Škoduje sladila

Moramo govoriti tudi o naravnih in umetnih sladil. Sladkor sama po sebi ni najbolj zdrava hrana. Če so zlorabljeni, lahko povzroči veliko škodo za zdravje - "win" diabetesa, debelosti, metaboličnega bolezni in zobna gniloba. Zato, sladila, za razliko od takih aditivov za živila kot konzervanse, barvila, aromo (ojačevalcev arome), prejete slike koristni in "zdravo" dodatki. Uporabljajo se različni nadomestki za sladkor in sladila, na primer, v prehranskih (nizko kalorij hrane), in žvečilni gumi, oglašujejo kot zdrave izdelke. Ampak ne bi, ali sladila naredi več škode kot koristi?

• Vrste sladil in sladila - ali so škodljivi?
  
• Bolezni, ki jih nadomeščajo sladkor povzroča.
  
• sladila učinkovitosti za hujšanje.
  
• Kaj še lahko namesto sladkorja?
  

Vrste sladil in sladila - ali so škodljivi?

Vse sladila in sladila lahko razdelimo v 2 kategoriji:

Video: Sladila uporabo ali vred.mp4

• Sintetični sladila.
  
• Naravna sladila.
  

Sintetični sladila.

Obstaja veliko sintetična sladila in sladila: aspartam (najpogostejša), saharin, suklamat. Vse sintetična sladila so nevarni za zdravje. Škodujejo teh sladil je težko preceniti - podrobnosti spodaj (Bolezni, ki jih nadomeščajo sladkor povzroča). Njihov edini plus - nizkokalorično - ob podrobnejšem pregledu izkaže, da je minus in vodi k povečanju telesne mase (sladila učinkovitosti za hujšanje).

Naravna sladila.

Tam sladila in naravna sladila in - na primer, fruktozo, ksilitol, sorbitol. Glavna pomanjkljivost naravnih sladil v njihovi vsebini kalorij. Zloraba teh sladil lahko povzroči precejšnjo škodo na sliki. Poleg tega so skoraj vsi imajo neprijetne stranske učinke in je lahko škodljiva za zdravje - podrobnosti spodaj (Bolezni, ki jih nadomeščajo sladkor povzroča).

Edino naravno sladilo, ki ne samo, da ni škodljiva, vendar na drugi strani pa je dobro za zdravje - stevia (steviozid). Stevia obnavlja kožo, izboljša imunski sistem, normalizira visok krvni tlak, Kanda uničujejo parazitov v telesu. Produkcija to sladilo iz stevia rastline, ki, mimogrede, se lahko goji doma. Po mojem mnenju je ta obrat zasluži poseben člen - sladilo Stevia.

Bolezni, ki jih nadomeščajo sladkor povzroča:

Sladilo aspartam - najbolj škodljiva in najpogosteje ob istem času. Pri temperaturi 30 stopinj Celzija razgradi v formaldehidu (rakotvoren razred A), fenilalanina in metanola (strupeno v kombinaciji z drugimi proteini). Povzroča vrtoglavico, slabost, prebavne težave, glavobol, razbijanje srca, alergije, nespečnost, depresijo in ... povečuje apetit.

sladilo saharin - karcinogen, lahko povzroči nastanek tumorjev.

sladilo suklamat - alergija (dermatitis).

sladila ksilitol in sorbitol - imajo choleretic in odvajalo (ksilitol v večji meri kot sorbitol). Ksilitol lahko povzroči raka na mehurju. Prednost - v nasprotju s sladkorjem, ne vpliva na stanje zob (zaradi tega, kar se pogosto uporablja v zobnih pastah in žvečilnih gumijev).

sladilo fruktoza - To povzroča motnje kislinsko-bazično ravnovesje v telesu.

Dodatne škoduje sintetična sladila - se ne absorbira v telo in ga ni mogoče izpeljati na običajen način!

sladila učinkovitosti za hujšanje:

sintetična sladila in sladila ne pomaga, da izgubijo težo, vendar pogosto privede do nasprotnega učinka. Zakaj se to dogaja? Dejstvo je, da ko telo sladkorja začne proizvajati inzulin in raven sladkorja v krvi pade. Enako se zgodi, ko jemo nizkokalorična sladila. Telo se pripravlja na sprejemanje in obdelavo ogljikovih hidratov, vendar jih ne prejemajo. Naslednjič, ko se pri vnosu ogljikovih hidratov, telo proizvaja povečano količino inzulina in ustvarja maščobne rezerve.

Video: Sladilo - Prednosti in škoduje

naravna sladila Ne pomaga, da izgubijo težo zaradi svoje kalorične. Z izjemo stevia, ki ne vsebuje kalorij in ne vplivajo na raven glukoze v krvi.

Zaključek: Uporaba naravnih in umetnih sladil, in proizvodi, ki jih (oglašujejo kot prehransko), ki vsebujejo lahko povzroči telesne mase in povzroči hude poškodbe.

Kaj še lahko namesto sladkorja?

Poleg teh sladil, ki jih lahko uporabite med, ki ni le varna, ampak tudi uporaben izdelek. Da bi bil sladek okus medu traja manj kot sladkor. V medu vsebuje veliko koristnih mineralov in vitaminov. Medu krepi imunski sistem in povečuje vzdržljivost.

Še vedno lahko uporabljate javorjev sirup. Javorjev sirup vsebuje 5% saharoze in nekaj monosaharidov. lahko dobili trdno javorjev sladkor javorjev sirup.

In poseben članek o edino uporabno sladila, ki vsebuje 0 kalorij - Stevia sladilo.