Na zapletenosti hujšanje bo povedal kurkuma

Boj proti prekomerne telesne teže, pogosto postane težko, ker je to pogosto zelo težko privošči kos svoje najljubše torte in praznično pojedino povsem zmedeno in neusmiljeno porušiti vse, kar ste tekoč za na en teden. Ampak malo vedo, da je dokaj enostaven način, da vaša teža idealna.

Ta tehnika je sestavljena iz tako, da je prehrana samo začimb - kurkuma. Dejstvo je, kurkuma za hujšanje dovolj učinkovito. To aktivira presnovo, prehrano in njena uporaba postane sanje zahtevne gurmane.

Kako to začimbo?

Kurkuma - mogočna sovražnik dodatnih kilogramov in pospeševanju izgube telesne teže, ki kažejo take koristne lastnosti:

• toksini in odpadne proizvode iz telesa;
• To vodi v normalno delovanje ZHKT-
  
  
• pospešuje presnovo;
• normalizira nivoje glukoze v krvi;
• pospešuje žolča.

Ta začimba je bogata z vitamini, minerali in elementi v sledovih, ki so bistveni za normalno delovanje človeškega telesa. Posebna pozornost bi morala biti snov, imenovana polifenol, saj je to upočasni rast maščobnih celic in spodbuja hujšanje. Kurkumin nima le aktivne sposobnosti barvil, temveč tudi preprečuje nalaganje maščobnega tkiva. Iz teh razlogov, rumeni ingver uporabljajo v tradicionalni medicini za zdravljenje debelosti.

Kadar se uporabljajo kurkuma, izpeljan iz organizma odvečno tekočino, edem izgine in se vrniti v normalno presnovnih procesih. Ta preprosta začimba kuri kalorije in zmanjšuje željo po škrobnih živil, sladkih in mastne hrane.

To je zabavno! Prva študija o vplivu na maso kurkuma so bile izvedene na miših. Za nekaj časa, znanstveniki krmijo živali, predvsem maščobne hrane, nato pa je začel, da bi izdelke, obogatene z kurkumina. Kot rezultat, miš ostal v isti masi.

pRAVILA

Kurkuma je koren, ki je po videzu in ingver zelo podobni. Njegovo jedro je pobarvan v svetlo oranžne barve in ima precej specifičen okus. Z uživanjem te rastline se uporablja v obliki prahu. Za pridobitev take strukture čisto korenu, kuhani, posušeni in zmleti. Tako je znano začimba za nas, ki daje Posodo lepo sončno barvo in edinstven okus.

Torej, kako si bo kurkuma za hujšanje? To je zelo preprosta - morate dodati ta začimba v jedi, ki jih porabijo na dnevni osnovi. Do danes, ni natančnih podatkov o dnevnem tečaju porabe pomarančnega ingverja, ampak približna vrednost je znana in je približno 2,5 g

Opozorilo! Bodite previdni, saj je kurkuma začimba precej močan, in njegova uporaba je priporočljivo začeti z majhnimi odmerki.

Seveda, kaj jesti te korenine ne more biti v čisti obliki. Dodaj v prahu v rižoto in krompirja jedi, okus svoje solate, juhe in boršč, kisle ribe in meso.

Ampak to je mogoče pripraviti posebne pijače in kurkuma za hujšanje, recepte, ki so bili objavljeni malo nižje.

recepti

Treba je opozoriti na dejstvo, da kurkuma, ki je del pijač, kar jim daje poseben okus, ki je potrebno navaditi. Ampak, če si res prizadevali za idealno telesno težo, to dejstvo ne bo problem za vas.

Nasvet! Vedno upoštevajte recept in ne dajejo začimbe več kot običajno. To ni le popolnoma pokvari okus koktejla, ki pa je lahko škodljiva za vaše telo.

z mlekom

V tem receptu za hujšanje vsebuje kurkuma, mleko, med in majhno količino vode. Ali potrebujete naslednje:

• vlijemo v kozarec vode v posodo in zavremo;
• v vreli vodi, da se raztopi žlico začimb (brez vrha);
• odstranimo iz toplote, dodamo pol žličko medu in kozarec mleka;
• dobro premešamo.

z jogurtom

Naslednji recept za hujšanje težje. Vsebuje kurkuma, jogurt in nekaj drugih sestavin, ki morajo biti priključeni na naslednji način:

• dve skodelici vode vlijemo v ponev in zavremo;
• odstranimo iz toplote, dal 3 žlice črni čaj, mešamo;
• dodamo 3 rezine ingverja in ščepec kardamoma;
• Po dajanje žlička cimeta, kurkuma žlico, in žličko medu, 100 ml mandljevega mleka;
• Zmes pustimo pol ure in zlijemo v 500 ml jogurta.

Dobili boste dva obroka na pijačo, ki je priporočeno, da se namesto večerje.

Nasvet! Prav tako lahko, kurkuma se doda redno čaj, da pijete zjutraj ali v mleku.

Ne pozabite kontraindicirana uporaba te začimbe. Ti vključujejo:

• akutne in kronične bolezni gastrointestinalnega trakta;
• Idiosinkrazija;
• alergije;
• hepatitis;
• bolezen ledvic;
• med nosečnostjo in dojenjem.

Kurkuma lahko zagotovo vam pomagajo izgubiti težo, če držijo vseh pravil in priporočil za njegovo uporabo. Uporabite recepte in se znebite odvečne teže z veseljem.