolj všeč, in ga jesti kosilo ali popoldanski čaj dnevno. On bo podpirala mikroflore v črevesju, bo obogatil telo s kalcijem, se normalizira presnovo, izboljša prebavo, in po nekaj dneh boste videli v ogledalu čisto kožo brez akne, rdečica, draženje in gubice.

Video: Health Products, ki urejajo starost in podaljšati življenjsko dobo!

Ribe podaljšajo mladost

Namreč, maščobnih ribe (losos, tuna, skuša, postrv, morska plošča, Pacific Saury, omul, sled, sprat, beluga, saber ribe, menek, bele ribe, krap, Shad), bi morala biti v vaši prehrani vsaj 3-krat na teden. To je bogata z omega-3, ki ščiti srce in ožilje pred prezgodnjim staranjem. Ampak, da ribe koristi, mora biti esence, pari ali pečen v pečici. Na žalost, soljeni, dimljeni in ocvrte ribe lahko zelo okusna, vendar ne kot koristna. Ne pozabite, da je strup za zdravila loči velikost servira.

Sadje za mlade

Na dan naj bi jedli 250 gramov svežega sadja, vendar ne več, sicer bo presežek sladkorja škoduje koži. Raje jagode (v poletnih mesecih), kivi, modre slive, zeleno grozdje, in rožnate grenivke, borovnice, borovničevo. Vsi ti sadje vsebuje največjo količino antioksidantov (snovi, ki preprečujejo staranje naše telo).
Mimogrede, čeprav avokado za večino ljudi še vedno ne poznajo sadje, sem mu svetoval, da bi prijatelji in dan jesti vsaj za polovico del solato ali kruh - to je super nadomestek v prehrani maslo.

Zelenjava za podaljšanje mladosti

Vsak dan je treba jesti 350 gramov svežih ali dušena (paro) zelenjave. Če jeste več - to ni grozno, razen, seveda, to ni krompir. To je lahko samo kuhana, ne več kot enkrat na teden in samo za kosilo. In vse druge vrtnine v kot in ko želite, vendar jih ne kuhamo dolgo, kot da bi dolgo vitamini toplotno obdelavo od njih izginejo.

Video: Top 5 izdelkov za mlade

Voda - vir življenja in mladosti

voda - Najcenejši proti staranju sredstvo. Na dan morate piti 6-8 čl. voda, saj je večina dolgočasno videz obraza, slabost, glavobol, zaprtje in debelost imamo je posledica dejstva, da imamo malo pijačo. Če je pitje navadne vode dolgočasen, bi bilo nenavadno jutro dodamo 1 žličko .. med in limonin sok, šipek sirup dan, popoldne pivo kamilica, zeleni čaj, ali žajbelj, meta ali melisa zvečer.

Otrobi žita in podaljša mladost

Ne pozabite na kašo, da so dobri in koristni kot glavno jed in samo potrebno kot prilogo. Ne pozabite na otrobov. Če jeste veliko zelenjave in sadja, potem otrobi ne more pusto in jesti kos kruha z otrobi. In če iz nekega razloga (predvsem pozimi), zelenjava v vaši prehrani ni dovolj, potem ne pozabite v svojem vsakem obroku dodati vsaj 1 uro. L. brušen otrobi. Ti bodo svoje črevesje deluje, izhod razpadnih produktov in toksinov, da se vaše telo ne zastrupljene od znotraj. nemogoče poglej mlade, če je umazan v tebi.

Izdelki, ki prispevajo k staranju

Alkohol = staranje
Glede na prekomerno uživanje alkohola poglobil gube, Ocrveniti oči, vekami Obešanje, koža postane suha, se gube pojavijo okoli ustnic.
Če se sam ne more zanikati užitek na pijačo, nato pa prednost suhih vin.

Sladkor starosti koža in telo

Od "sladko življenje" gube na čelu, okoli oči, obraz izgleda utrujeno, bledo kožo, s sivkasto odtenkom, se lahko pojavijo akne.
Vodi evidenco za teden vsem, ki ste jo zaužili, potem pa poglej, koliko v tednu, ki ste jih zaužitju sladkarij, in poskusite zmanjšati to število za 2-krat, in še bolje, če ga zmanjša na 2/3.

Ne pozabite! Glavna skrivnost mladosti se skriva v dejstvu, da moramo poskusiti, da bi se izognili neprijetnih čustev, še naprej smejati v mladosti, nihče zavidati in ljubezen podjetje, ki se ukvarja.
Zdravnik Natalia Jarmuhametova