Folna kislina v nosečnosti - dobro zdravje matere in otroka

Slabo zdravje med nosečnostjo je zelo pogosta. Skoraj vsak drugi ženska pritožuje nad utrujenost, zaspanost, izguba teka in težave s prebavo. Toda niti ona niti njena družina ne kažejo na temo skrb. Vendar brez uspeha. Takšni simptomi lahko prepreči zelo resen problem - nedostatkefolievoy kislino. Pomanjkanje vitamina B9 - folna kislina med nosečnostjo To se lahko spremeni v katastrofo za mater in otroka.

Video: Iron in folne kisline med nosečnostjo

Kaj je skrivnost skriva folno kislino, in zakaj je tako pomembno za telo?

Spojine vitamina B9 in B12 so neposredno vključeni v sintezo molekul verige DNA in RNA. Brez folne kisline, ki ne morejo tvoriti polna krvnih celic, in zato zmanjšuje nivo hemoglobina. Zmanjša odpornost in povečuje tveganje za nastanek možganske kapi in srčnega infarkta.

V zgodnjih fazah folna kislina noseča To je glavna sestavina pri oblikovanju možganov, hrbtenice in živčni sistem otroka. Pomanjkanje tega vitamina lahko privede do različnih nepravilnosti v razvoju otroka. Poleg tega je pomanjkanje vitamina B9 vpliva na normalno nastajanje placente, in lahko povzroči prezgodnje rojstvo ali mrtvorojenih.

Naše telo pa skoraj rezerve folne kisline. Vsaka količina se sintetizira v črevesju. Toda to ni dovolj za pokritje potrebe celotnega telesa za to. Zato je treba nenehno dopolnitev ponudbe.

Video: Folna kislina, glavni ženski vitamin Vse nosečnice morajo gledati!

Izdelki, ki vsebujejo folno kislino, ki je na voljo v vsakem letnem času. To je vse vrste zelišč, špinača, korenje, beluši, sir, izdelke iz ržene moke in fižola. Mesnih izdelkov, ki vsebujejo vitamin jetra, ledvice, kot tudi rumenjak.

Toda tudi popolnoma preoblikovati svoje menije za te izdelke, ne boste dobili potrebno količino vitamina. potreba po folna kislina med nosečnostjo in doziranje se je podvojila. Zdravniki svetujemo, da jih jemljete dodatne folne kisline. Celo največji zagovorniki naravnih sestavin ne zanikajo potrebe po dodatnem vnosu vitamina B9.

Značilno je, da med normalnim nosečnostjo, je dovolj količine folne kisline, ki je vsebovan v vitamin kompleks za nosečnicah. Ampak, če zdravnik meni, da je treba povečati odmerek, ne obupajte. To vas in vašega otroka bo koristila samo. Folne kisline med nosečnostjo, v količinah, da vaš zdravnik, da podpirajo svoje zdravje in jamči za popolno rojstvo otroka.