Prednosti in škoduje lešnikov: Doziranje in kontraindikacij

Favor matic je ne moremo podcenjevati, saj vsebujejo veliko koristnih sestavin, ki so potrebne za normalno delovanje človeškega telesa. lešnik - ni nobena izjema, zato je zelo priljubljena in razširjena. Poleg njegove uporabe, matice ima prijeten okus, ki omogoča, da jih uporabljajo pri kuhanju.

vsebina:

• Sestava in uporaba lešnika
• Kontraindikacije in neželene učinke
• Uporaba tradicionalne medicine
• Izbira in shranjevanje lešnikov

Sestava in uporaba lešnika

Sestava orehov - edinstvena kombinacija hranilnih snovi, ki vsebujejo esencialne aminokisline, maščobe, glukoze in še veliko drugih koristnih sestavin. To je tisto, kar določa uporabne lastnosti lešnikov, s katero je znana po vsem svetu.

Struktura vključuje takšne snovi:

• Rastlinske maščobe. V Lješnjak njihova koncentracija ne doseže 70%. Posebnost je, da so te maščobe zelo hitro absorbira v telo, zato so matice kontraindiciran za ljudi, ki so nagnjeni k prekomerne telesne teže. Visoke vrednosti maščob pozitivno vpliva na živčni sistem, izboljšuje spomin, in mnoge druge duševne procese.
• Ogljikovi hidrati. Lešnik vsebuje zanemarljivo količino ogljikovih hidratov, ki so značilni tudi visoki prebavljivosti. Takšne snovi so najboljši vir energije za telo in ohranja svojo dejavnost na optimalno raven.
• proteini in aminokisline. Koncentracijo proteina spojin v sestavku matico doseže 20%. Glede na to lešnika, da je eden izmed najboljših virov rastlinskih beljakovin. V tem primeru, je sestavljena iz esencialnih aminokislin, ki jih je težko pridobiti iz drugih živil v zahtevanega zneska. Pomembno je, da se spomnimo, da so beljakovine - osnovni gradniki človeškega telesa.
• Vitamini. Lešnik je bogata z biološko aktivnimi snovmi, tako da je njegova redna uporaba pozitivno vpliva na imunski sistem in zmanjšuje občutljivost telesa na bolezni. Take matice - je eden najboljših virov vitamina A, B, E. najvišjo koncentracijo opazili v jedra.
• Minerali. Lešnikov vsebuje veliko kalija, fosforja, cinka in kalcija, ki so potrebni za močne kosti in okostja kot celote. Poleg tega je sestavek vsebuje matico, baker, jod, manjšo količino kobalta, ki ima pozitiven učinek na delovanje endokrinih žlez in zmanjša verjetnost za razvoj endokrinih bolezni.

Nedvomno, zaradi svoje sestave, lešnikov ima številne koristne lastnosti in je sposoben za delo na zapletenem organizmu. Zaradi tega je priporočljivo, da se uporabi za ljudi vseh starosti.

Koristne lastnosti lešnikov:

• Izboljšanje delo srca in ožilja
• Preprečevanje malignih in benignih tumorjev
• Vzdrževanje mišični tonus
• Sodelujte v presnovnih procesih, ki ohranjajo normalno telesno težo
• Pozitiven učinek na živčni sistem
• Izboljšanje kakovosti krvi

Na splošno velja, lešniki koristno za celotno telo in lahko vplivajo na različne organe, s čimer se zmanjša verjetnost bolezni.

Kontraindikacije in neželene učinke

Kljub številnim pozitivnih lastnosti, lešniki imajo lahko škodljive učinke na telo. Glavni vzrok neželenih učinkov - prenajedanje matice. V tem primeru je velika verjetnost motenj v prebavnem traktu.

Možne posledice prenajedanje:

• Dolgotrajno zaprtje
• zgaga
• Blaga slabost
• napenjanje
• Občutek suhosti v grlu

Pitje velike količine oreškov lahko povzroči alergijski odziv. To se kaže v pojavu kožnega izpuščaja, pekoč občutek v ustih, kožne srbečice. V redkih primerih, lahko prenajedanje povzroči hipervitaminoza simptome.

Lešnik ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi pozni fazi bolezni jeter, in sladkorno bolezen. Poraba oreščkov v teh kontraindikacij, lahko privede do hudih glavobolov, ki jih možganska vazospazmom povzročajo.

Pri bolezni, povezanih z motnjami presnovnih procesov v telesu, je treba lešniki zaužitju previdno. Ob nepravem presnovo nasičenih maščob v teh orehov lahko povzroči nastanek maščobnih oblog.

Prekomerno lešnik ni priporočljivo, saj prisotnost kontraindikacij in v njihovi odsotnosti. Optimalna odsek je 30-50 gramov na dan.

Na splošno velja, koristi in škoduje vsebine lešnikov je pojasnjeno v sestavi določenih snovi, ki imajo lahko pozitiven učinek na telo, ali mu škodujejo v primeru prenajedanje ali kontraindikacij.

Uporaba tradicionalne medicine

Zaradi velikega števila uporabnih lastnosti, lešniki pogosto uporablja v alternativni medicini. Matice se uporabljajo v različnih boleznih in velja za enega najbolj učinkovitih in hkrati zagotoviti ljudskega sredstva.

Zdravljenje bolezni s pomočjo lešnikov:

• driska. Oreški vsebujejo velike količine taninov, zato je zelo koristno za drisko. Lešniki lahko uporabimo v čisti obliki brez nečistoč v majhnih porcijah čez dan. Prav tako je mogoče uporabiti za pripravo decoction za drisko. Treba je zmeljemo matice 1 žlica žlico in jih kuhamo na majhnem ognju za pol ure.
• Visok krvni tlak. Znebiti hipertenzije, ki je potreben, da bi jedli 15 lešnikov jedrca. Ali je bolje zjutraj. Matice lahko zmešamo z rozin ali brusnic (v enakih razmerjih). Taka sredstva se uporabljajo za preprečevanje bolezni srca.
• Urogenitalnega bolezen. Za zdravljenje uporablja infuzija orehov, ki naj bi bila porabljena v zjutraj na tešče pred zajtrkom. Treba je mešanica 200g lešniki in 500 ml vode. Dobljeno zmes je treba prinesla, da zavre, nato pokrijte in pustite stati. Pomeni zelo dobro za ledvične kamne, cistitis in prostatitis.
• Ko nosečnost. Lešniki svetujemo, da redno uporabljate za nosečnice. To je zaradi visoke koncentracije v sestavku orehov vitamin B9 (folna kislina), kar bistveno zmanjšuje tveganje prirojenih nenormalnosti zarodka. Ta snov ima tudi pozitiven učinek na imunski sistem, krepi krvne žile. Med nosečnostjo je priporočljivo dnevno pojesti 40 gramov orehov.

• Čiščenje črevesja. Lešnik vsebuje veliko snovi, ki spodbujajo izločanje toksinov. Za praznjenje črevesja je priporočljivo, da dodate malo matice na glavno zajtrk. Lešniki se lahko uporablja za ravnanje dni in v kombinaciji z drugimi zdravili za odpravo slagging.

Na splošno so matice uporabljajo v različnih bolezni, kot tudi zelo koristno v času nosečnosti.

Izbira in shranjevanje lešnikov

Koristne lastnosti orehov je v veliki meri odvisna od njihove kakovosti. Zaradi tega morate vedeti o tem, kako izbrati prave lešnike, ki se uporabljajo v terapevtske in profilaktične namene.

dobra matice mora biti zrel in dobro posušimo. Ob zapadlosti označuje težo sadja - morajo biti težka. Če so pravilno sušimo od njih ne bi smela biti neprijeten vonj ali sledi plesni danes.

Kakovost lešnika kaže svoj zvok. Morate vzeti majhno pest oreščkov in jih prelijemo iz rok. Če je odhajajoči zvok zvonjenja - potrdilo o dobrem izdelku. Prav tako je pomembno, da bodite pozorni na stanje lupine, saj mora biti nepoškodovan in močna.

Lešnik se pogosto zamenjuje s lešnikov, kar je zelo narobe. Te vrste se razlikujejo na prvem mestu, njegov izvor. Lešnik - je kulturna rastlina, ki je posebej goji za sadje. Lešnik - divja in ni izhod za množično potrošnjo. Poleg tega so se zelo razlikujejo po velikosti in okusu.

Za lešnike, shranjenih dolgo časa, je potrebno, da ga vsebujejo, v primernih temperaturnih pogojih. Optimalna kazalnik je 3-12 stopinj. vlažnost ne sme presegati 15%. Pod takimi pogoji, lahko matice obdržati svoje koristne lastnosti in okus, ne manj kot 3 leta.

Prednosti lešnikov v veliki meri odvisna od stopnje zrelosti matice, pogoji shranjevanja.

Med gledanjem video, boste izvedeli o prednostih lešnikov.

Nedvomno, lešniki - koristne rastline, ki jih je treba redno vključeni v vsakodnevni prehrani zaradi različnih uporabnih lastnosti in kvalitet. Te matice so bili uspešno uporabljajo v ljudskem zdravilstvu za zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni.