Asia belo zlato za zdravje in harmonijo, ali na tešče dan za riž

Prekomerna telesna teža in slaba prebava v našem času postala bolj aktualna kot kdajkoli prej. Zaradi napornem delovnem dnevu, prisotnost hitre hrane, navade snacking na poti, poskuša narediti vse in povsod, zdravje sodobnega človeka poslabšalo. Da pomaga telesu, da se odstranijo obešala dodatnih kilogramov in izboljšanje stanja, je potrebno urediti na dan na tešče na riž.

Za to smo lahko hvaležni riž?

Cenim žita, da bi morali za svoj del, ki je skladišče hranilnih snovi in ​​vitaminov. 80% izmed njih - so bistveni kompleksni ogljikovi hidrati. V riž je beljakovina, ki je sestavni del za gradnjo našega telesa, je sestavljen iz 8%. Prav tako obstaja aminokislin, od katerih je osem.

Za tvojo informacijo! Kljub temu, da je riž protein, ampak glutena (proteinski kompleks), v kateri so ne. To lahko povzroči alergijske reakcije pri ljudeh, za ta križ cenijo še bolj.

Seveda, da je nemogoče, da ne bi opazili, da če vam dan na tešče na riža, nato pa se bo veliko lažje, ker ječmen je zelo zadovoljujoče. Ta zaključek lahko na voljo za večino, ne pa, na primer, sok ali kefir tešče dni. Vlakno v sestavi pomaga izboljšati prebavo, ki vodi tudi hitro absorpcijo hranilnih snovi in ​​čiščenje ter spodbuja skrb za odvečne telesne teže.

OPOMBA! Fiber riž ni veliko - približno 3%. Zato je najbolje, da jedo žitarice z zelenjavo. To bo dala telesno energijo in zdravje, vitkost. Prav tako je riž priznan kot eden najboljših izdelkov za otroško hrano.

Seveda, riž vsebuje vitamine. In to je eden od najbolj pomembnih elementov, ki jih potrebujemo. Na primer, ječmen vsebuje veliko vitamina B. To je ta kategorija pomaga naš živčni sistem, spodbuja in pomirja. Lecitin poveča aktivnost možganov. Z desni sliki se lahko imenuje za razmislek. Minerali v sestavi - kalij, ki je potrebna za naš kardiovaskularni sistem, in kalcij - okostje strukturo las lepoto, nohte in zdravje zob. Toda to še ni vse, saj riž vsebuje več in joda, železa, fosforja in cinka.

Zakaj koristno riž maščobe ljudje?

Ljudje z odvečno telesno težo v telesu veliko odvečne tekočine. Prvi poskusi hujšanje lahko hitrejše rezultate, vendar je to zaradi odstranitve vode. Slika tudi prispeva k odstranitvi tekočine, od vstopa v telo, ga kontaktiramo z natrijevim (soli), in oddaja presežek. Namreč sol zadržuje vodo v telesu. Seveda, lahko ta zmožnost pomagati žita in tistim, ki trpijo zaradi bolezni ledvic, jeter in sečil.

Tudi riž je bistvenega pomena za tiste, ki imajo želodčne bolezni, kot so gastritis, razjede, hiperacidnost. Zahvaljujoč obdajajo sposobnosti križ nežno deluje na telo pacienta, spodbuja njeno pravilno delovanje. To vodi v zameno, da se gladko čiščenje, ne omogoča, da se ustavi več kot škodljive snovi v telesu, ki so zastrupitev, maščobne obloge. In, seveda, imeli lepo postavo, da je okusno, krepko, in občutek lakote ne pride za dalj časa, če je ječmen uporablja v prehrani in za dan riž postom.

Opozorilo! Slika krepi črevesje, če so zaužiti v prevelikih količinah, ker si ga ne more jesti, če imate pogosto zaprtje. Ampak riž voda bo pomagal hitro spopasti z drisko in drisko.

tudi omeniti, je, da je veliko ljudi, ki se odločijo, da izgubijo težo, soočajo druge težave. In občutek lakote - to ni glavni ena. Dejstvo, da je zunanja začne trpeti, slabša nohte, lahko lasje izpadejo, koža postane dolgočasno, mišično maso skupaj z maščobnim listi. Kot rezultat, se lahko pojavijo strije, ohlapne, povešanje tkivo. Jedo riž in zelenjavo plus vadbe pomaga vseh teh negativnih manifestacij izogniti. Mišice in tkiv se hranijo v dobrem stanju, telo je polno energije, koža dobi zdrav sijaj. V tem primeru človek ne želi, da ne povzroča stres, ki lahko povzroči tudi in prebavne težave, kožo in povzročijo različne bolezni, poslabša kronične.

Kontraindikacije na dan podelitve razrešnice za riž

Kot je bilo že omenjeno, je nemogoče urediti dan riž in uporabo izdelka neprekinjeno za hrano za tiste, ki trpijo zaradi zaprtja. Iz istega razloga ne morete, in tisti, ki so mučili s hemoroidi, ki sprožijo zaprtje. Nemogoče je, da poskrbi raztovarjanje brez zdravnikove vednosti in tistih, ki imajo drugačno bolezen v kronični fazi. Lahko izzovejo poslabšanje.

Nosečnost in dojenje ni kontraindikacija, ampak spet je ženska v tej fazi življenja ne bi smeli zvabila samostojno zdravljenje, dieto in se dogovorite za tešče dni, za opravljanje zdravstvene druge manipulacije, ne da bi se prej posvetovali strokovno.

Pomembno! Beli riž - je križ zdraviti. To je koristno, vendar ni tako temen kot riž ali paro. Ker je zdravljenje in hujšanje je najbolje izbrati vrste, ki so bile minimalno obdelane, so največje koristi za naše telo.

Legende in zanimive informacije o riž

Riž - to je kultura že zdavnaj. Različni viri poročajo, da je zelo stara sklicevanje na križu, ki so nekateri znanstveniki datumu kamen starosti. Obstajajo tudi relativno bolj zgodaj informacije, da 2800 let pred našim štetjem, in so v spisih starodavne Kitajske. Rojstni kraj riža drugim imenom virov in Kitajske, in Indoneziji in na Tajskem, in Koreji, in celo Sibirijo.

Kultura prej je bil med sveto, kot tudi pšenica, soja, proso, ječmen. Riž se imenuje drugače - "hrana bogov", "belo zlato", "Saratsinovoe proso." V naših tehnokratske svetu žita - to je eden glavnih izdelkov za 70% svetovnega prebivalstva.

Seveda, tam je riž in lepa legenda. Prav tako nihče ne more reči, kje je ta legenda izvira, ampak bistvo legende je, kot sledi. Ko na nebu je bila nižja na tla. Bogovi lahko zlahka pride do smrti, in ljudje, še posebej izobraženi, lahko obiščete nebesa. Nekega dne je mladenič prišel v nebo od zemlje. Zgolj smrtnik zdraviti kuhan riž, zakaj je prišel, da ga ljubim.

Mladenič je spoznal, da mora ljudstvo dežele deležni tudi tega dragocenega izdelka, ampak tukaj Skyguard je dejal, da je ta hrana samo za bogove. Fant je bil razburjen in se vrnil na tla, vendar je ideja daje riž ljudem ni zapustil. Potem je opazil, da so njegove noge veliko razpok, in spet je šel v nebesa, in s pomočjo teh istih razpok na podplatih žita pripeljal do rodovitne zemlje. Od takrat so se ljudje začeli jesti hrano bogov.

Kako urediti razrešnico za riž?

Torej, da je čas za premik od besed k dejanjem. Nato bodo predstavljeni več možnosti, da se štejejo med najboljše in najbolj učinkovit med vsemi dni za riž na tešče za hujšanje.

Prva možnost: riž in jogurt

• Zajtrk - kaša, ki je narejen iz riža in kozarec vode. Esence za pitje, tudi glasnost v čašo. Piti enako količino jogurta. Zato je najbolje, da se 1%. Kefir piti ne več kot 750 gramov na dan. Lahko imaš zajtrk in riž kašo na vodi, žlico s cimetom in žličko medu.
• Kosilo - lahko jeste malo riža, piti riž vodo, ki dodati zelišča, česen in kumino.
• Večerja - da mora biti najpozneje sedem zvečer. Ne more biti naslednji tečaj - v mešalniku dal skodelico jogurta, štiri žlico kuhanega riža in malo vanilije. Po tem, vse kosme in jesti. Tudi čez dan morate piti veliko tekočine za dopolnitev prehrane preostalega volumna jogurta.

Možnost dva: Voda in riž

• Zajtrk - tip podatek, da se dan ne jedo več kot 400 gramov. Ker razdeliti sprejem v enakih deležih. V zdrob lahko dodamo koriander ali peteršilj. Voda bi morali piti čim več, vendar ne skupaj s hrano na želodčnega soka se ne razredči.
• Kosilo - riž juha je na čebulo, česen juho. Riž je treba ne več kot 2,5 žlice. Zadek lahko vlijemo pripravljen na zalogi.
• Večerja - ponovno sl. Preostali znesek. To je bil tudi začimbe, ki pospešijo vaš metabolizem. Poleg tega pijte veliko vode. Na dan bi morali piti 2 do 3 litre.

Možnost Tri: izcedek iz mleka in riža

To je zelo učinkovit dan odvajanje samo za hujšanje, saj bo mleko prispeva k hitri, a nežno čiščenje. Bistvo je preprost: kar potrebujete za kuhanje riža v vodi, ki je bil dovolj za pet obrokov. Jih jeste čez dan. Mleko bo na dan prostornine liter, vendar vedno pusto. Najvišji odstotek - 2.5. V tem primeru, ne piti mleko čez dan, kot pijačo, in vlije jim kuhan riž, ki je, na liter razdeljen na pet enakih delov.

Možnost Štiri: riž in jabolka

• Zajtrk - kuhan riž z jabolki. Če želite to narediti, sprejeti dve jabolki in dveh žlic riža. Vzamemo ven sredi sadja in tam smo postaviti križ, nato pečemo 7-10 minut. Daj sliko v nekoliko zakrknejo jabolka. Možno je tudi tukaj, da pour cimet.
• Kosilo - riž kombinirati z jabolki v solati. Dodate lahko drugo sadje in jagode. Rees pripravljen sprejeti o kozarcu. Kot začimbe si lahko limonin sok.
• Večerja - dva jabolka pečemo in pretlačimo. 100 gramov riža Cook. Povezujemo komponente in Daj malo ingver in cimet.

Možnost Pet: raztovarjanje na rižem in zelenjavo

• Zajtrk - vzamemo riža in zelenjave v razmerju 1: 5. Kuhanje pečenje. Možno je, da paradižnikovo mezgo in prelijemo kuhan riž, dodamo zelenicah tukaj, Pijani jajčevci. Lahko imaš vse ločeno.
• Večerja - kozarec kuhanega riža in solata. Za to je mogoče, da se kumare, rukola, avokado in prelijte čaj žličko jabolčnega kisa.
• Večerja - Polnjene paprike z rižem. Če želite to narediti, vzemite dve poper, ga z rižem, zelenjavo, korenje, česen v obliki prahu. Pomivalni vene v pečici 5-7 minut. Nato dodamo zeleno čebulo.

Vsaka od teh tešče dni za riž in sorodnih proizvodov, imajo dober učinek, saj so mlečni izdelki dobri za prebavo in črevesju, sadja in zelenjave, čistih celice pomladiti in nasičenje telo in kožo. Izdelava enkrat na dan za en teden izpusta, boste opazili rezultate v prvem mesecu.

Posta dni so potrebne za naše telo, ker je vsak dan smo kontaminirajo škodljivo hrano in pijačo. Tako, da se telo ne ni, in telo ne začne pridobivanje teže, čiščenje je potrebno. In teh pet recepti je velika možnost.