Vaje za prsne hrbtenice.

Ta članek se osredotoča na vaje za prsne hrbtenice.

Sklop vaj za hrbtenico, vključno z nekaj izvirnega in malo znani vadbe je podan v članku hrbtenico podeljevanja.

Obstaja povezava med hrbtenico in čustveno stanje osebe. To ni minljivo čustvo, in tiste, v katerih oseba "obtiči" za dolgo časa. Posledica tega "džemi" postane trajno spastičnih mišice, ki imajo negativen vpliv na hrbtenici. Zato, preden začnete izvajati, je smiselno, da preverite, kaj čustva so problematične za vas in za delo z njimi (za delo s čustvi, obstajajo različne tehnike in vaje, to je tisto, kar bom napisal poseben članek).

Ali je mogoče narediti telesne vaje za prsne hrbtenice, brez razumevanja s čustvi? Seveda, lahko. Razmerje med čustvi in ​​mišicah ima dvostransko značaj. Zato sprošča določene mišice, lahko vpliva na čustva, ki jih njihovi krč povzroča. In obratno - sedel, na primer, v napačnem položaju na računalniku lahko povzroči trajno mišično napetost, ki bo v zameno, povzroči določena čustva. Izkazalo se je, da klasično vprašanje: kaj je bilo prej jajce ali kokoš? V bistvu je odgovor na to vprašanje je brezpredmetno, saj za največji učinek, je najbolje, da pravilno držo, vajo in delo s čustvi. Še posebej, če imate bolečine ali kakršne koli težave v prsni hrbtenici, pa tudi težave in bolezni, za katere je odgovoren prsne hrbtenice.

Članek je sestavljen iz treh delov:

• Bolezni, za katere pomagajo vaje za prsne hrbtenice.
• Sklop vaj za prsne hrbtenice.
• Torakalne hrbtenice in čustva.

Bolezni, za katere pomagajo vaje za prsne hrbtenice.

Ta tabela prikazuje, kaj organe zadeva, kakšne posledice ima lahko za posledico premik vretenc in torakalne hrbtenice diskov. Skladno s tem je prisotnost teh težav, je potrebno posebno pozornost nameniti vaje za prsne hrbtenice, ki so navedene v nadaljevanju, pa tudi pozorni na čustva, povezana z problem vretenc.

Sklop vaj za prsne hrbtenice.

V tem video Nudimo terapevtsko in profilaktično kompleks vaj, namenjenih tako preprečevanju in obnovo prsne hrbtenice motenih funkcij. S pomočjo predlaganega vadbo boste lahko zagotovili normalno gibljivost hrbta segmentih. Odstranite napetost v mišicah in lajšanje bolečin v prsni regiji, in interskapularne regijo. Te vaje bo tudi pomagalo okrepiti hrbtne mišice in obnoviti pravilno držo.

Torakalne hrbtenice in čustva.

Spodnja tabela prikazuje premik vretenc v prsni hrbtenici je povezana s katerim koli čustva. Da bi dobili največji učinek vadbe je priporočljivo, da razumejo in delo glede na vašo težavo čustev.

P. S. Priporočam brezplačno video tutorial za obnovo hrbtenice in sklepov.

Boste lahko, da:

• obnoviti fuge (mobilnost in konfiguracija);
• postali vitkejši in izboljšati držo;
• sanira hrbtenico in medvretenčne ploščice;
• za povečanje gostote in trdnosti kosti;
• povečati vitalnost in krepijo imunski sistem.