Kaj storiti s sindromom kronične utrujenosti?

Zdravljenje sindroma kronične utrujenosti mora biti celovit. To je zbirka fizikalne terapije, posebno dieto, ustrezno organizirano dnevno rutino in drugih pripomočkov, ki spodbujajo telesno in duševno počitek za.

zdravila

Naslednje skupine zdravil se uporablja za zdravljenje sindroma:

1. Vitamin-mineralnih kompleksov. Vitamini pomagajo krepiti imunski sistem, normalizira presnovo, obnoviti zaloge energije. Pri izbiri multivitaminski pripravek, je treba posebno pozornost nameniti za pripravke, ki vsebujejo te mikro in makro elemente, ki v regiji bolnikovega bivališča obstaja resen primanjkljaj. Vitamini jemati med obrokom ali po njem. Potek zdravljenja - 2-3 mesecev, rednega dela sezone: spomladi in jeseni, ko je oslabitev imunskega sistema, hipovitaminoze.
2. Imunomodulatorji. ena sindrom kronične utrujenosti manifestacije Treba je zmanjšati obrambo telesa, dovzetnost za prehlade in druge bolezni. V tem stanju, zdravnik je pravi recept za prejemali imunomodulatorji, krepi imunski sistem.
3. Antidepresivi. Občutek tesnobe, strahu, nenehnem strahu, nezmožnost, da bi se izognili pogoste stresa, depresije manifestacije - neposredno pričevanje prejemati antidepresivi stimulirajo centralni živčni sistem.
4. Nootropics. Droge Uluchay pretok krvi v možganih, normaliziranje spanja, pomoč za spopadanje z depresijo s CFS in najti nekdanjega zaupanje. Pravica mentalni odnos - zelo pomemben sestavni del zdravljenja sindroma.
5. Protivirusna. Na žalost, pravi krivec za bolezen ni vedno mogoče namestiti. Ampak, če tak precedens zgodi, je potrebno ustrezno priložnost protivirusnih zdravil - na primer, antiherpethetical sredstvo za virus Epstein-Barr.
6. NSAID. Nesteroidna protivnetna zdravila, so sprejeti v primeru sočasnega bolečine - glavoboli, mišične bolečine, bolečine v sklepih neznanega izvora.

fizioterapija

Zelo uporabna v postopkih CFS fizioterapevtskih, ki zagotavlja hkrati izrazil tonika in sproščujoče učinke, lajšanju telesno in duševno utrujenost stres.

1. Masaža. Izboljša prekrvavitev, s čimer se stimulira imunski sistem, ima splošno sproščujoče. Pogosto uporabljajo masažo glave, področje vratu in vratu, sklepih, ledvenokrižnicne območju.
2. Refleksna. Vpliv na bioaktivnih točke telesa mogoče obnoviti vitalnost, odpraviti bolečine, sprosti živčni sistem.
3. Magnetna terapija. Poleg splošne analgetik in sproščujoče učinke, magnetoterapija pomaga normalizirati aktivnost imunskega in endokrinega sistema.
4. Halotherapy. Salt jame - eden od najbolj učinkovitih orodij za sindrom kronične utrujenosti. Ni zdravila in postopki ne omogočajo tako ponovno vzpostavi mirnost, kot zrak solnih jam nasičeno s kisikom. Zunaj spa okolja z halotherapy se lahko primerja le nekaj tretmajev.
5. Laserska terapija. Lasersko zdravljenje pospešuje metabolizem, poziva imunski in živčni sistem z aktiviranjem sposobnosti svojih lastnih telesu, da se pozdravi in ​​samoregulacijo.
6. Hidroterapija. Samo v vodi, v kateri imajo gravitacijska sila minimalen učinek na naše telo lahko popolno sprostitev mišic, vezi, sklepov. Bazen, tuš, savna, bo para soba omogočajo najbolj učinkovito odstrani nakopičene napetosti.
7. Medicinski-športni kompleks. Enostavno polnjenje ne da bi ovirali izvajanje bo pomagalo izboljšati krvni obtok, bodo odstranili stagnacijo neugodnih območjih.

Doma,

Ni vsakdo ima možnost, da se do zdraviliškega zdravljenja. Kako se znebiti kronične utrujenosti v urbanem okolju? Spa zdravljenja je lahko odlična alternativa za fizioterapijo. Med njimi je omembe thalassoterapije, aromaterapija, zeliščna zdravila in savno, terapevtske masaže.

Doma, trpljenje bolnik s sindromom kronične utrujenosti, lahko tudi samostojno uporabo vitaminov in nekatera druga zdravila predpisal zdravnik. Nekateri ljudje uporabljajo tradicionalne metode. Uradna medicina tudi nima nič proti uporabi infuzij zelišč z pomirjevalo, pomirjujoče in spodbuden učinkov.

Če želite to narediti, uporabite meta, melisa, baldrijan, Motherwort, ginseng, zlato brke, timijan, limonnnik, ervu volneno notranjo.

Bodite prepričani, da normalizira stanje na dan, da bi veliko dela in odgovornosti, ne boste mogli opravljati. Obnovi hitrejšo pomoč zunanje izvajanje, redni obroki (vsaj trikrat na dan), pravilna organizacija delovnega časa.

Še posebej pomembno je spanje. Prenapregnuti telo in živčni sistem še posebej potrebuje dovolj spanja - vsaj osem ur na dan. Brez zdravila ne morejo nadomestiti celotno telo počitek in med spanjem možgane.

Vitamini so lahko ne samo svetlo lekarna embalažo - sveže sadje in zelenjavo, dovolj beljakovin živila, živila z visoko koncentracijo mikro in makro vpliva na zdravje bolnikov v CFS najboljši.

Zdravniki tudi priporočajo, da se slabe navade, in ne šport. Bolje izbrati tihe vrste telesne aktivnosti: joga, fitnes, plavanje. To bo izboljšalo sposobnost, da se stres in aktivira mehanizme prilagajanja.

Vsi brez izjeme bolniške sindroma kronične utrujenosti, je smiselno, da se posvetuje terapevta in se naučijo obvladovati stres v vsaki situaciji.

Prinašajo koristi in redne izlete v gozd, rekreacijo v naravi. Živčni sistem ima sposobnost, da si opomore hitreje v naravnih okoljskih pogojih.

vzhodne metode

Na primer, da bi se sprostil napetosti na materničnem vratu območju v prstih, tele mišice pomaga pri masaži, ki jih lahko naredite sami. Z lahkoto lahko s pomočjo nekoga iz družine, da se naučijo Podtlak (uvlek) masaža nazaj. Vsak dan, masažo prstov na rokah in nogah, izhajajoč iz svoje baze do vrha. Tudi uporabni masažnih preddvora, v kateri lokalizirani območje 200 do biološko aktivnih točk. No, na tečaj akupresura, akupunktura, stone terapija, moksoterapiya in druge metode vpliva.