Medu zmešamo z oreški in suho sadje - največje koristi za zdravje!

Za pripravo medu z orehi in suhim sadjem, potrebujete kar nekaj časa, vendar koristi od teh dobrot bo ogromna. Kemična sestava tega sverhpitatelnogo jedi polna imena vitaminov in mineralov. Vsebuje tudi beljakovine in prebavljivih ogljikovih hidratov.

zdravstvene prednosti

Suho sadje je sestavljena iz naslednjih snovi, ki so potrebni za telo:

• pektini
• vitamini
• minerali
• vlaken
• organskimi kislinami.

Če ste se ukvarjajo podrobneje, so marelice pomaga srce, počisti žile, pomaga pri prebavi. Suhe slive normalizira krvni tlak, obravnava prebavnega trakta. Rozine uporabne za ledvične bolezni, hipertenzije, prehladnih bolezni.



Kemična sestava oreščkov:

• maščobe
• proteini
• ogljikovi hidrati
• aminokisline
• vitamini
• mikrohranil.

Oreški izboljša delovanje možganov, izboljšanje spomina, nasičena telo z minerali in nenasičenimi kislinami. Njihova uporaba pri zdravljenju kardiovaskularnih bolezni, ateroskleroze, hipertenzije. Nekatere vrste, kot so, brazilski oreščki in ameriških orehov, zaradi visoke vsebnosti selena se šteje, da je koristno za preprečevanje raka.

Med je tudi skladišče hranilnih snovi. Vsebuje:

• proteini
• aminokisline
• prebavljivih ogljikovih hidratov
• organska kislina
• volatile
• encimi
• hormoni
• vitamini
• maščobe
• minerali.

Med se uporablja pri zdravljenju različnih bolezni. Še posebej bi bilo koristno, oslabljena, pogosto bolni ljudje, saj je odlično preventivno in imunski spodbudno sredstvo. Med drugim, v zmesi slive, suhe marelice, rozin, orehov in medu, je igra vlogo konzervans.

Recept za vitamin mešanico

Za pripravo vitamina mešanico morali suhe marelice, rozin, oreški in draga. Recept navidezno preprost, da je potrebno le, da premešamo vse sestavine v enakih zneskih in prelijemo medu. Vendar pa obstaja nekaj odtenkov. Torej, kaj moramo vedeti, da se pripravi vitaminski koktajl, ki vsebuje med, orehe, suhe marelice in druge suho sadje?

Kuhanje Pravila:

1. Pred mletjem posušiti namoči v vroči vodi. Le 10 min., Torej se namoči.
2. Matice predhodno segrejemo v pečici. Z arašidov kože odstrani.
3. Med sprejme le tekočina. Če je sladkor, je lahko malo toplote je v vodni kopeli. Vendar ne pretiravajte, saj pri segrevanju izgubi svoje koristne lastnosti.
4. lahko dodamo, da izboljša okus limone. V tem primeru, se odstrani semena.
5. Lahko eksperimentirate s ličila, če manjka kateri od sestavin. Na primer, da pripravimo zmes, ki bodo posušili samo marelice, oreški in draga. In to je možno, nasprotno, dodati receptov fige in datume.

sestavine:

• steklo tekočine med;
• 200 g suhih sliv;
• 200 g rozin;
• 200 g suhe marelice;
• 200 g mešanice oreškov;
• limone.

Postopek za pripravo naslednjih:

, Namočeno suho sadje nekoliko posušimo na papirnato brisačo. Nato so v prahu, v električnem mešalniku z orehi in vnaprej narezana na rezine limone. Prav tako lahko preprosto zavrtite mešanico z mlinom. Dobljeno maso zmešamo z medom in je določeno v bankah s steklenim pokrovom, ki so nato shranjeni v hladilniku. Tako pripravljena vitamin mešanica ne poslabša za dolgo časa, boste morali, da ji zaščito pred toploto, sonce in zrak.

Nasvet! Če ste alergični na medu, se lahko nadomesti z jagodami marmelado. Prav tako nadomesti in ostale sestavine.

Kako uporabljati?

Med z oreški in suho sadje - mešanica precej visoko kalorično zato ni priporočljivo jesti več kot 4 žlice na dan, ali dodatnih kilogramov hitro najdejo svoje mesto na trebuhu in stegnih. Za promocijo zdravja dovolj za uporabo takih sredstev 3-krat na dan za 1 st. žlico pol ure pred obrokom ali eno uro po obroku.

Ponoči, to zmes ni bolje tam, ker potem imajo težave z uspavanjem. To je priporočljivo za ljudi, ki sodelujejo v težkega fizičnega dela, bolezni in oslabljena športnikov. Otroke je treba ji je dati 1 žličko, in zelo mlad, mlajši od 3 let, je bolje, da ne, da bi ga sploh bolj verjetno, da razvijejo alergije na hrano.

kontraindikacije

Posebne Kontraindikacije slive, marelice, oreški, medom in druge suho sadje oboje ločeno in v mešanici. Razen tega, da ni nujno, da jih jedo v prisotnosti alergije na hrano. Majhni otroci do 3 let, ni priporočljivo, da bi medu iz istega razloga.

Ljudje s kroničnimi boleznimi bolje uporabiti to orodje, se posvetujte z zdravnikom. To še posebej velja za bolnike, ki trpijo zaradi bolezni prebavil, sladkorne bolnike, astmatike. To ni priporočljivo, saj je v prisotnosti akutnega vnetja in vročine.

Podrobnejši video o tem, kako pripraviti mešanico medu, suhega sadja in oreščkov, si oglejte tukaj: