Povišan holesterol: vzroki, prehrana in druge oblike zdravljenja

Glavni vzroki za visok holesterol

Najpogosteje, holesterol povečan zaradi nezdrave prehrane in življenjskega sloga

Obstaja določena norma, ki so usmerjeni sodobne zdravniki - do 5,2 mmol / L. Nosečnice se lahko preseže norme holesterola v krvi do dva krat.

Najpogostejši vzroki za visok holesterol:

• Moč. Holesterol prispeva k povečanju preveliko zanašanje na sladkarij in živil z enostavnimi ogljikovimi hidrati. To vključuje vse predstavnike hitre hrane, pripravljene jedi, pecivo iz bele moke in ocvrte in prekajene hrane. Poleg tega se je treba izogibati živilom z transmaščob v sestavi (margarine, majoneze, itd).
• Prekomerno telesno težo. Večja teža presega normo, večja je slaba holesterol v krvi.
• Neaktiven način življenja in sedeči delo monotono sčasoma to dogaja na različne zdravstvene težave, vključno z visokim holesterolom. V idealnih razmerah bi morali dati telesno dejavnost za 30-60 minut na dan.
• Age. Starejša oseba postane, večja je verjetnost povečanja holesterola. Torej, v zadnjih letih pa je še posebej pomembno, da bodite pozorni na njihov način življenja in zdravja.
• Dednost igra pomembno vlogo pri nagnjenosti telesa z visokim holesterolom.
• Droge. Ne bi smeli hiteti za čudežne tabletke, ko sem videl en oglas. Vsa zdravila je treba dogovorjena pri zdravniku, saj lahko uporaba mnogi od njih rušijo ravnotežje dobrega in slabega holesterola. To velja še posebej za steroid in kontracepcijskih zdravil.
• Kajenje in alkohol navdušeni - neposredna pot do visokega holesterola.

holesterol opravlja veliko število funkcij:

• To pospešuje nastanek telesne celice
• aktivno vplivajo na presnovo in nastajanje spolnih hormonov
• Zagotavlja telesnih antioksidantov
• To spodbuja nastajanje žolčnih kislin za absorpcijo maščob

Sodobna medicina je razdeljen holesterola na dobre in slabe. Dobro holesterola pospešuje čiščenje plovil aterosklerotičnih plakov, s čimer se bori proti pojavu bolezni srca. Bad holesterol - v nasprotju s tem, nosi maščobne celice skozi žile, ki se odlagajo na stenah in jih zlepi. Torej, če je presežek norme slabega holesterola, lahko povzroči resne bolezni.

Diagnoza visok holesterol

Holesterol - lipid, ki opravlja zelo pomembno vlogo in je del vseh celičnih membran v človeških tkiv in organov

Prepoznaš visok holesterol, je v zgodnjih fazah precej težko, saj je asimptomatski. Človek ne ve za prihajajoče izdaje do resnih poškodbami ožilja, kar ima za posledico srčni napad.

Toda od časa do dovolj časa, da prenese krvni test, se prepričajte, da je s stanjem holesterola v redu.

Vendar pa obstajajo nekatere simptome, ki lahko kažejo na prisotnost visok holesterol:

• Rumene lise, lokalizirane predvsem okoli oči. Kot so imenovani xanthomas.
• Bolečine v nogah, ki se poslabša hoja in tek.
• Krhkost krvnih žil, ki je poškodovana po celem telesu, ki ima obliko "zvezd", odrgnine in modrice.
• Bolečina v srcu, v glavnem stiskanjem. Z drugimi besedami, prisotnost angine.

V naprednih primerih, potek bolezni srca in krvnih žil rastejo v srčnega infarkta, možganske kapi in srčnega popuščanja.

Prehrana in način življenja pri povišani holesterol

Najbolj učinkovite metode za normalizacijo ravni holesterola je pravilno prehrano in zdrav način življenja

če krvni test pokazale povečano holesterol, potem, prvič, bodite pozorni na svojo prehrano in nekatere njegove pravilna.

Temeljna načela prehrane v visok holesterol:

• Meso mora biti z nizko vsebnostjo maščob sort. Pri kuhanju je potrebno zmanjšati vse plast maščobe in se znebite kože. Izključene cvrtje živila v olju, jih je treba pečene, kuhane ali paro.
• Treba je zmanjšati vnos živalskih maščob, raje jogurt smetano, kakor tudi za zmanjšanje porabe masla. Ne izberite mlečnih izdelkov debelejša 5%.
• se je treba izogniti, ki vsebujejo palmovo olje.
• Zmanjšajte uživanje slaščic. Prednost je treba dati žita, ki so bogata z ogljikovimi hidrati. Vendar, ogljikovih hidratov, ne sme presegati 50% dnevne prehrane.
• Povečanje količine sadja in zelenjave jedel je lahko nižje ravni holesterola.
• Občasno si lahko privoščite kakovostne suho vino, vendar ne več kot 100 ml na dan.
• Koristne so različnih zeliščnih čajev in obnovitvenimi mesne juhe, na primer, iz bokov.

Živila, da bi se izognili:

• Močan čaj, kava, kakav in vroča čokolada.
• Rafinirana pecivo, torte, peciva.
• Maščobne meso in drobovina, jajca, kozice.
• Dimljeni izdelki, kumarice, začinjene hrane.
• Hitra hrana in pripravljena hrana, klobase.
• Ocvrta hrana in ocvrtimi.
• Mlečni izdelki.

Preberite več o metodah nominalizacija holesterola v krvi, je mogoče najti v videu:

Izdelki, ki lahko zmanjša slab holesterol:

• oljčno olje
• brokoli
• avokado
• česen
• otrobi
• seme lan
• zeleni čaj
• paradižnik
• lubenica
• matice
• impulz
• mastna riba

Poleg tega, da spremenimo prehrano je priporočljivo izvajati redno vadbo in sprehode na svežem zraku.

Tradicionalne metode za normalizacijo holesterola

Zelo dobra pomoč za zniževanje holesterola so nekateri recepti iz kašče tradicionalne medicine, vendar je pomembno, da se spomnimo, da bodo učinkoviti le v sožitju s prehrano in zdravim načinom življenja.

Najbolj učinkovit recept:

• Treba je pripraviti naslednje zbirke: 3 deli aronije jagode jerebike in glog, 2 delov alg, marjetice, listov, brusnice in trave nasledstva, in krhlika lubje mešanico skupaj in zmeljemo na kavni mlinček. Sledi pour Art. l. kozarec vode in zmes kuhamo 15 minut. Daj juha pivo za uro in pol skodelice pijačo trikrat na dan.
• Zmleti v kavni mlinček in uporabo lipa cvetje in 1 čajno žličko dnevno.
• Zmleti v kavni mlinček in uporabo korenine regratove 1 čajno žličko pred obrokom dnevno za šest mesecev.
• Jejte sedem kapljic štiri odstotno tinkture propolisa pol ure pred obroki.
• V večernih urah namočite fižol z vodo, zjutraj dodati 10 gramov sode in zavremo. Jejte 100 gramov fižola dnevno teku treh tednov.
• Naredite tinkture iz listov zlati brki, in liter vrele vode, ki je potrebna, da napolni za en dan v temnem prostoru. Vzemite 1 st.l.na za tri mesece.
• Pivo v termo oves na liter vrele vode in pijte na prazen želodec za deset dni. Pomembno je vedeti, da takšna pijača zelo hitro kislo.
• Pripravite tinkture šipek: nalijemo vodko 500g sadja in napolni v dveh tednih. Sprejem se prične s petimi kapljicami, da je treba povečati dnevni odmerek za eno kapljico. Konec seveda - 100 kapljic.
• Licorice koren vlijemo 500 ml vrele vode, 1/3 žlica uporablja štirikrat dnevno. Trajanje Tečaj treh tednih.

zdravljenje zasvojenosti bolezni

Pravilno zdravljenje visokega holesterola lahko imenuje zdravnika po raziskavi

Če je visoka raven holesterola napreduje za dolgo časa, potem je verjetno, da bo nižja stopnja ena dieta zelo težko in včasih celo nemogoče. Tu pridejo na pomoč zdravil, ki bo bistveno izboljšala učinkovitost zdravljenja.

Nekateri od najpogostejših zdravil za boj proti holesterolu - je statin. Ti blok jetrnega encima, ki je odgovorna za tvorbo holesterol. Vzemite te droge redno in predvsem zvečer, ker v tem trenutku pa je proizvodnja holesterola. Težava je v tem, da je dolgotrajna uporaba statinov zasvoji in negativno vpliva na jetra.

Druga vrsta zdravil za zniževanje holesterola - fibrati. Njihov princip delovanja temelji na sodelovanju na presnovo lipidov. Fibrati in statini zmanjšajo tako količino slabega holesterola, vendar sprejetje spremljajo neprijetni stranski učinki: slabost in bruhanje, bolečine v trebuhu.

Nikotinska kislina pri zdravljenju povišanega holesterola se slabo razume, vendar pri višjih odmerkih zdravilo uporabljeno videli jasne rezultate. Vendar, nikotinska kislina ni preventivni ukrep za zmanjšanje tveganja za bolezni srca in krvnih žil.

Uporaba zdravil z polinenasičenih maščobnih kislin, se uporabljajo tudi v boju proti visokim holesterolom.

običajno pridejo v obliki prehranskih dopolnil. Pogosto so ti dodatki so varne za uporabo, vendar je zaradi nizke učinkovitosti predpisane v kombinaciji s statini in fibrati.

Povišan holesterol je lažje preprečiti še v povojih, zato je treba paziti na svoje zdravje, redno uspešno opravi zdravniški pregled, kot tudi preventivno vzdrževanje, da bi poskušali držati na pravilen način življenja in prilagoditi svojo prehrano. V tem primeru se lahko izognili neprijetnim posledicam, in številne bolezni, bivajo mlada in zdrava za prihodnja leta.