Kako zmanjšati raven holesterola v krvi folk pravna sredstva za?

"Holesterol" - beseda pozna vsak otrok danes. Koliko grozljive zgodbe o tem sliši zahrbtno sovražnika, ne dajejo, da živijo v miru za milijone ljudi. In ne zaman, saj je škoda, ki lahko prinese presežek v telesu, je res ogromna.
Zaradi znebi neželenih snovi, mnogi gredo na veliko žrtvovanje, se prikrajšala za užitek z okusom favorita blyud- ga opravljali z zdravili prinesla. Če pristop problem z glavo, pa je mogoče doseči dobre rezultate. Najprej, kaj je razumeti, kaj holesterola, kot je to nevarno in kako se znebiti tega.

Kaj je holesterol? Kakšne so prednosti holesterola?

Holesterol je naravna spojina ali z drugimi besedami maščobni alkohol. Prva stvar, ki razumejo vse - da je zelo potrebna povezava do skoraj vseh živih organizmov. Sodeluje pri številnih kompleksnih in pomembnih procesov:

• izobraževanje moških in ženskih spolnih hormonov;
• proizvodnja vitamina D, vendar je nemogoče brez močne skeletnega sistema in po prejemu vseh potrebnih mineralov;
• vzdržuje zaščitno funkcijo celičnih membran;
• delo živčnega in imunskega sistema;
• Zaščita rdečih krvnih celic v krvi.

Holesterol vpliva na telo pozitivno. Od kod torej toliko grozljive zgodbe o tem, kot se zdi, zelo uporabna snov? Odgovor je preprost: v človeško kri, združena z nosilno beljakovino, dve vrsti holesterola potez. Eden od njih opravlja zgoraj navedene naloge, drugi - "slab" holesterol, ki povzroča nepotrebne težave.

Ko gre za tisto, kar je nevarno holesterola, kar pomeni, da je drugi po vrsti. S pravilnim razmerjem med "dobro" in "slabo" svoje vrste, če se oseba ne pride do negativnih posledic. Ampak, če je prvi postane premalo, in drugi je preveč, začeti resen problem.

Kakšna je škoda holesterol

Presežek "slab" holesterol nanese na notranji plasti arterij. Obstajajo plaki, ki preprečujejo normalen pretok krvi. Kot rezultat, se srce doživlja kisika stradanje, kar lahko privede do napada. Ker krvi prenaša kisik, ne samo, da je to slabo za dobavo različne dele telesa z vsem potrebnim za njihovo vsebino krvi.

Poleg tega obstaja nevarnost, da prizadete žile zlahka tvori krvnih strdkov, znan kot trombusov. Dejstvo, da je lahko samostojna strdek usodna, ni skrivnost. Torej, v primeru holesterola je narobe rekel "ni tako grozno volk, kot je slikal."

Praktični nasveti za boj proti holesterolu

Večina holesterola, ki ga proizvaja telo. Le 20% dobimo s hrano. Kljub temu, prehrana igra ključno vlogo v višini te snovi v krvi. S hrano se lahko oseba, ki absorbira velik del tega, vendar če so pravilno izbrana bo prehrana v notranjosti človeka dobili "dober" holesterol, ki je sovražnik "slabega" brat.
Za krvi ravni holesterola padla treba upoštevati naslednje pogoje:

• hrana mora biti bogata z vlakninami in koristnih maščob;
• zavračanje uporabe velike količine trans maščob in ogljikovih hidratov;
• opustili kajenje in prekomerno uživanje alkohola;
• znebi odvečne teže;
• fizične aktivnosti.

Kako zmanjšati raven holesterola v krvi folk pravna sredstva: 10 recepti

Narava je poskrbela za ljudi, ki jim zagotavlja potrebna orodja za izboljšanje njihovega zdravja. Za boj proti odvečni holesterol, obstaja veliko naravna sredstva. Če vnesete nekatere od njih v vaši prehrani, ste lahko prepričani, da pozitivnega rezultata. Razmislite 10 folk pravna sredstva recepte iz holesterola.

1. laneno seme in sezamovo

Lahko se porabi pred obrokom ali doda pripravljenih obrokov. Seme mora biti tudi vnaprej žvečite zmeljemo v prah.

2. Rastlinska olja

Viri dobrega holesterola - različna olja: olivno, sezamovo, laneno seme, repično in drugi. Oni so najboljši porabi brez ogrevanja pred njim.

Video: Kako znižati raven holesterola v domu hitro !!! SENSATION najmočnejši antioksidant!

3. lipa cvet prahu

Dober rezultat bo uporaba posušeni in zmleti v prah lipovega cvetja. Vzemite 1 čajno žličko pred obrokom za en mesec.

4. Prašek po korenu regrat

Na enak način, da se ukvarjajo s korenino regrata, vendar lahko pijete toliko kot 6 mesecev.

5. Infuzija šipkov

Infuzija šipkov, ki je bila sprejeta na 10 kapljic pred vsakim obrokom. Pripravite infuzijo, kot sledi: kozarec šipka pour dva kozarca vodke in vztrajajo 2 tedna, ne pozabite, da mešamo.

6. Mladi kalčki lucerne

Mladi poganjki rastlin, kot so lucerna lahko pomaga zniževati holesterol. Ti lahko rastejo sami.

7. Sok rdeče zelenjave

Svež sok rdeče sadje, jagode in citrusi. Še posebej koristen sok iz pese, vendar naj bi porabniki razredčimo le z vodo ali drugimi sokovi.

8. Infuzija limone, česen in hren

Za enake zneske mix zvite v Mlin za meso limone, hrenom in česen. Vse zmešamo z enakim volumnom vrele vode. Vztrajati dan. Jejte žličko, dodajanjem medu.

9. KISSEL iz ajdove moke

Možno je, da se pripravijo na ta način: Mešamo 3 žlice ajde z vodo in pustimo Sestavek stekla v 1 litru vrele vode. Pustimo vreti 10 minut. Če bi jedli pol skodelice dnevno.

Video: Kako zmanjšati holesterol

10. Kuhan fižol

Učinkovito je zniževanje holesterola uporabo fižol. V ta namen, v količini 250 ml., Namočene v vodi čez noč, nato pa kuhamo ščepec pecilnega praška. Jesti kuhan fižol mora biti v dveh fazah, v enem samem dnevu. Takšno zdravljenje lahko traja do tri mesece.

dodatni nasveti

• zdrav način življenja

Video: Kako učinkovito zmanjšanje holesterola v krvi. Kako znižati holesterola folk pravna sredstva

Tisti, ki so zaskrbljeni višini slabega holesterola, ki se giblje kri, je pomembno, da posebno pozornost nameniti zdravega načina življenja. Kot je navedeno zgoraj, bi morali zapreti slabe navade in redno delo mišice telesa. in druge nasvete bi bilo treba uporabiti Poleg teh priljubljenih receptov.

• celuloza

Video: Folk sredstva za zniževanje holesterola

Za tiste, ki nimajo še veliko surovega vegetacije še en nasvet. Ugodnost bo uporabil tudi ready-made vlaken ali otrobi, korist je zdaj v trgovinah te vrste nešteto.

• hrano z nizko vsebnostjo maščob

Ne zlorabo hrane z visoko vsebnostjo maščob, ki ne izvira iz rastlin, zlasti hidrogenirane. Tako lahko zelo hitro se bogatijo kot "slab" holesterol. Hrana s hitrimi ogljikovimi hidrati tudi škodljive. Za to je možno, da opravljajo različne sladkarije.

Če povzamemo lahko rečemo, da se prizadevanja ne bodo zaman, če sledite osnovno branje in strokovnjaki za prehrano svetuje tradicionalne medicine. holesterola v krvi - nestabilna osebnost, in nekateri od naših dejanj lahko močno vplivajo nanjo.