Zdravje žensk - zastava lepote in uspeha

Kako začeti žensko lepoto? S sijaj, svetle oči in svilnate lase. Ampak to je tako enostavno, da se uniči napačen način življenja. samo zdrava ženska To je lahko lepa, v resnici, je telo naporno prehrane, slabe navade, konstanten stres in pomanjkanje spanja, lahko dosežete ravno nasprotno rezultat. Lepota in zdravje sodobno žensko - je njen uspeh. Oddajanja dobre volje, notranjo harmonijo in samozavest, to je enostavno, da gredo skozi življenje.

Video: Torsunov OG Ki vpliva na zdravje, srečo in lepoto žensk

Dejavniki, ki negativno vplivajo na zdravje žensk:

1. nepravilna prehrana: dieta, stradanje, slabe kakovosti izdelkov, polizdelkov
2. slabe navade: alkohol, kava, kajenje
3. poudarja
4. nespečnost
5. slabo okolje

Toda največja škoda povzročena ženske same, mimogrede se nanašajo na sebe in svojo slabotno telo. Prehrana, pomanjkanje spanja, stres je nepopravljivo škodo. Zdravje žensk, od katerih je neposredno odvisna od njene lepote, prve žrtve. Las, kože in nohtov odzivajo na probleme v telesu. Kot rezultat, namesto želene lepote ženska dobi vsak problem, na primer, krhke lase. Vendar pa so vsi navzven znaki se ne omejeno na, prej ali slej napake pojavljajo tudi v drugih organih.

Pomembno lepota obraza, oči in veke. Zelo pogosti oči vrečke, ki zagotovo pokvari celotno lepoto ženskega obraza. V tem primeru pomaga blepharoplasty, katerih cena je na voljo za skoraj vsako žensko.

Torej, kako rešiti zdravje žensk?

Najprej je treba odpraviti dejavnike, ki negativno vplivajo na zdravje žensk. Znebite se slabih navad, za uravnoteženje vaše prehrane, vadbe, ter da se omeji stresne situacije. Opusti antropogeni vpliv, je malo verjetno, vendar pa je mogoče zmanjšati. Pojdi na naravo, da opusti pol-končnih izdelkov, ne jejte hrano s konzervansi in barvila, poskrbi tešče dni, pa so bolj naravni vitamini. Vitamini, ohraniti lepoto in zdravje ženske:

Video: Fitnes hrana Kako obdržati mlade ženske

• Vitamin A - krepi odpornost, izboljšuje vid, elastičnost kože, preprečuje staranje kože, preprečuje izpadanje las. Vsebujejo: jetra, smetane, jajca, korenje, špinača, paradižnik, kislice.
• Vitamin C je bistvenega pomena za presnovo srca, izboljšuje pozornost, zdravi rane, poveča elastičnost kože. V velikem številu najdemo v citrusih, zelenjavo, krompir, kivi, zelje, paradižnik.
• Vitamin E ohranja kožo mlado, močan antioksidant, ščiti celične membrane, izboljšuje rast las in njihov videz. Viri so: ribje olje, pšenični kalčki, oreščki in rastlinska olja.
• vitamini B so potrebni za nosečnice, za lažje PMS je odgovoren za vlaženje kože, lep ten, ki je potrebna za rast las. Kompleks teh vitaminov prisotne v jetrih, riž, mleko, oreški, ribe.
• Vitamin D krepi kosti, nohti, ki je vključen v proces regeneracije kože. Večina ga najdemo v jetrih, jajca, kislo smetano, sled, mleko.
• Vitamin H - vitamin potreben za lepoto las, kože in nohtov. Njegov glavni viri: jetra, jajca, mlečni izdelki, oreški, stročnice, sadje, gobe.

Poleg tega je organ potrebna snovi, kot so baker, žveplo, kalcij, magnezij, jod, ki igrajo pomembno vlogo pri lepoto in zdravje mater. Ne pozabite: lepota ženske samo na njeno zdravje!