Ženska lepota recepti.

kozmetični izdelki

1. Zjutraj, lepota oči in kožo na prazen želodec popijte kozarec naslednji oživljanjem koktejl: korenčkov sok, sok pese, kos naribanega zelene, peteršilja, rezino limone.
2. Meso (za ohlapno kožo). Samo meso, ali govedine, svinjine ali perutnine, se lahko dajo na telo živalskih beljakovin v zahtevani znesek. S pomanjkanjem beljakovin "mesa", vitaminov in esencialnih maščobnih kislin pride do izgube tona, turgor noži, postane bolj krhek in povešanje. Zato, da bi moč na kožo dneva mora jesti 100-150 gramov mesa, še posebej po 25 letih.
3. Grenivke (za sijaj kože). Ta citrus vsebuje velike količine vitamina C - glavni antioksidant v kozmetiki. Pomanjkanje vitamina C v telesu je zmanjšanje intenzivnosti vseh postopkov pojavi letargija in posledično, motnje dotok krvi v kožo. Vitamin C spodbuja nastanek kolagena, in - tako imenovano osnovno vezivno tkivo, ki podpira elastičnost kože in moč krvnih žil zagotavlja. Grenivke, v katerem, poleg vitamina C, vsebuje eterična olja, vam lahko pomaga obnoviti rdečico, bo prispeval k boljši prebavi in ​​spodbujajo presnovo. Pol grenivke pred zajtrkom, kozarec svežega soka pred večerjo - bo in koža se vrnete na gladko sijoče barve.
4. Olivno olje je bogato z esencialnimi maščobnimi kislinami omega-3 in omega-6, ki so odgovorni za sposobnost kože, da samouvlazhneniyu in igrajo pomembno vlogo pri obnovi strukturo las in nohtov. Uporabne aminokisline in bogata z nafto bogato morske ribe. Za aktiviranje celjenja kože, las in nohtov, morate zaužiti vsak dan dve žlici oljčnega olja, da izpolnite svojo solato, ga kuhamo meso in zelenjavo ali jesti na dan 200 gramov rib.
5. Prihranite tonus kože na obrazu pomaga zeleni čaj - eden od najbolj zdravljenja za kožo pomeni.
6. korenje (Za luskasta koža). Zožitev, luskaste kože z rdečico in alergijskih izpuščaji zelo pogosto znak pomanjkanjem vitamina A. korenje vsebuje veliko količino karotena in vlaken, ki olajša stabilizacija zdravja kože, usklajeno s strukturo in barvo. Vendar, presežek vitamina A, po drugi strani, lahko vodi v porumenelost kože, zato je najbolje, da ne jesti manj, vendar ne več kot en medij korenček na dan. To je najbolje narediti pred kosilom ali večerjo, tako, da je solata nekaj kapljic rastlinskega olja za boljšo absorpcijo vitaminov. Zanimivo je, da so proizvajalci strojenje dodati, da svojih izdelkov povečala količino karotena in tako dosegli svoje glavne lastnosti -okrashivat kožo rumenkasto-rjave barve podobno tan

Cocktail za lepoto in pomlajevanje

"Hollywood koktajl." Bodite 5 limone, 5 steklenic mineralne vode, bolje "Borjomi" ali "Essentuki", vendar je to mogoče in običajna miza mineralne vode, in 10 še vedno potrebujemo umetnost. žlice medu. Vsa ta znesek se izračuna za 10 dni. Bodite normalno steklo lahko obrazi, mix na pol in 1 žlica limone. medu, nato nalijemo pol steklenico mineralne vode, in koktajl pripravljen! Pijte ga natoschak.Ostalnaya pol limone in mineralne vode je je naslednji dan, itd Številne zvezde Hollywooda jo uporabite! Prvič, vse naravno, tako da - ne škodi, v veliko pomoč od stresa, nespečnosti, plus pa je pomlajevanje obraza in telesa! Prijetno za pijačo in namestitev!

Video: Skrivnosti ženske lepote. Vprašanja za zdravnika tibetanske medicine

Cocktail zdravja, mladosti, lepote

zdravje Cocktail, mladost in lepota - 0,5 litra hladne mleka, 2 žlici. žlice medu, 2 žlici. kot jedilni pribor koli sadni ali zelenjavni sok, 1 žlica. žlico marelični sok ali kompot, surov rumenjak. Koktajli ves dan

Dieta, ki ima pomlajevalni učinek.

Glavno pravilo anti-aging dieto, "Lahko vse, ampak malo." To načelo je treba upoštevati, da vsak dan, in le samo 2 dni na mesec, je treba strogo upoštevati pravila prehrane. Tukaj rekreacija meni o teh 2 dni.
Zjutraj takoj po zbujam, popijte kozarec vode.
Za zajtrk, jesti 1 jajce in 2 koli sadja ali kaša skledi z žlico rastlinskega olja in sveže jagode.
Za kosilo pripravite 200 g kuhanega lososa, 100 g zelenjave, olivnega olja in limoninega soka, sveže jagode.
Na kosilo, jesti skodelico jogurta, nekaj oreščkov, zelenega jabolka.
Za večerjo kuhamo 200g piščančje prsi rezine solatni paradižnik in kumare, potisnite oljčnega olja. Jejte 1-2 sadje.
Pred spanjem lahko popijte skodelico jogurta ali drugega fermentiranega mlečnega napitka.
Med odmori pijejo zeleni čaj z obročem limone in žličko medu.

Nasveti za zdravje in lepoto

1. spere ne vodo iz pipe, in vode, ki je za zaščito noč.
2. Ne prelijemo liste čaja do jutra. Zjutraj po pranju sperite obraz, njene oči. Koristne!
3. Ne pozabite na svoje roke. Držite tistih nekaj minut v toplo vodo, po zlitju kuhanje krompirja. 4. Polet telo in koristne kopel z različnimi zelišči, s pomarančno lupino, borovih iglic, s blede roza cvetovi.
5. Pred odhodom v posteljo, da masaža stopal, pretlačimo. Konec koncev, vsak del stopala povezana z notranjimi organi našega telesa.
6. Ne pozabite na kopeli (na katere je ni kontraindicirana). Vigor, dober humor in dobro izgleda, so zagotovljena. Bodite zdravi in ​​srečni.

Podaljšujejo mladost kože

Da bi izboljšali tonus kože, preprosto sledite nekaj preprostih pravil. Torej:
- zeliščni pivo (ali zeleni) čaj pijačo in 3 - 4 krat na dan po pol stakana-
- v jutro neguje kožo z osvežujoč koktajl: premagal z mešalnikom pol zrelo banano, 3/4 skodelice sirotke, 1/2 žličke medu, matičnega mlečka in cvetnega prahu. Nanesite masko na očiščen obraz in obdržati vsaj 20 min-
- enkrat na dan piti mešanico sveže stisnjenih sokov, grenivke, pomaranče in limone dopolnjen z 1 čajno žličko. l. olja, lanenega
- pazite na mimikrija poskušali manj naguba čelo in obrvi, da se premaknete perenositse- - ponoči je koristno narediti parne kopeli.
Pine kopel bo pomladiti kožo
Nedvomno zelo lepo namakate v topli kopeli, vendar ne stori več kot dvakrat na teden, sicer pa koža lahko začne, da se posuši in lupine. Da bi se izognili stresu na svojem srcu, sprejme kopel več kot 15 - 20 minut. To je koristno, da dodate zeliščni čaji in decoctions v vodo, morsko soljo, medom ali mleka. Te kopeli so tonik in tonik učinek na telo, da je koža gladka in voljna, Zdravniki priporočajo 2 uri pred spanjem vzemite iz mehkega kopel. Steklene igle pour 2 l vrele vode, naj brozgo pivo 2 uri, filtriramo in piti vode, katere temperatura 30 - 35 °. Prijetna aroma kopel lajšanje utrujenosti.

Malo skrivnost, da se ohrani zdravje in mladost

To je treba vzeti 1 žlica. l. janež korenin, dodamo 0,5 litra vrele vode, kuhana nekaj minut, pustimo stati 10 minut, in možganov. Pijte ta pijača 2 skodelici čaja na dan. In, lahko naredite tinkturo: sesekljan janeževih plodov (.. Dovolj za 1 čajno žličko) pour kozarec vrele vode, pustimo stati 2 uri v zaprti posodi, možganov - in lahko pijete 20 minut pred jedjo 1/4 skodelice 3-4 krat na dan . Menijo, da koromač podaljšuje življenje, daje vitalnost, lajša številne bolezni.

Video: eliksir mladosti. Beauty Secrets iz Japonske. Vse kopeli in savne

Anti-aging hrane

Mladi so vedno povezana z nami, z lepoto in zdravje. To je njihova želimo ohraniti čim dlje. Kako lahko ustavi čas, da mlade in prepreči prezgodnje staranje?
Anti-aging bo dieto pomagal upočasniti proces staranja in povečati življenjsko dobo, izboljša splošno zdravstveno stanje in preprečevanje bolezni in možgane srca, presnovne bolezni in druge. Kateri izdelki so vključeni v to dieto?
• Živila, ki vsebujejo vlaknine
Ali se ne zanese naftnih derivatov. jih nadomestiti z polnozrnat kruh in izdelki iz žit, svežega sadja in zelenjave, zelišč. Ti izdelki pomagajo izboljšati prebavo, ki je tesno povezano z vsemi procesi našega telesa. Z njihovo pomočjo boste znebili težav povečuje s starostjo, znižanje stopenj teže in holesterola, obnovi normalne ravni sladkorja v krvi. Poleg tega nasičena svoje telo z vitamini, ki pomagajo ohranjati dober vid, elastičnost kože, dobri formi in tako naprej.
Želite ohraniti mladost? Potem bodite pozorni na naslednje recept. Naribamo jabolko in pol korenček. Zmešamo jih z 1 žlica. l. namočeno zdrob in 1 žlica. l. drobno sesekljane orehe. Sezona solata s kislo smetano. Dober tek.
• Dobre maščobe
Če redno jesti mastne ribe, olivno olje solatni preliv, ne obupajte orehi, bučna semena in sezamovo seme, to pomeni, da vaše telo nima esencialne maščobne kisline omega-3. Te kisline pomagajo povečati življenjsko dobo celic, kar pomeni, upočasni proces staranja tkiv, preprečuje razvoj ateroskleroze, Alzheimerjeve bolezni in drugih težav, ki se pojavljajo pri starejših.
• Živila živalskega izvora
Da se ne starajo prehitro, moramo ne samo proizvode rastlinskega izvora. Za začasno izgubo procesne moči mišic, poveča stopnjo rasti zdravih celic vaše telo potrebuje beljakovine, in za kosti in sklepov potrebujejo kalcija in vitamina D.
Če ni kontraindikacij, ne obupajte na pusto meso in jetra, perutnina, ribe, jajca in mlečne izdelke. Poleg lastnosti že omenjenih, bodo ti izdelki obogatijo svojo prehrano z minerali.
• Pijača
Opomba: voda je vključen v skoraj vseh kemičnih procesov, ki se pojavljajo v telesu. To ni presenetljivo, da negativne spremembe v telesu in staranje začne zgodaj brez dovolj tekočine.
Pijte čisto vodo, sokove in zeleni čaj, eliksir priznana zdravje s pomlajevalno učinek.
Ampak glede alkohola, limonada in močna kava je bolje pozabiti.

Video: Glavni skrivnosti ženske lepote, in prvi, ki je pravi spanec.

Ženski dolgoživost

Seveda, starost ne želim nikomur. Ampak samo za staranje ženske - številka ena sovražnika.
Za možnost odložitve upokojitve in podaljša njegovo življenje, vsak od nas bi dal veliko. In še to ni tako težko, ženski dolgoživost je zlahka dosegljivo. Najbolj pomembna stvar - pravilno jesti. Pred vami je seznam izdelkov, v katere največ antioksidantov, ki jih redno jedo. To, na primer, pistacij, grenko čokolado, čaj (črni in predvsem zelena).
V poletnih mesecih je popoln čas za obogatitev telesa z vitamini, antioksidanti. Zato naslanjajo na borovnice, črnega ribeza, češnje (lajša tudi vnetje). Zelenjava, upoštevajte, rdečo čebulo, paradižnik, brokoli in špinačo. Seveda, sem redno in jabolka jesti. Ni čudno, da v angleškem pravijo, da bo jabolko na dan ščiti pred akcijo, ki jo zdravniki.
se prepričajte, da v prehrani omega-3 za lepoto in elastičnosti kože vključujejo. Na primer, solata jutranje z olivnim oljem, namesto majoneze škodljivo. Jejte več mastnih rib, avokado, orehi. In ne poškoduje svoje telo, ga ne hranite v suhem obrokov. Dnevni pijača najmanj 1,5 litra vode. To bo pomagalo, da toksine, izboljša prebavo. To pomeni, da bo postal lepši in mlajši!

Video: Skrivnosti mladih in lepote Kleopatra

zdravje koktajli in lepota

Sezona svežega sadja in jagod - je čas za nasičenje telesa s snovmi, ki so koristne za kožo. Najbolj priročen in okusen način, da to storite - piti vitaminski koktajli in napitke.
• Zmešajte v mešalcu 1 skodelica jogurta, 1/4 avokada, velika peščica špinača listi, 1 zrela banana. Ta mešanica - vir nenasičenih maščobnih kislin in vitamina A in E.
• Za skodelico jogurta, dodamo kozarec hladnega zelenega čaja, pest narezanih listov mete, sok in lupino 2 limete ali limone, 1 ch. L. medu in nekaj ledenih kock. dobro zmešamo v mešalniku. Koktajl bogata s koristnimi mlečnokislinskih bakterij, čisti črevesje in oskrbuje kožo z antioksidanti.
• Zmešajte v mešalcu zeleno jabolko, banana, kozarec pomarančnega soka, skodelica jogurta, 1/2 skodelice posnetega mleka in dodamo 1 žlica. l. laneno olje. To je dober vir nenasičenih maščobnih kislin in vitaminov.
• Mix 1 skodelica malin, 0,5 skodelice granatnega jabolka, sok, zrela banana 1 skodelica jogurta in 0,5. Ta mešanica pomaga obvladovati vnetnih bolezni kože.

Eliksir mladosti in lepote.

V kozarec tople vode dodamo 1 TSP medu in limoninega soka, in 10-15 kapljic Eleutherococcus tinkture. To prispeva k izboljšanju ton celotnega organizma.

Znane hrana bo dal lepoto

Nekateri od naših običajnih izdelkov - virov, ne le za zdravje, ampak tudi lepoto. jih tudi v dnevnem meniju, vas bo si več privlekatelnee.Naprimer, navaden korenček z redno uporabo ne samo izboljša kožo in oči - koristi lase. Quark naredi ustnice mehko in voljno kožo (za ta namen je dovolj, da bi jedli 40 gramov na dan). Ribe ali sveže arašidi pomaga, da se znebite aken. Banane zmehča in vlažijo kožo. Soja in sojini izdelki krepijo lasne mešičke. Koza sir daje moč in zdravo barvo nohtov.