Rutin - indikacije za uporabo in uporabne lastnosti vitamina P

Rutin - eden izmed najbolj priljubljenih vitaminov zdravnikov. Ne glede na to, kar strokovnjak ste prišli: preverite srčni kardiologu, sedi na stolu, ki ga fizioterapevta, Valja plovil v phlebologist ali napišejo očala pri oftalmologu. Vsi ti zdravniki so potrebni, da vam svetujejo na dobro znano, poceni in učinkovito sredstvo za dosledno - dodatke vitamina P. In če je njihovo razpoloženje dobro, potem pa govorijo podrobnosti o rutine v: kaj izdelki vsebujejo, kdaj pije, kako pogosto piti in kaj kontraindikacije (jih mimogrede, je malo). Toda te navedbe še rutinovyh tablet - več kot dovolj.

Vitamin P ali rutine?

Če vprašate na lekarna vitamina E, ponuja rutino. Odprite mapo, da se glasi o rutino - glej podrobno zgodbo o vitamina P. Toda odgovor na vprašanje, kakšne vrste snovi - bratje in sestre z enakimi lastnostmi in istega elementa, to ni tako enostavno

Video: Črna chokeberry (Aronia). Koristne lastnosti in uporaba chokeberry aronija

Rutin - kaj je to? Neodvisna vitamin skrivnosten, a uporabno snov, še en antioksidant? Znanstveniki so razpravljali o tem vprašanju že skoraj 100 let - od Ameriški biokemik Albert Szent-Györgyi leta 1936 odkril vitamin E v limonine lupine in napovedala, da bo na svetu, ki je nov element - odrešenje kapilar.

Sam vitamin E (z drugimi besedami - Rutoside), biti pošten, se imenuje klasična vitamin ne more biti. To je zapleteno aktivni bioflavonoidi, od katerih je eden rutina. Ampak zato, ker je zdravilo, ki se danes uporablja samo on in borec proti prezgodnjim staranjem kvercetin (ki je praktično ni študiral), v rutin in vitamin E - skoraj popolne besede.

meni Ogorodnov

Rutin v izdelkih, - ne le litanije zdrave hrane, in resnično sanje za vegetarijance. V živalskih proizvodov ni mogoče določiti rastlinski flavonoidi, da "rutinsko" prehrana zelo okusna.

Ki vsebuje rutin? Da, v vsakem vrtu! Glavni zmagovalec vsebnosti vitamina P - je chokeberry. 100 g jagod kiselkasti daleč presega dnevne potrebe rutine, skoraj enak rezultat ponaša češnja. Pridejo na petah kovačnika, briar in citrusov - limona prvenstvo še ni bil oropan. grozdje, breskve in nektarine, slive, jagode Vsi vrt - tudi bogat vir rutina.

Za sorte, lahko kuhamo zelenjavno solato - veliko flavonoidov papriko, kislica, špinača, zelje in paradižnik. Živila, ki vsebujejo rutin, - (! Živi kolački in piškote iz ajdove moke), ki so žita, zlasti ajda, zelena.

Postopki v lekarnah

Long odšli so dnevi, ko rutin, pridobljeni iz limonine lupine. Danes so glavni viri kurativne zdravstvene flavonoidov - pušča rue, zeleno ajdo in brsti Japonski Sophora.

Na žalost, naše telo ustvari svoje rutine ne more, zato se lahko nanašajo le na dosežke v farmacevtski industriji. Ali iskanje vitamina E v svojem meniju.

Zdravniki priporočajo Tamaniti rutinovy ​​kompleksnih večkrat na leto za ljudi vseh starosti. Bolj, da je edini kontraindikacija za rutino - to je prvo trimesečje nosečnosti. Zima in mraz izven sezone, zaradi pomanjkanja sveže češnje in jagode, ribez, bo pomoč prišla natanko lekarna vitamine:

• prašek ( "rutin");
• Kapsule in tablete ( "Ascorutin" in "Rutoside");
• v gelu na zunanjem bolezni ( "Rutoside", "Venoruton").

Kako deluje?

Kjerkoli ste prebrali o rutino, bodo njegove koristne lastnosti se zmanjša na eno - snov je nujno potreben za plovila.

Vitamin P krepi stene kapilar, zaradi česar so manj krhek in zmanjšuje prepustnost, preprečuje krvavitev in zunanjo hemoragični diateza.

Eritrociti izboljša elastičnost, poveča pretok krvi in ​​pospešuje vazodilatacije. To nas ščiti pred žilnih krvnih strdkov, krvni zastoj v venah in krčne žile.

Video: koper dišeče (vrt). Koristne lastnosti in aplikacije, recepti tradicionalne medicine s koprom

Izboljšuje imunski sistem, pomaga telesu v boju proti virusne in bakterijske okužbe. In tudi zmanjšuje alergijske reakcije in vnetja.

Vitamin E bo pomagalo potisniti bolezni in bo v veliko pomoč za preprečevanje:

• krčne žile;
• površinski tromboflebitis;
• manifestacije po sindroma;
• hemoroidi;
• Kronične venske insuficience (bolečina, oteklina, ulkusov, krči noč nogi);
• retinopatija (mrežnica škoda);
• hipertenzija;
• revmatične simptomi.

Zdravniki priporočajo na vse težave, ki nujno sprejeti zgornje rutine. Navodila za uporabo se dodajo na seznam iz radiacijsko boleznijo, ošpice, škrlatinko in drugih bolezni.

Kaj znanost pravi?

Več kot 80 let, odkar se je legendarni poskusi na limonine lupine nabrali veliko študij o rutini. Njihovo število pa še narašča.

Znanstveniki že dolgo opazil, da je najboljši vitamin P obnaša v soseski z drugimi vitamini, mikroelementi in biološko aktivne koristno. Tako je zdravljenje in preprečevanje kronične venske insuficience nadaljuje učinkovito, če je pijača rutin z vitaminom E, sladko deteljo Centella asiatica.

In biologi iz beloruske državne univerze je pokazala, da ima kompleks rutinsko in bakra bistveno večje antioksidativne lastnosti kot skromno vitamina R. (torej povezati menija rutinovye sadja in zelenjave z orehi, kozice in goveja jetra. In ajde - in na dvojno antioksidant čudež)!.

Vitamin C2 ali kurativno tandemu

Ne, ne, smo bili ni narobe - v resnici pogosto imenujemo rutin vitamin C2. In C-kompleks, saj pomanjkanje te snovi pogosto pojavijo enake simptome kot pri pomanjkanju vitamina C (predvsem čutiti skorbut). In kaj je več - če so opravljene s hrano rutino dovolj, dela bistveno askorbinska kislina je težko nadoknaditi. Tukaj je zanimiv tandem!

Rutin in vitamin C - ena od tistih prijateljev, ki vplivajo med seboj zelo pozitivno. Če združite askorbinku in rutin, koristi in škodi vsake snovi pokazati največ. (Spomnimo, da je škoda od njih praktično ni).

Vitamin E ščiti askorbinku pred škodljivimi vplivi težkih kovin, povečuje askorbinka sosudoukreplyayuschie posebno rutino. Skupaj so aktivno vključeni v redoks procese v telesu s povečanjem količine pomlajevalna hialuronske kisline.

C-P-kompleks - ni izviren izum znanstveniki se nahaja v naravi, in ne le v številnih sadja in zelenjave askorbinka in rutin so prisotne hkrati. Ampak kemiki niso daleč zadaj, saj je najbolj priljubljena droga vitamina E za več let ostaja "Ascorutin" povezuje obe zdravilni komponento.

Video: Couch zdravilo pod noge trave pšenična trava zdravilne lastnosti, od katerih je le malo ljudi ve, največ 34

Kako jemati?

Če kupite v lekarni rutino, bodo indikacije za uporabo vedno enak (razen, da je "askorutin" seznamu malo širše). In kako uporabljati zdravilo - odvisno od posebne oblike priprave in količino aktivne snovi.

Optimalna rutinovaya dnevni odmerek za preprečevanje bolezni - 100 mg, za celostno obravnavo - 150 mg. Iz teh številk in odvrača zdravnike, dodeljevanje bolnikov z vitaminom P.

Rutin - različne tablete, in sestavek, ter celjenje aktivnost. Vsak pelet "askorutin" 50 mg askorbinki flavonoid in, zato odmerka - po eno tableto 2-3 krat na dan, po zajtrku in večerji. Odstotek vitamina E v "rutoside" nekoliko manjši - običajno 20 mg na tabletochku. Torej računam in vitamin delež imajo drugačen.

In če uporabljate zdravilo gel z rutina, da je veliko lažje - razmazati boleče pike morali dvakrat na dan. Zjutraj in pred spanjem.

Kaj so ocene?

Čeprav so šibke in krhke krvnih žil - skupni problem za vse prebivalce razvitih držav (z našimi nezdrava prehrana, grdo urbanističnih in sedečega dela), se pogosto šteje Rutoside ženske vitamina. Ko so vse lepe ženske najbolj zaskrbljeni rozaceo na obrazu, pajek žile na nogah, pogosto odrgnine zaradi slabe prekrvavitve

Zato, med vsemi spletnimi zgodb o ženskah rutin pregledi so najbolj pogosti.

"Skoraj vsak zdravnik, na katerega sem se udeležil v zadnjih letih, mi je svetoval," Ascorutin ". Zadnjič, ko sem naročil to ginekologom za okrevanje po poteku antibiotiki. Dejal je, da so antibiotiki slabo za kapilare, tako rutino prepričani, da vključujejo vse protibakterijsko zdravljenje! "

"Imam zelo tanko kožo, pri tem neprestano pojavljajo modrice, grdi prosojne kapilare. Phlebologist priporočljivo piti "Ascorutin", po možnosti v kombinaciji z učvrščevalno mazila. Učinek je očiten - manj podplutbe, čistilec kože. Ampak, da je rezultat ostal, vitamini morali pogosto piti. "

Mnogi bolniki, čeprav je pitje rutine precej pogosta, vidni učinek ni opazil. Zdravniki so odgovorni za take pritožbe je eden - če ste na začetku šibka plovila, tanka koža in težnja za krčne žile, "Ascorutin" ne bo rešitev, vendar zdravje podpora zelo resno. In jo morate redno vzeli, ker telo potrebuje rutino vsak dan, in naše ladje - vsako sekundo.