Lahko jesti korenje doječe matere

Korenje - skladišče vitaminov in mineralov, dostopno in uporabno zelenjave skoraj dnevno prisotna v prehrani človeka. Ali je možno korenje med dojenjem? V kakšni obliki je bolje uporabiti svetlo oranžno izdelek? Vsak nov mati zanima vprašanje, kateri izdelki so dovoljeni med dojenjem, ampak od tega, kar je treba kategorično zavrniti, da se prepreči negativne posledice za otroka. Konec koncev, moč žensk ima neposreden vpliv na rast in razvoj otroka. Ali korenje nanaša na seznam prepovedanih izdelkov?

Prednosti za telo korenja

Vsi vemo, da korenje vsebuje velike količine vitamina A (retinola) in je uporabna v vidu v slabi svetlobi. Dejansko, ko je z dvema srednje korenovk dan lahko pokriva dnevne potrebe človeškega telesa v retinola. Vendar pa te uporabne lastnosti izdelka niso omejeni. Korenje vsebuje tudi:

• Vitamini B1, B2, B6, C, E, K in PP;
• elementov v sledovih - kalij, kalcij, fosfor, magnezij in železo;
• surova vlakna;
• eterična olja;
• fruktoze in glukoze.

Glavne lastnosti te oranžne zelenjave:

• Izboljšanje vida, še posebej ponoči.
• Poveča elastičnost kože in čvrstost.
• Na okopavine vsebujejo veliko vlaknin in antioksidativnih kompleksov. 100 g korenja le 32 kcal. Vse to določa svoje posebnosti, ki omogoča uporabo izdelka v hipovitaminoze in prehranskih menije.
• To zmanjšuje tveganje za nastanek raka za 40%, med poznavalci tega izdelka.
• Korenje normalizira prebavo z odstranjevanjem zaprtje in ureja presnovo.
• Rastlinski izboljšuje delovanje jeter in ledvic, ki prispeva k odstranitvi presnovnih produktov in toksinov iz telesa.
• Koristno je uporabiti korena pri boleznih kardiovaskularnega sistema. Vsebovane v korenju in kalija kalcij prispevati k zmanjšanju pritiska in izboljšanje delovanja srčne mišice. Te mikroelementi 10-krat hitreje prodrejo v krvni obtok v primerjavi s kalcijem v mleku, npr.
• Redna vključitev v prehrani korenja stabilizira raven glukoze v krvi.
• B vitamini so vsebovane v korenu, povečano odpornost na stres in stabilizira živčni sistem.

Kako jesti koren dojiti

Korenje dojenje bi nedvomno prineslo korist tako mater in otroka. Jejte koren zelenjave lahko v več oblikah: surovo zelenjavo, kuhano in korenčkov sok. Koristno je, da skupaj z drugimi korenček sadje in zelenjavo - jabolka, zelje, pesa, buče, granatno jabolko in drugo.

toplotna obdelava

Glede na vsebnost antioksidativnih kompleksov svinčeno termično obdelanega korenje v primerjavi z drugimi metodami uporabljajo zelenjave. Ta lastnost je pomembna za oslabljena in dovzetna za okužbe po porodu. Tudi v tem primeru, saj zmanjšuje verjetnost alergijskih reakcij na otroka o tem izdelku. Koristno je jesti kuhano korenje jetra, napolnjena z oljem.

Korenje "iz vrta"

V zadnji zelenjavni Vsebuje velike količine vitamina A, ki pomaga obnoviti teksturo kože in zmanjša nastanek strij - raztezajo pasovih. Fiber koren pomoč za spopadanje z zaprtjem, kar bo na koncu privedla do zmanjšanja manifestacije hemoroide.

vložena zelenjava

Lahko pogosto srečujejo mariniranje korenje, nato pa se imenuje "korejski". Ta metoda uporabe izdelka draženje želodčne sluznice in povečuje izločanje želodčnega soka. Izogibajte se korenje korejskih ljudi z boleznimi prebavil, zlasti dvanajstnika. Doječe matere, ljubitelji jedi, je najbolje, da uporabite hrano le domač izdelek, brez nepotrebnih alergene sestavine.

korenčkov sok

Vse pijače industrijska proizvodnja vsebuje velike količine konzervansov, barvil, arom in ojačevalcev arome. Vsi ti dodatki majhni otroci pogosto odzovejo izpuščaj, srbenje in kršitev prebavil. Vse pijače iz korenja, ki prihajajo v trgovinah je pasterizirano. To škodljivo vpliva na veliko hranilnih snovi, vsebovanih v korenu. Zato, korenčkov sok med dojenjem je bolje, da se sami, s čimer se zagotovi varnost in koristi zase in za otroka.

Korenčkov sok - naravni antidepresiv. To je opazil, da je razpoloženje dvigne iz ene vrste svetlo oranžno steklo s pijačo.

Morebitna neželena reakcija po izdelku

Vse je dobro in koristno za zmernost, korenje - ni nobena izjema. Prekomerno uživanje okopavin v hrani lahko povzroči spremembe v barvi kože - postane nenaravno rumeno. To je še posebej opazno na dlaneh in stopalih.

Da bi razumeli, ali ima doječih mater korenje, je treba zdravilo postopoma uvedli v prehrani in spremljati odziv otroka. Ko označene alergijske reakcije mami ali otroške zelenjavo je treba izključiti iz prehrane.

Kljub svetle barve (v literaturi je pogosto mogoče izpolniti stališče v zvezi z varnostjo med dojenjem samo sadje in zelenjavo, zelena in rumena barva), mora korenje zavzemajo prevladujoč mesto na tabeli za doječe matere. Koren zelenjave bo spodbujalo zgodnje okrevanje po dobavi, bo z lahkoto šel skozi vse stresnega stanja in izpolnite žensko telo in otroka vitaminov, mineralov in drugih koristnih snovi.