Kako izbrati pravo kombinacijo vitaminov za zdravje moških

Danes, za vzdrževanje normalne ekološko dejavnost, veliko ljudi se pojavljajo v različnih vitaminskih kompleksov. Vitaminske spojine ni mogoče sintetizira v telesu, tako da vstopijo v telo s hrano. Toda žal, moč sodobnega človeka še zdaleč ni pravilna. Poleg tega se zmanjša vnos vitaminov drugih dejavnikov, kot so stres, škodljive odvisnosti, prekomernega dela. Zato so bili razviti posebni vitamini za moške, ki pomagajo vzdrževati normalno delovanje vseh organskih struktur moškega telesa.

dnevno vzdrževanje

Obstajajo določena pravila, vitaminov, da mora človek priti čez dan. Za izvedbo prevelikih bremen človek potrebuje večjo količino bioaktivnih elementov, ki so vitamini. To je za povprečnega človeka, ampak za osebe, zaposlene v fizično zahtevnih delovnih mest ali športnikov, potrebe po vitaminih in še več. Povprečna dnevna telo potrebuje take vitamine moških kot je askorbinska kislina, vitamin skupine B, retinol, tokoferol, vitamin D, F, H, PP.

Strokovnjaki ugotavljajo, zlasti ustrezne elemente "moški".

• za obnovo epitelijske plasti mozgom testisov je potrebno - tokoferol ali preprosto vitamin E. V odsotnosti tega elementa lahko človek v primežu seksualne depresije. Nadalje, vitamin E, v kombinaciji z antioksidantom in retinola poveča imunski indikator, ki omejuje moško telo pred virusnimi, bakterijskimi in druge patologije.
• Vitaminske spojine B skupina. To je na so B-vitaminov, pristojen za energijo, ki teče v telesu, beljakovin procese. Prav tako zagotavljajo boljšo moško delovanje vzdržljivosti, mišične telesne strukture.
• Pomembno in vitamin F, predstavlja polinenasičenih kislinsko-kompleks. Ta vitamin je odgovoren za normalnega toka spermatogeneticheskih procesov in proizvodnje androgenov. Na splošno velja, vitamin F je vir za proizvodnjo molekul "koristne" holesterola, ki je potreben za proizvodnjo zadostne ravni testosterona in kvalitete sperme;
• Pomemben dejavnik je moški in cinka, ki vsebuje običajne aktivnosti prostatsko razen erektilne funkcije in konstantno semyaproizvodstvo. Zaradi teh lastnosti, je ta element prisoten v številnih multivitaminskih pripravkov.

Izberite vitamini naj o nujnosti razlogov, tj. E. Osredotočanje na tiste elemente, ki manjkajo, ali so potrebni v povečanih količinah.

Zakaj potrebujemo vitamine

Vitamini za moške močno tal je treba upoštevati ne le v primeru pomanjkanja, ampak tudi za njeno preprečevanje. Poleg tega so nekateri vitamini značilna določeno dejanje usmerjeno delo s posebnim oddelkom telesa sistem i. To je zelo priročno, saj bo človek lahko izberete želeno območje na podlagi njihovih problemov.

Značilno je, da je učinek teh vitaminskih kompleksov, namenjenih krepitvi erektilna zmogljivosti ali kosti tkiv, in za krepitev mišic nastane, izboljšanje imunskega statusa, in tako naprej.

Za športne moške

Športniki potrebujejo dodatno energijo in vzdržljivost, edini način, da lahko dosežejo najboljše rezultate. Zato, ti ljudje so zelo pomembni za spremljanje vnosa vseh potrebnih vitaminov. Da bi se izognili pomanjkanju, so dodeljene različne vitaminov za moške.

Ločena kategorija je vredno razmisliti vitaminskih kompleksov za izgradnjo mišičnega tkiva, ki se pogosto sprejmejo bodybuilderjev za dosego želenega oblikovanje telesa.

za potenco

Če predstavnik močnejšega spola ukvarja s problemom erektilne moči, je priporočljivo, da sprejme vitaminskih kompleksov, ki vsebujejo cink in retinol. Če erektilna disfunkcija jih težav obtočil povzroča, je potrebno povečati vnos B vitaminov. Ampak, da bi takšne komplekse je treba šele po imenovanju zdravnika.

Koristno je, da pripravke s cinkom za preprečevanje težav z erekcijo. To je še posebej pomembno za celoletne moških, ki opravljajo sedečega dela in z debelostjo.

cepljenje

Krepijo imunski sistem vitamini za moške je treba na začetku hladne sezone, ko je verjetnost okužbe dihal, bolezni zelo visoko. V ta namen mora prejeti vitaminski kompleks vsebuje askorbinsko kislino, D-in B vitaminov.

Hočem, da je oče

načrtovanje zasnova prav tako zahteva resen pristop moških. Še preden se je treba začeti folne kisline, bi se povečala kakovost sperme. Poleg tega si je treba vzeti in tokoferol, ki poveča mobilnost in aktivnost sperme, kot tudi povečati svojo vzdržljivost v stiku z agresivnimi kislo vaginalno okolje. Šteje obvezno in sprejem askorbinske kisline, ki povečuje spermatozoal strukturo in normalizira sintezo androgen.

"Ne," plešavost

Alopecija pri moških se šteje, da je dokaj pogosta bolezen starosti. Seveda, pri čemer Vitaminka, ustavi postopek izpadanje las ne deluje, vendar pa jim bo pomagala močno upočasni. Za krepitev bulblets las potrebne elemente, kot so:

1. tokoferol;
2. Askorbinska kislina;
3. retinol;
4. B-vitamini;
5. biotin;
6. Nenasičenih maščobnih kislin.

Še posebej koristno tokoferol in biotin, ki igrajo ključno vlogo pri ohranjanju debel pokrov las. Akcijski biotina (vit. H) pomaga končati alopecija procese, tokoferol ob drgnjenju v površino kože od glave pomaga izogniti tako hitro izgubo.

zahteve za starost

Obstajajo nekatere funkcije potrebe vitaminskih moških različnih starostnih skupin. Na primer, moški manj kot 40 let je priporočljivo uživanje B vitaminov, ki omogočajo absorpcijo beljakovin, oblikovati močno mišično steznik, prispevajo k izboljšanju spermatogeneza in androgena postavitev.

Poleg tega, podobno skupino moških zahteva askorbinsko kislino in retinol, ki poveča proizvodnjo hormona testosterona. V navzočnosti nekadilce in zloraba alkohola periodičnih moških priporoča vitamin N ali lipojsko kislino, ki ugodno vpliva na aktivnost jetrnega.

Po 40-year-old tuje moški morali prejeti dnevno antioksidant utrjena komponente, ustaviti staranje, preventivne aterosklerotične lezije, ki povečujejo imunski status. Po 50-letnem obdobju znatno povečale potrebe moškega telesa v D-vitamina. Dejansko pomanjkanje tega elementa vodi do osteoporoze, motnje nervnosistemnoy in aktivnosti srca, težave s spanjem in tako naprej.

Izberite vitamin kompleks je potrebno na podlagi dejanskih organske potrebe, nato pa se bo njegov učinek koristi in ne bo povzročila vitamin redundance, ki je prav tako zaželeno, kot tudi primanjkljaj.

Brskanje priljubljenih multivitaminskih kompleksov

Sodobna lekarna ponuja veliko vitamina kompleksov za moškega telesa, ki ima določeno področje. Ti predstavljajo dve skupini zdravil: Badami in zdravil. Prvi je naravna snov rastlinskega izvora, medtem ko se drugi - rezultat sintetičnega proizvodnje.

aevit. Kompleks osnovi tokoferola in askorbinske kisline, ki deluje kot glavnih antioksidantov, ki lahko zaščiti telo od sklopov patologij in celo raka. Nepogrešljiv aktivni drog v obdobju okrevanja po dolgi bolezni, zdravljenje hudo ali neustrezne imunske obrambe.

Kvadevit. Zdravilo sestavljajo vitamin skupine B, retinol, askorbinska kislina, tokoferol, nikotinska kislina in rutin. Poleg tega je kompleks vsebuje potrebne moške mikroelemente kot so baker, kalcij, kalij in aminokislin. Tak pripravek je priporočljivo kot tonik v off sezoni - v času pomanjkanja bolezni in prehladov.

Tetrafolevit. Glavne sestavine kompleksa so B-vitaminov kot tiamina, riboflavina in folne kisline, niacina. Glavni učinek zdravila je veschestvennoobmennyh normalizacije procesov. Zdravilo povečuje tonus, ker je piti samo pred večerjo.

Aerovit. Še posebno prednost pri moških, saj se uporablja za podporo telesa, pogosto opravljanje težkih fizičnih naloge (nakladalci, športniki in tako naprej.). Sestavek vsebuje komponente v obliki običajnih vitaminov B-kompleks, tokoferol, askorbinska kislina in retinola, kot tudi rutinske. Spopasti se s prebavnimi težavami, izboljšuje imunski status in vzdržljivost moških.

Artum. Nanaša se bioadditives Namesto da vitaminskih pripravkov. Vsebuje cink in tokoferol, ki lahko opravlja čudeže, ki daje človeku drugo mladost. Dodatne komponente rastlin prispevajo k odpravljanju bolezenskih procesov na področju genitalij, zaradi česar se zdravilo se šteje, da je še vedno in zdravila.

Duovit. Zdravilo kompleks ukrep vsebuje celoten spekter vitaminov B, D, H, E, tokoferola, retinola, in elemente, kot so cink, mangan, jod in tako naprej. Sestavo multikomponentni prej zaradi kompleksne in večplastne delovanja v sledovih. Njegova vzletno:

• Za izboljšanje imunskega statusa;
• Da bi ohranili splošno toničnost in kot vir energije po dolgem bolezni;
• Ob strogih prehranskih omejitev.

V okviru ene kapsule že vsebuje dnevni odmerek vitaminov in mineralov, tako da boste morali sprejeti podoben kompleks samo enkrat na dan.

Glutamevit. Kompleksne sredstvo obsega maso vitaminov in mineralnih komponent za olajšanje normalen potek veschestvennoobmennyh obdeluje profilaktiruet avitaminoznye stanju in povečanje imunskega prestregli.

Kako jemati vitamine

Pred sprejetjem katerega koli, tudi najbolj neškodljivo kompleksa je priporočljivo, da se posvetuje z zdravnikom. Ne pozabite, da preuči in se uporablja za vitamine navodila, zlasti seznam kontraindikacij. Poleg tega je treba upoštevati združljivost z drugimi pripravki, vitaminov, če gredo skozi zdravljenja.