Ingver za hujšanje. recepti

Problem prekomerne telesne teže in povratno harmonije je postalo še posebej pomembno za lepe polovica človeštva - za dame. Vse vrste prehrane, "čudežnih" metode (na primer, ki smo jih nekoč pisali o hujšanje s pomočjo sode bikarbone) In stroga izključitev visokokalorične hrane iz vaše prehrane give, seveda, rezultati pa pritiska takih omejitev ne zaznavajo vsako telo sproščeno. To je razlog za to, da se živila, ki spodbujajo izgubo teže, in imajo tudi prijeten okus, vedno ima veliko oboževalcev. Klasičen primer - v veliko prvotnih pijače vsebujejo ingver za hujšanje, ki recepti so dovolj preprosta. Ta vzhodna začimba je postala zelo priljubljena v naši lepi državi, in v zadnjih letih - še posebej. Konec koncev, ingver - vrsta katalizatorja presnovnih procesov v telesu.

Vse vrste kuhanje programov na televiziji predstavil ingver za mase, kot odlična začimba za široko paleto različnih toplih jedi ter sladic in peciva. Toda zdravilne lastnosti ingverja še vedno redko uporabljajo v ljudski medicini, ampak v zdravilci vzhodu v starih časih cenijo njegovo antibakterijsko, bolečine in zdravilne lastnosti. Potem bi lahko ingver korenika plačati za vsak nakup, njena vrednost določa vsebino esencialnih aminokislin, različnih vitaminov, med katerimi je vodilna v številu askorbinska kislina V celotni skupini, in tudi celoten sklop elementov v sledovih. Bogata z ogljikovimi hidrati ingver nam velikodušno oskrbuje s telesom še in magnezija in kalija in kalcija in fosforja, ter v zelo dobri korelaciji.

Vendar pa je priljubljenost priljubljen, vendar ingver za hujšanje kontraindikacija je tudi precej resna. Prisotnost ulcerozni kolitis, žolčnih kamnov, poškodbe sluznice prebavil zahteva odločno zavrnitev celo te začimbe kot začimba hrane. To je močan tonik v velikih količinah lahko povzroči hude alergijske reakcije, slabost in celo bruhanje. Nosečnost, hipertenzija in nekatere bolezni srca - razlogi za posvet z zdravnikom je pred uporabo potrebno. Vse v naravi je treba obravnavati razumno in v takih bolezni in odziv telesa na ingver, seveda, moramo odreči. Značilnost oster okus začimb daje glavno aktivno gumasto sestavine - gingerol in slavni astringency - njegove eteričnih olj.

Zahodna Indija in Jugovzhodna Azija regije so dom številnih začimb, vključno s tem. Glede na prevod iz starodavne sanskrtske ingver - a "rogati" korenine, in seveda njegovi številni procesi so zelo podobni razvejane rogovja. Pospravljajo korenine očistijo in, če potem odnese gosto vrhnjo plast, bo končni izdelek ima belo barvo in nežen okus. Če je koren le izperemo in posušimo, se imenuje črni koren. Ima bolj oster in trpek okus, da je za te lastnosti in jih cenijo. Ponavadi sem prekinil korenika je bele barve, vendar je prisotnost rumenosti povedati o visoki starosti in odlične kakovosti izdelka.

Mehanizem delovanja na organizem ingver

Skoraj vsa zelišča, ki ima oster in pekoč okus, lahko razglasi za vzhodni slogu, "vžge kri" in "vozi" ga. To je figurativni izraz jasno opisuje mehanizem ingverja, katerega cilj je čiščenje telesa s povečanjem stopnje presnovnih procesov. Proces se spremlja z odstranitvijo vode iz medceličnem prostoru strupov iz celic, in kar je še posebej dragoceno, škodljivi holesterol. Blagodejno vpliva na prebavo, ta začimba pomaga popolnoma prebavo hrane, ki prihaja, in rahel porast črevesno peristaltiko prisotnost ingver povzroča tudi pomaga odstraniti balast. Vendar bi bilo napačno, da verjamejo, da ingver začimbe za jed takoj privede do izgube teže.

na tak način, da hitro zmanjšali težo ne deluje, vendar pravijo strokovnjaki, da je hitra izguba njeno celo škodljiva. Kilogramov mora iti počasi, in če bo dieta je dolgo obdobje stabilnega ingver je prisoten, bo rezultat pojavi po 3 - 4 mesece. Izkušnje kažejo, da je dejstvo, da sladke in moke Osnovni ingverjevega čaja zmanjšuje težo za leto do 10 kilogramov. Za pripravo teh pijač je bolj priročen za uporabo korenine v posušeni obliki, saj je lahko veliko simpatij in pridobivanje hranil čim večja. Pri uporabi ingverja za izgubo telesne teže, je treba recepti treba izbrati posamezno, ob upoštevanju značilnosti organizma.

Popular recepti ingver čaj za hujšanje

Ginger čaj s česnom

Ta izvirna kombinacija je splošno priznano, da je najbolj primeren za tiste, ki potrebujejo, da izgubijo veliko težo. Obe deli dopolnjujejo med seboj močno spodbujajo presnovo. Možnost dobili dober rezultat na recepciji čaj odtehta tudi določeno Opreznost na vonj česna, še zlasti zato, da utiša ingver. Končno pomaga osvežiti dih pojedli rezino limone.

Priprava:

• V izravnalno pour 2 litra vrele vode, dodamo olupljene in drobno sesekljane ingver koren (rezina 2 cm) in 2 rezini mletega česna. Trenutno je pol ure je potrebno izpustiti na pijačo, in piti v majhnih porcijah čez dan.

Univerzalni ingver čaj za hujšanje

Pijača je dobra za vsako kategorijo želi, da izgubijo težo. Kako piti ingver, da izgubijo težo? Preizkusite že, ta metoda lahko s skodelico čaja varno zaužiti naenkrat, in prvič ta začetek stopnjo izgube telesne teže je treba bistveno zmanjšati to količino.

Priprava:

• V litrov čaka 2 žlici nariban ingver koren dodamo približno 60 ml limoninega soka in prelijemo z vrelo vodo. Eno uro kasneje, možganov. Dnevna poraba čaja naj bi jo postopoma do 2 litra.

Zeliščni čaj z ingverjem

Ta čaj je zelo dobrodošel predvsem v vročem vremenu: to je dobro za okus, osveži, toni. Mint, odstranjevanje stres telo v vročem vremenu, enostavno elementov dostop v sledovih in vitaminov v celici.

Priprava:

• 60 gramov zdrobiti z mešalnikom za mešanje svežega mint listi z enako količino ingverja (prednostno posušimo) in ščepcem semen razbijalo kardamom, nato nalijemo vrele vode (približno 1,5 litrov) in vztrajajo pol ure. Precedite in dodajte 1/3 skodelice sveže limone in kos kozarec pomarančnega soka.

Segrevanje ingver čaj

Ta čaj, nasprotno, je namenjen za globinsko segrevanje telesa v hladnem vremenu, je treba vzeti z medom. prijetna toplota sprošča in tone vse mišice telesa prelije.

Priprava:

• Nalijemo ščipanje razlog ingver vrelo vodo (150 ml) 15 minut, dodamo sok 2 limon, dopolnimo do 300 ml vrele vode. Ta količina napitka razdeljeno na 2 odmerka.

Tea - metla za sklenitev žlindre

Delo na hujšanje, to preprosto pijača hkrati odstopi od pljuča sluzi iz telesa kot celote - toksinov, in rezultat je prepričan, da vpliva na polt. Uporabljena metoda priprave je tako preprosta, da je vprašanje, kako pivo ingver za hujšanje ne pride niti v nevedno osebe.

Priprava:

• Nalijemo v termo zeleni čaj, varijo na tradicionalen način, dodamo ščepec tleh suhi ingver. On je gotov v pol ure.

Memo piti ljubitelje ingver

Ta priporočila bodo pomagali, da se naučijo bolje, kako piti ingver, da izgubijo težo:

• košček ingverja lahko dodamo, da vsako skodelico čaja, z rezino limone v pijačo, ne bo odveč, je najbolje piti v majhnih količinah;
• medu poveča učinek ingverja, vendar je dodal, da vročega čaja ne more biti;
• količina alkohola porabi pijačo ingverja na dan, da se doseže želeni učinek, bi morala biti do 2 litra, vendar je v noči njej bi bilo treba opustiti;
• zeliščni čaj z dodatkom ingverja samo koristi, saj krepi delovanje zelišč;
• uporaben za pripravo takšnega napitka je v 2 litrsko vakuumsko bučko zadostuje ingver koren kosov 4 cm;
• ingver reši zelo tanke rezine po infuziji nujno filtriramo;
• Po predpisanem tečaja in pridobitev želenega učinka je potrebno občasno ponovno pivo v "push" metabolizem;
• dobrodošli čaj z ingverjem mora biti sistematična: ne manj kot 3-krat na dan. To pomaga, da telo v ritmu najbolj harmonično začne proces očiščevanja in dalj časa ohranili dosežene rezultate.

Zelenjavne jedi in solate, začinjeno z ingverjem začimb, lahko poveča učinek hujšanje in postal podlaga za dni na tešče. Vsak potrebuje svoj individualni nabor izdelkov. Mnogi menijo, da je najboljša solata recept, ki vključuje:

• pomarančne lupine, ingver koren, stebla zelena - en delež vsakega;
• pečen pesa, limona - dva za vsako delnico;
• nariban korenje - tri delnice.

Postrežejo s katero koli rastlinsko olje. Sestavine med seboj dopolnjujejo, njihov pozitiven učinek na srce, ledvica, prebavni trakt in trebušne slinavke zanikati.

Poleg tega smo naredili manjšo raziskavo ocene o uporabi ingverja za hujšanje, tako da lahko naredite zaključke o koristnosti ali nekoristnosti za vas to tehniko.

In končno - video na temo članka: