Hrana za jetra

Video: Kaj živila so dobre za jetra

ko jetra To zahteva pomoč.
Pridi k reševanju pravih živil
Morda bo nihče oporekati dejstvu, ki ga doživlja strahovitim bremenom našo jetra vsak dan. tu ne gre le za vprašanje ekologije, prehrane in prisotnost škodljivih navad v življenju vsakega izmed nas. Izpostavljeni škodljivih učinkov toksinov, strupov in druge "smeti", naša jetra komaj stojijo in zadnjih sil, ki skušajo obvladovati nalog, dodeljenih z njo. In če ni bila pravočasno pomagali, ne za raztovarjanje in ne dajejo počitek, potem prej ali slej bomo morali plačati za ravnodušen odnos do lastnega zdravja.
Priznam pa, samo iskren: Kako pogosto ste porabili tešče dni, namenjen čiščenju jeter in obnovo svojih nepremičnin? Če so takšna prizadevanja prišli vsaj enkrat na šest mesecev, nato pa menijo, da se moraš zavarovati iz številnih problemov, ki zaradi utrujenost in "obrabo" v lahko jetrih kadarkoli za vas, da pade. Ne pozabite, da je telo bo nekega dne poziv za pomoč, ki jih lahko zlahka dobili maščevanje prekomerno telesno težo, prebavne težave, zapor, kronična utrujenost, pogosto glavobol, alergije, izpadanje las, videz akne, prekomerno potenje in impresiven seznam različnih bolezni. je potrebno, da vas? Če ne, potem pa takoj spremeniti svojo prehrano tako pogosto, kot je mogoče urediti počitnice za njegovo jetra, ji uničil samo uporabne izdelke.

Izdelek za jeter №1. zelje

Jesti zelje, in kolikor je to mogoče, saj je - skladišče maščobe, ki izboljša samo delovanje jeter, ampak tudi normalizira črevesno mikrofloro. Poleg tega je v tem seznanjeni, da je vsak od nas zelenjava vsebujejo zelo dragocene snovi - sulforfan, pomaga jetra za uspešno spopadanje s toksini.

№2 izdelek za jetra. česen

Kako bi ne negativno obdelan česen, strokovnjaki močno priporočajo od časa do časa, da bi jedli nekaj strokov tem neverjetno uporaben izdelek. Hiša vrednost česna je, da aktivira jetrne encime, ga očisti toksinov in nečistoč, ki predstavljajo veliko nevarnost za celotno telo kot celote.

Izdelek za jeter №3. jabolka

Jabolka - eden redkih sadežev, ki pomagajo očistiti telo strupov, toksinov in težkih kovin. Praksa kaže, da bo v vaši prehrani je več jabolk, manj težav boste imeli z jetri in mehurja.

Izdelek za jeter №4. pesa

Pomoč, da pridejo na stopnji jeter in pomaga pesa. Poleg vitamini A, B, PP, E, C, kot del korena prisotna dragoceno folna kislina, kot tudi število bistvenih elementov v sledovih, ki zagotavljajo naše globoko jetra, "brez težav" življenje.

Izdelek za jeter №5. limona

Koristi limone vode je dejal in pred napisal večkrat. Ampak, kljub temu, še enkrat, ni odveč spomniti, da je limonin sok dodamo toplo vodo, popolnoma čisti jetra, normalizira kardiovaskularni sistem in ščiti tvorbo ledvičnih kamnov.

Video: Super hrana za jetra. izdelki pomočniki

Izdelek za №6 jetra. korenje

Hočeš pomagati jetra? Jejte toliko korenje bogato pektini, vitamine B in provitamin A. opaženega: Redno uživanje oranžne dame vodi k izboljšanju jeter, črevesja in ledvic.

Izdelek za jeter №7. zeleni čaj

Kako bi ti ni všeč kavo, vendar včasih v korist zdravja pijače bi se morale vzdržati, ga nadomešča s skodelico zelenega čaja koristnosti. Glavna vrednost te pijače - jetra potrditve prostih radikalov. Plus, ki ima diuretik učinek, zeleni čaj prikazuje telo odvečno tekočino in preprečuje nastanek edema.

Izdelek za jeter №8. ingver

Verjetno so mnogi slišali, da ingver pomaga v boju proti prekomerno telesno težo in prehlad. Ali ste vedeli, da je to zdravljenje koren prihrani tudi jetra pred nevarnimi napadi toksinov? In to je razumljivo, ker je ingver vsebuje koristne vitamine, aminokisline in eterična olja, blagodejno vpliva na jetra in celotnega organizma.

Izdelek za №9 jetra. oljčno olje

Olivno olje - shramba hranilne snovi in ​​elementi v sledovih, ki podpirajo normalno delovanje kardiovaskularnega sistema, gastrointestinalnega trakta in seveda jetra.

Izdelek za jetra №10. orehi

Jetra so koristni pri obnovi in ​​orehi, v katerih strukturi je impresivna število aminokislin arginina lahko odpravi toksinov in škodljivih snovi.
Avtor Olga Stankevich
Vir: Stare zdravnik, №2 2014

Škodljive hrana za jetra

Izogibajte se izdelkov, ki kršijo jetra: vse vrste alkohola, brezalkoholne pijače, juhe z mesom, ribami ali gobovo juho, jedi maščobne mesa ali ribe, meso, tovarne konzervirane hrane in koli, celo domače kumarice in marinade, jajca, soljene ribe , gorčica, hren, poper, česen, čebula, jedi iz fižola, redkev, redkev, špinača, kislo jagodičja in sadja, trdo kuhana jajca in umešana jajca, slane sire, vsi mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob, margarine, mast, sladoled, čokolada , pecivo iz testa in celo svež kruh.

Uporabne izdelke za jetra

Zelenjavne juhe za zelenjavni juhi, s žita in testenine, mleko juha z rezanci, kruh, samo včeraj, ali posušena v ponvi, nesdobnoe piškotki, krekerji, jed pustega mesa, belo meso, perutnina, pusto ribe (po možnosti v revno), jajca ( ne več kot 1 jajce na dan), ne ostra in ne zelo maščobne siri, žitarice vseh žit, enolončnice, testenine, nemastni mlečni izdelki, jedi iz skute, zelenjavo, kuhana in dušena, kuhanim krompirjem, surovo zelenjavo, rastlinsko olje (l. Vsak dan 1 -2 člen.), maslo (15 g na den ), Žele in kompot ali ne-kisle sveže sadje in jagodičevje (borovnice posebej koristna), sadje ali jagodni sok iz brezkislinske sadja. Bonbonov v majhnih količinah lahko marmelado, sladkarije, krofe, domače marmelade, medu. Šibka čaj, kava z mlekom z nizko vsebnostjo maščob, pijačo iz cikorije, infuzijo šipkov. Sladkor in sol, je treba omejiti.
Največ zdravilnih hrana - je ovsena moka z bučo in bučno juho in druge jedi iz te zelenjave.

Video: Elena Malysheva. Kakšna hrana je koristno za jetra?

Svetovanje o prehrani

Prehrana mora biti del:
Jejte 5-6 krat dnevno v manjših količinah, in tako hrana in pijača mora biti toplo (ne vroče ali hladno). Med dieto zagonov je treba čim bolj upoštevati. V remisiji lahko majhne koncesije v prehrani, ampak zdrava prehrana še vedno treba spoštovati.