Katera hrana je dobra za jetra?

Jetra so eden najpomembnejših organov v človeškem telesu. Zato je zelo pomembno, da izberete pravo hrano zase. jetrne izdelki lahko koristna in nevarna. Od rabljenih izdelkov, je odvisna od tega, kako gledate skozi ves dan.

Ali boste teči in uživati v življenju, ali pa bo utrpel dan nelagodja. Torej, kaj je pogled na seznam izdelkov, ki bodo koristni za vaše telo.
vsebina:

Zdrava sadje in zelenjava za jetra
Katere vrste mesa in rib bo koristno za jetra?
Pijače, ki ne bo škodovalo jetra
Nekateri drugi izdelki so varni za jetra
Kaj bi moralo biti strah jeter?

Zdrava sadje in zelenjava za jetra

Kot je znano sadje je pa zelo uporaben izdelek, kot zelenjavo sami. Polnjene so z veliko vitaminov in mineralov. In, seveda, veliko teh koristnih sestavin lahko ugodno vpliva na mikrofloro jeter. Torej, kaj je pogled na seznam uporabnih zelenjave in sadja:

Nekateri melone: ta kultura je zelo bogata z magnezijem. Ampak kaj točno je koristno melona? Ti vključujejo melone, buče, lubenice in druge vrste. Magnezij pomaga, da si opomore mikroflore jetra.
Jabolka: Pri izbiri jabolka zelena jabolka so zelo koristne. It zelena jabolka vsebujejo velike količine železa, kalija in magnezija. Te sestavine pomagajo jetra za filtriranje škodljivih snovi. To pomeni, da je neke vrste filter. Uporabljajo se lahko v kateri koli obliki, ki jo bo okus.
Rdeča pesa: rdeča pesa je koristno, da je najpogostejša vrsta. Rdeča pesa pomaga telesu očistiti strupov in drugih škodljivih snovi. V pesa vsebuje betain, ki pomaga normalizirati delovanje celotnega organizma.
Nekateri zelena: to je potrebno izbrati koper, peteršilj, divji česen in listov zelene solate s. Zelišča že dolgo velja za eno izmed virov vitaminov. Še posebej sveže zelenicah, in tudi z njihovimi posteljami. S pitjem zelenega lahko znebiti bolečine v njegovi strani.
Avokado: To sadje je danes precej eksotično. Niso vsi ljudje so, kot izgleda, in tudi, kako se lahko uporablja. Ampak, kljub temu, če niste seznanjeni z avokadom, potem bodite pozorni na to. To bo pomagalo obnoviti izgubljene jetrnih celic. Avokado pomaga tudi povezati vse toksine, ki se bodo nato lahko sklepati iz telesa.
Zelje: Izbrati morate cvetača, so primerni, in brokoli tudi. Zelje vsebuje velike količine glukozinolatov, ki bodo pripomogli k nasičena jetrne celice. bo tudi pomagalo, da bi rakotvorne snovi na - na drugi se imenujejo nepravilne celice v telesu.
Česen: to je eden od najpomembnejših izdelkov. To se pogosto uporablja v različnih jedi, tako za okus in za vedno. On je požrl preprečuje razvoj rakavih celic v različnih organih. In tudi pomagalo, da strupe iz celega telesa. Česen vsebuje selen, je koristno tudi za filtriranje.
Vsaka Citrus: Citrus uporabna za celotno telo zaradi vsebnosti številnih vitamina C. To pomaga telesu upreti različnih virusov. Tudi, če se uporablja zjutraj bo pomagalo razvedriti. Razvedriti, ne samo čustveno, in bo pomagalo pri živahnost jeter.

Katere vrste mesa in rib bo koristno za jetra?

Meso in ribe lahko dietni. Zato je za normalno prehrano, mora biti meso biti prisotni v vsakem meniju. Toda kaj meso in ribe, je koristno za jetra? Poglejmo na ta seznam.

puranje meso
piščančje meso
Tele meso (sicer mlada teleta)
Pusto ribe (lahko je in pogledov reka)

Ampak zakaj bi morali izbrati, da na seznamu? Kaj je koristno je to?
Puranje meso: Mnogi strokovnjaki za prehrano svetujejo, da se v prehrani puranjega mesa, celo otroci vključujejo. To meso vsebuje veliko selena, tako da bo pomagalo vaše telo zelo hitro predelanih ogljikovih hidratov.

Piščančje meso: to je nemogoče, da zdravljenje bolezni jeter jesti pečenega piščanca. To je zelo škodljivo vpliva na jetra. Zato bi morali paziti na piščanca. Kuhanje mora biti nekaj, šele potem vam bo pomagal spopasti z različnimi boleznimi.

Tele meso (sicer mlada teleta): ampak zakaj mladi? Ta mlada teleta, saj vsebuje majhno količino maščob, zato je posneto. Prav tako je treba kuhane ali paro. Koristno.

Pusto ribe (to je lahko reka vrste): veliko število znanih mineralov iz rib. Na primer, fosfor. To bo pomagalo okrepiti jetra, kot tudi pomoč pri obnovi odmrle celice.

Mesni izdelki so uporabni ne le za nekatere bolezni, ampak tudi povsem zdrava oseba. Ko prejmete meso, lahko poveča raven hemoglobina.

Pijače, ki ne bo škodovalo jetra

Zelo pomembno pravilo je, da se spomnimo vsi. Jetra ne mara alkohola, se šteje, da je najbolj nevarno. Zato morate paziti le na naslednje pijače:

Čaj, zeleni in sicer: sestavine čaja, kot pomoč za filtriranje krvi, ki je kasneje gredo na jetra.
Kompoti, narejene iz sadja: sadje je znano, da vsebuje veliko vitaminov, ki so še vedno v kompote. Toda moramo jim pravilno kuhati. Če nepravilno kuhano vse vitamine, lahko umre, in pijačo bo prav obarvana voda.
Mlečni izdelki: mleko, jogurt pomaga v prebavnem traktu, kot tudi jetra. Tudi, če vam je všeč, lahko uporabite fermentirano pečen mleka ali ayran.
Mineralna voda, bodite pozorni, da ne bo navaden mineralno vodo, in sicer zdravljenje. To se običajno prodajajo v lekarni in se imenuje "Barzhomi". To bi moralo biti z razlogom, in v vsakem načrtu. Enako kot pri običajnem mineralne vode tod vsebuje sol, ki je lahko zapoznel orgazem in povzroči druge bolezni.

Nekateri drugi izdelki so varni za jetra

Orehi: veliko število aminokislin, ki jih vsebujejo. Orehi so najbolj koristni pri otrocih. In lahko dobro očisti telo.
Spice kurkuma: pomaga zmanjšati količino holesterola v krvi. To je tisto, kar bo pomagalo jetra, da se znebite nekaterih bolezni, za katere je nagnjena.
Olje: izbrati oljčno olje ali laneno olje. Ti bodo pomagale izboljšati delo ledvic, in kot kurkuma pomaga, da se znebite bilančnega holesterola.
Nekateri suho sadje: pri izbiri sladkarije ustavi za suhe marelice in slive. Imajo odvajalni učinek, saj pomaga očistiti telo strupov.
Perilo, in sicer lanena semena: pomaga normalizirati presnovo.

Kaj bi moralo biti strah jeter?

Jetra preprosto ne morejo prenašati mastne hrane, tako da so ti proizvodi je treba odstraniti, da se ohrani telo v dobrem stanju

majoneza
margarina
Zmanjšajte porabo masla
konzervah blaga
Živila, ki vsebujejo barvila

Tako lahko vedno najdete izdelke, ki bodo koristni za vaše telo in seveda samega jetra. Ne bi smelo biti strah eksotičnih živil, so lahko zelo koristne sestavine. Nikoli ne pozabite pravilo kardinal!

Jetra so zelo rad mleko, vendar ni enostavno, in soja. To je lahko tudi zelo koristno Wheatgrass sok. Ti dve orodji so ti tradicionalne medicine. Prav tako ne pozabite, da pogled na seznam proizvodov, ki lahko škodujejo jetra. Bodite zdravi in ne zbolijo!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný