Zakaj je koristno, da ljudje jedo arašide

Koristne lastnosti arašide so poznali naši predniki že zdavnaj. Tam je zgodovinsko dejstvo - kaldejski Oraklje ni mogla slabo jesti matice, zaradi strahu, da bo pripadniki nižjih slojev prebivalstva preveč inteligentni. Medtem ko so ti pomisleki utemeljeni. Bogata sestava arašide pomaga izboljšati delovanje možganov in pamet procesov. Veliko uporaben kot arašidov za moške.

Kemična sestava oreščkov

Arašidi so pogosto zmotno enačiti z lešniki ali orehi. Po njihovih botaničnih značilnosti, je verjetno bližje družine metuljnic, le njegovo žito pod zemljo, ker ima arašidi drugo ime - arašidi. On se šteje, da je zelo veliko kalorij - 551 kcal na 100 gramov. izdelek. Vsebuje:

• Maščobe - 45,3 g;
• Beljakovine - 26,4 g;
• Ogljikovi hidrati - 9,98 g;
• Vlakna - 8,6 g;
• Maščobne nasičene kisline - 8,2 g

Sedanje v arašidih različnih saharidov, pepel, vodo, škrob, vitamini spojina (skupina B, PP, C, E in holin), mikrohranila (cink, selen, železo, itd). Izdelek je skoraj polovica maščobnih kislin, in tretji - iz rastlinskih olj, ki vam omogoča, da zamenjate arašidovo mesnih izdelkov. Matica različna absolutno prebavljivost in vsebuje 12 snovi aminokislinske ki jih ni mogoče proizvajajo v telesu.

Koristne lastnosti

Bogata sestava omogoča arašidi neverjetno koristi. Iz nje proizvodnjo olja skoraj enakovreden koristnih lastnosti oljčnega izdelka. Arašidi vključuje številne koristne zdravilne lastnosti:

• Razumni dnevno dodajanje arašidov v hrani se zavzema za pospešitev postopkov za obnovo in regeneracijo celic;
• Pindar velja odličen antidepresiv, ker vsebuje triptofan, dobili v telo, povečuje proizvodnjo serotonina. Torej, po jedi arašidi pri ljudeh nujno dviga razpoloženja;
• Matica in je stimulirajoči lastnosti, okrepitev zaščitne ovire telesa;
• Peanut zmanjšuje razdražljivost in živčni razdražljivost, da je vključen v prehrani na nervnosistemnyh zdravstvenih motenj. Vendar bi morala biti uporaba omejena;
• Izjemno uporabne arašidi v kardiovaskularne motnje, dnevna poraba primerno količino arašide preprečuje nastanek infarkta in možganske kapi pogojih;
• Zaradi prisotnosti v sestavku magnezija z rednim arašide njegova normalizacija uporabi, kadar veschestvennoobmennyh procesov in krvnega tlaka;
• Oreh koristne za diabetike, saj pomaga zmanjšati vsebnost sladkorja;
• Arašidi profilaktiruet kardiovaskularne in krovetvoritelnye patologije;
• predlogi Orehovi vključene v prehrani za bolnike v času rehabilitacije zaradi težkih obratovalnih patologije in zdravljenja;
• Koristne lastnosti arašide prispeva k izboljšanju vizualne in zvočne funkcije, spodbuja stimulacijo spominskih in učnih procesov;
• Menijo, da prst arašide zelo koristno ženski, ker daje prednost podaljša želodčnih razjed in kikirikijevo mleko pospešuje celjenje razjed v 12 dvanajstnika in drugih prebavil organov;
• Oreh ima choleretic ukrepanje, tako da odvečno žolča iz telesa;
• To je koristno za hiperaktivnih otrok, ki prispevajo h koncentraciji pozornosti v razredu in drugih razredih;
• Pindar je še posebej bogata z železom, ki je potrebna za krovetvoritelnoy sistem in preprečuje razvoj anemije zaradi pomanjkanja železa;
• Oreh je lahko preprečili procese raka. Fitosteroli prisotne v sestavku, pri vsakodnevni uporabi Zanimiv arašidovo profilaktiruet malignih celic, in prisotnost tumorja metastaz in upočasni nastanek nenormalnih celičnih struktur.

Kakšne so prednosti za moške

Izjemno koristne arašidi za zdravje moških. Poleg teh koristnih lastnosti, arašidi prispeva h krepitvi kostnega tkiva, uravnava presnovo lipidov in telesne maščobe v jetrih. arašidovo Komponente nujni za bodybuilderje, saj jim omogočajo hitro kopičenje mišične mase. Poleg tega, da pomaga telesu po težki fizični aktivnosti hitro opomore.

Arašidovo maslo in imajo neverjetno koristi za zdravje moških, še posebej za zdravljenje erektilne disfunkcije in zmanjšal moč.

Zadostno količino magnezija v moškem matico zagotavlja dodatno shranjeno energijo, toleranco na stres in sposobnost jasnega organizma iz toksičnih učinkov, povezanih s odvisnosti od nikotina ali uporabo alkoholnih pijač. Biotin je prisoten v sestavku arašidov, preprečuje razvoj alopecije (plešavost). Precej pomemben vpliv ima arašidi v sestavi prehrane pri zdravljenju patologij, takšni ljudje so motnje erekcije, neplodnost in prostate adenoma. Redno uživanje proizvoda zaradi vsebnosti cinka naklonjena različnih dejavnikov. Pri moških:

1. Povrne hormonsko ravnovesje;
2. Spermatozoal povečano aktivnost in testosterona;
3. Izboljša libido in spermo ,;
4. Povečana spolna sposobnost.

Prav vsak dan prisotnosti v prehrani matice razvoja profilaktiruet urogenitalnega nepravilnosti. Redno uživanje orehov preprečuje razvoj triptofan pomanjkljivosti, ki povzroča motnje spanja, depresija in motnje hranjenja. Otroška triptofan pomanjkanje vodi v slabši fizični razvoj in podhranjena.

Načini uporabe

Oreški uporablja sveže ali ocvrte. Ponavadi so praženi oreščki dodali različne izdelke slaščic, kot so piškoti, torte in pite, pa tudi v proizvodnji paste ali olja. Vendar pa so koristne lastnosti sveže Die veliko več kot pečen. Ko so izpostavljeni visoki temperaturi, veliko encimov ubitih in nekaj uporabnih lastnosti izgubili.

Opozorilo! Posebej močni alergene lastnosti imajo rdeče kožne arašidi, je priporočljivo, da se ga odstrani. Ko pečete arašidi bistveno zmanjša preobčutljivost.

Če človek ne cenijo posebno ljubezen do matice, zdrobljenega pa doda različnim jedem, pečen z mesom, ali pa se uporablja kot olje za solatni preliv.

Za slabih arašidov

Arašidi ne le pomaga telesu, včasih zlorablja arašidi vodi do zdravju škodljivih posledic:

1. Znano je, da arašidi vysokoallergennym nanaša na izdelke, tako da veliko ljudi trpi zaradi preobčutljivosti za ta izdelek. Ti ljudje, po zaužitju arašidov lahko povzroči reakcije, kot so kožni izpuščaj, rdečica, srbenje, zgaga, toshnotno antiemetik simptomov ali anafilaktični šok. Zato posamezniki s preobčutljivostjo na arašide, ki jih ne bi smeli jesti celo arašidovo maslo, mleko, itd.
2. Kontraindicirana zlorabe matice osebam z anamnezo bolezni, povezanih s povečano viskoznostjo krvi, saj matica zagotavlja nadaljnje umirjanje pretoka krvi. Prav tako ne more se vključijo v oreščkih s krčnimi žilami;
3. Ne, ne moreš pusto arašidov in ljudi, ki trpijo za debelostjo, saj bo hranljive matice vodila v nadaljnjo telesne mase;
4. Ker arašidi predstavljajo velik masni delež proteina, ni priporočljivo jesti s artroze, artritisa in protin.