Kako uporabljati ingver za hujšanje

Ingver - ni le zanimiva začimb in začimbe hrane, ampak tudi učinkovito sredstvo za hujšanje. Ta rastlina lahko pomaga pri obolenjih prebavnega sistema in stabilizira raven holesterola v krvi. Kako piti ingver za hujšanje - pravila in skrivnosti prehrane ingverja so znani, ne za vsakogar.

ingver - edinstvena rastlina, ki vsebuje veliko vitaminov, eteričnih olj in esencialnih aminokislin. Zdravilne lastnosti tega izdelka je znano, da ljudje že od antičnih časov, pred 5000 leti, Azijci so uporabljali ingver koren za hrano in jo uporablja kot zdravilo.

Od XVI stoletja, koren začne biti priljubljen v Evropi, kjer je bil v obravnavanem zdravilo in se uporablja tudi za zdravljenje kuge. Le nekaj let kasneje, so Evropejci spoznali, da lahko uporabite ingver kot začimba za mesne in ribje jedi.

zdravilne lastnosti

Uživanje ingver lahko pomagajo pri različnih boleznih prebavil, vključuje veliko število eteričnih olj, ki stabilizirajo črevesja, uravnavajo raven kislosti v želodcu. Uživanje ingver lahko pomaga pri prebavnih motenj, napenjanje in stagnacije hrane v črevesju, ki se uporablja pri zdravljenju prehladov, astme, jeter in reproduktivnih organov. Ingver se šteje za "vroče" začimba, medtem ko je njegova uporaba poveča metabolizem, je telo ogreti, pospešeno presnovne reakcije in pomaga, da se znebite bolezni in prekomerne telesne teže.

Mehanizem delovanja

Ginger ne samo prispeva k normalizaciji črevesja, temveč tudi zmanjšuje raven holesterola v jetrih in plazmo. S tem se zmanjša hitrost odlaganje holesterola in povečuje njeno izločanje. Poleg tega se pod vplivom te korenine, povečuje proces lipolize in maščobnih rezerv postopoma izginjajo. In metabolizem pospeševalne sile, da bi porabili več energije in uporabiti vse zaloge maščobe se za njeno dopolnitev.

Kako najbolje piti

Da bi učinkovito zmanjšali težo, je treba ne samo dodati k hrani, ampak tudi uporabiti posebno dieto - na ingver čaj.

1. Ko se na prehrana ingver čaj je ni treba odreči uporabi drugih izdelkov - le majhen omejevanje ogljikovih hidratov in zmanjšanje skupne količine hrane.
2. Pravilna priprava ingverja čaja - obstaja veliko različnih skrivnosti priprave okusne čaj iz korenin tega čudeža, če želite, se lahko spoznate z njimi ločeno. In najlažje pijača kuhati zelo preprosta - boste morali vzeti 4 sesekljane ingver 2 litra vode. Pour vrelo vodo korenine pivo v termo 30 minut in dodamo 50 ml limoninega soka.

• 1 porcija - 250 mg čaja - piti takoj po spanju.
• 2 obrokov - morate piti pred zajtrkom.
• 3 in 4 odseki - med zajtrk in kosilo je interval med sprejemi čaja about - 2 uri.
• 5 služijo pijačo tik pred večerjo.
• 5. in 7. del je treba popiti med kosilom in večerjo.
• 8 obrokov - najbolj uporaben je, da ga pijejo namesto večerjo, ali pred njim. Vendar najkasneje 2-3 ure pred spanjem, je od ingver znan po svoji tonik učinek.

Znebiti dodatnih kilogramov, ingver čaj je treba redno pijejo, za več mesecev. Ta dieta ni namenjena za hiter učinek, bodo kilogrami oditi počasi, a zanesljivo. Po nekaj tednih jedo korenine, bo rezultat jasno vidne - bodo dodali energijo, izboljša prebavo, in bodo začeli izginjati maščobe. Za povečanje učinka, lahko dodamo ingver kot začimba za hrano in povečati fizično aktivnost.

kontraindikacije

Ne bi smeli jesti ljudi, ingver, ki trpijo zaradi bolezni prebavnega sistema, kot so: razjede želodca in dvanajstnika, divertikularna bolezni, žolčnih kamnov, ulcerozni kolitis. Poleg tega, da ni priporočljivo jesti ingver v času nosečnosti in dojenja ter pri boleznih spremljajo povišana telesna temperatura. Za več informacij o kontraindikacije ingverja koren, preberite tukaj tukaj.