Folk pravna sredstva za hujšanje trebuh

Mnoga dekleta in mladi so kompleksni o svojem nepopolno napet trebuh. Vendar pa niso vsi odločili, da gredo s tem problemom v telovadnici ali pa pojdite na naporni dieti. V bistvu, lahko to pomanjkljivost je treba odpraviti tudi brez obiska telovadnico, se je le, da se seznanijo s tem, kako odstraniti trebuh maščobe recepte doma in tesen želodec je na voljo.

Folk pravna sredstva za hujšanje trebuh

1. Pravilna prehrana

Testenine, kruh in druge visoko kalorično hrano je zelo koristno, vendar pa je treba omejiti uporabo v prvi polovici dneva. V naslednji polovici dneva je najbolje, da bi jedli nizkokalorična živila, kot so zelenjava, sadje, žitarice, polnozrnati kruh. Da bi zmanjšali porabo škodljivih izdelkov: hitre hrane, pripravljene jedi, ocvrte in prekajene hrane.

2. vzpostaviti ravnovesje vode

Video: Folk sredstva za hujšanje trebuh

Na dan morate piti do 2 litra vode, brez upoštevanja drugih tekočin.

3. Domov Masaža

Video: folk pravna sredstva za hujšanje trebuh

Dvakrat na dan, kar potrebujete za masažo trebuha posebno rokavico s krožnimi gibi. Posledično je treba kožo trebuha nekoliko zardevati. Ta masaža izboljšuje krvni obtok ter zmanjšanje plast maščobe v trebuhu (prednostno seva z mišico)

4. Vaja

Video: Ljudje hujšanje trebuh hujšanje zdravilo za Bomb

Za odstranjevanje trde centimetrov, ampak tudi zaostritev trebušne mišice, je potrebno za izvedbo preprostih vsakodnevnih vaj. Te vaje so grozen, "škarje", "mačka". So morali izvesti za 5-10 minut.

5. Folk sredstva za hujšanje

Video: hujšanje 1 ljudsko zdravilo za hitro hujšanje Belly

• sokovi

Najlažji za uporabo so sokovi. Na primer, sveže breza sap - to je eden izmed najboljših sokov za povečanje metabolizma. Ni veliko vredna zloraba ta sok, le eno skodelico na dan za en mesec. Poleg tega odlično folk pravna sredstva so se izkazali zelje, paradižnik in kumare sokove. Glavno pravilo - morajo biti sveže stisnjen in brez grama soli za krepitev svoje koristne lastnosti, ki jih lahko dodate zelišča (koriander, zelena, peteršilj, česen) in limonin sok.

• zelišča

V vsakem primeru, ne sok ne bo pomagalo, če ne poskusite, da zadrži svoj apetit. Če je vedno zmaga, potem pa pridejo na pomoč trave. Dati prednost, da ni treba tiste z diuretikom ali odvajalni učinek in pomirjevalo (baldrijana, Motherwort) in zmanjšan apetit (lanena semena ali marshmallow koren). Preden začnete prejemati decoction teh zelišč, morate poiskati nasvet Naturopaths, kot katera koli rastlina ne bi bilo treba sprejeti za dolgo časa in njihovem boju z odvečnimi kilogrami lahko škoduje telo kot celoto.

Toda osnovna prehrana recept - človek željo, da bi se bolj fit in zdrav.