L-arginin - njegova uporaba in uporabne lastnosti

Svetovni farmacevtski trg raste, kot junaki ruskih pravljic - z Skoke in meje. Dobesedno vsak teden je prišlo do novih zdravil, objavila rezultate novih eksperimentov in lekarna si z nasmehom, ponujajo nov inovativen izdelek. Toda mnogi raziskovalci so v drugo smer, da se podrobno preučiti lastnosti dolgo znane snovi. Take aminokislina L-arginin: danes je bila uporabljena le v športne prehrane, danes drog priporoča za zdravljenje različnih bolezni, od srca erekcije. Ampak se strinjate z argininom to, pregledov uspešnosti bolnikov?

Kaj je L-arginin?

Spomnite se, kako so nas učili v šoli? Glavni graditelj telesa - je protein, in proteini so sestavljene iz aminokislin. Arginin - eno izmed 20 najpogostejših aminokisline in L-oblike - ena od njegovih izomer. To je del različnih proteinov in peptidov. Mimogrede, skoraj vse snovi, prisotne v telesu kot L-izomerov - npr, L-karnitin, o katerem smo pisali že prej.

Ko prehrano in medicinski strokovnjaki pravijo, da je nujno, da se nekatere aminokisline, bolj pogosto je to vprašanje nujno potrebnih snovi. Vendar to ni prišlo L-arginin: navodilo pojasnjuje, da je to kislino - pogojno (delno) zamenljiva. Zdrav odrasel telo samo je sposoben sintetizirati iz drugih mineralnih komponent (ali pa pomanjkanje hrane).

Toda telo otroka ali starejša oseba za proizvodnjo amino kislin ne sme čudovito. In če je oseba, ki je bolan, utrujen, ali preveč delali v telovadnici, arginin zaloge tudi trpijo - in to je bil takrat ravno prav, da razmislimo o dodatni pomoči iz lekarn in športne prehrane trgovin.

Ljubezen 20 let ljudska

Dolgo časa so bile režim arginina, ki temelji na samo en učinek. Amino kisline so surovina za tvorbo kreatina v celicah in krepi prevoz v mišičnih celicah. Kreatin je bistvenega pomena za športnike in zagovorniki zdravega načina življenja: to krepi telesno moč, veliko krat hitrejši rasti mišic, pomaga gorijo maščobe, medtem ko ohranja mišično maso, in podpira odlično vitalnost.

Toda leta 1998 se je zgodilo resnično revolucionaren dogodek, vodijo pravi razcvet arginina, ki ni popustila do danes. Trije ameriški znanstveniki (Robert Farchgott, Louis Ignarro in Ferid Murad) je prejela Nobelovo nagrado za odkritje pozitivnih učinkov dušikovega oksida v človeku.

Škodljivo NO, iz katerega je prej odrinila kot ogenj, je bila prava droga. Ko v človeškem organizmu, dušikovega oksida:

• širi krvne žile in izboljša pretok krvi;
• znižuje krvni tlak;
• ureja delovanje srca;
• izboljšuje vse presnovne procese v celicah;
• odgovorna za prehrano vseh tkivih (vključno z mišico);
• izboljšuje spolno funkcijo.

A dušik oksida tvorjen v telesu iz razloga L-arginina.

Kurativno lastnosti L-arginina

Najbolj raziskani področja medicinske uporabe aminokislin - to je bolezni srca in ožilja. Ne glede na spori ni povzročila L-arginin, koristi in škodi svoje neprimerljive zahvaljujoč eno edinstveno lastnost. Snov preprečuje nastajanje holesterola plakov tudi pri najvišji možni ravni holesterola v krvi (to je samo ne odlaga na stene žil).

Ne, to ne pomeni, da lahko premaknete na ocvrt krompir z mesne kroglice in pozabi o izdelkih iz vlaken in mandlji z pistacije, ki znižujejo holesterol. L-arginin ni rešitev, samo za preprečevanje ateroskleroze, njegov prepričani, da je treba vključiti v prehrani. In kaj ima zdravilni učinek aminokislin?

• To preprečuje staranje plovil in včasih zmanjša škodljive učinke nikotina na arterije kapilar.
• To stimulira proizvodnjo insulina in preprečevanje sladkorne bolezni je drugi tip.
• Povečuje sproščanje rastnega hormona - somatotropin. Zato je arginin včasih uporablja za spodbujanje rasti pri otrocih, starih 13-18 let.
• To pospešuje celjenje ran, zlomov in pomaga, da si opomore hitreje po operaciji.
• To se uporablja za preprečevanje in zdravljenje srčnega popuščanja, tudi po bypass operaciji - za izboljšanje rezultatov.
• To stimulira imunski sistem in povečuje energijo.

L-arginin v življenju športnikov

Športna prehrana - je zelo težko področje, na katerem specialist in nekaj težko razumeti. Zakaj so samo neskončno doping škandali, ko neškodljivo zdravilo ali dodatek naenkrat priznana kot stimulans in ogrožajo izgubo športnika in nagrad, in ugled.

Na srečo, arginin takšna usoda še ni utrpela: ker je nedolžen aminokislina zelo priljubljen med športniki vseh vrst, in zlasti bodybuilderje. V življenju bodybuilder in fitnesa frequenter običajno obstaja in L-arginin v najčistejši obliki in kompleksnih dodatkov z njim.

Koristne lastnosti kot moč ve na pamet vsak športnik:

• Glavna vrednost arginina - je "proizvodnjo" dušikovega oksida. NE izboljšuje mišično moč in ščiti prebivalce telovadnic hipertoničnih razpoči.
• Amino kisline poveča količino rastnega hormona v telesu - znan anabolični (tj aktivator rasti mišic). Kot telo dobi več kreatina - kisline, ki smo jih že omenjeno.
• Regeneracijske lastnosti L-arginina za športnika je zelo pomembno: snov pospešuje celjenje kosti, mišic in vezi, pospešuje okrevanje po treningu.
• Arginin v kombinaciji z drugimi snovmi prispeva Črpalni - "črpanje" kri in mišice, da povečajo svoj obseg. Ne pozabite, bodybuilderji fotografije z vseh mogočih "g" in "Ms Olympia"! Njihove reliefne oblike in impresivne količine - zasluga, vključno in L-arginina.

Uporaba arginina za zdravje moških

O tem, kako koristno L-arginin za moške ocene pogosto nežno tiho. Samo zelo pogumni atletov na foruma priznano, da kot amino kislina poveča moč, energijo in vzdržljivost moških.

Toda mnogi urologi in športnih dietetiki zagotovim, da je dopolnitev z L-arginina lahko shranite bolnika z erektilno disfunkcijo in zdravljenje neplodnosti. To se zgodi zaradi trojnim učinkom aminokislin:

1. To povečuje krvni obtok, vključno s pretokom krvi v genitalije.
2. Izboljšuje delovanje prostate.
3. Poveča semena obsega in izboljša njegovo sestavo.

Obstaja ena pomembna točka - sprejme L-arginin izboljšati jakost neuporabna v najčistejši obliki. Za obvladovanje erektilno disfunkcijo, je pomembno, da se uskladi vnos aminokislin z zdravnikom, prevzamejo kompleks: s flavonoidi - dobljeno ali yohimbine (rastlinskega alkaloida in afrodiziak).

Kje dobiti in kako ga bo?

Najlažji način, da se odpravi pomanjkanje arginina - je pusto na tistih izdelkih, kjer je večina. Glavni vir je: - bučna semena, cedre in orehi, Posušena grah in jajca, in celo surovo meso - piščanec in losos.

Ampak, če dopolni registrirani zdravnik ali osebnim trenerjem, nekateri proizvodi ne bo dovolj. Bo treba pogledati v lekarnah in spletnih trgovin arginin ran: ceno "Vitaminka" bistveno razlikuje, zato je vedno možno izbrati opcijo za vašo denarnico. Lekarna 30 kapsul L-arginin lahko kupi od 300 rubljev. V spletnih trgovinah teči bolj nenavadno: na embalaži 120 tablet 1500-1700 rubljev. do kozarci 180 tablet 3500-5000 rubljev.

Če samo nameravate začeti potek zdravljenja aminokisline, je pomembno, da natančno vedo, kako naj bi arginin. Tukaj je nekaj preprostih pravil.

1. Predpisujejo L-arginin otroci imajo pravico do zdravnika, in vse zdravljenje mora potekati pod strogim nadzorom. Optimalna dozirna na dan - 4,10 ml za otroke 3 leta 13-15 ml - po 13 letih.
2. Odrasli za terapevtske namene je dovolj 5-7 mg (2-3 tablet). So morali jemati trikrat dnevno z obroki, kot običajnih dodatkih.
3. Športniki odmerek lahko poveča na 9,4 mg. Pijte več pomena - arginin preprosto ne prebavljajo.

prejemanje čas se lahko razlikujejo glede na namene, za graditelja. Trenerji svetujemo, da pijejo dopolniti pol ure pred vadbo, med vadbo in takoj po, za izboljšanje prehrane in mišične definicije. Dopolnitev preko noči sproži sintezo rastnega hormona, to pa določa anaboličnim učinkom.

Contra-L-arginin

Čeprav L-arginin - nepogrešljiv za humano pitje je poleg biti zelo previdni. V pripravi obstajajo jasni kontraindikacije: je posameznik nestrpnost, dovzetnost za herpes, omedlevica med dehidracijo in hipotenzijo.

Prepovedano je, da se aminokisline za okrevanje po srčnem napadu - rezultati raziskav na tem področju je bilo razmeroma sporen.

To ni priporočljivo piti L-arginin med nosečnostjo: povečana koncentracija rastnega hormona v telesu matere lahko vpliva na plod.

Zelo previdno potrebno predpisati zdravil z argininom v ledvičnih bolezni - aminokisline lahko povzročijo vnetja.

In kaj narediti pregled?

Med tistimi, ki so stalno jemljejo L-arginin, lahko pravi športniki srečujejo bolj pogosto. Takšna delovna skupina za pripravo, ni naključna arginin prodajajo večinoma v trgovinah sportpitaniya. In strokovnjaki in amaterji iz "gugalnica" oster in jedrnato, vendar zelo specifična. In o tem se bodo profesionalci povedati, in pobochki opozoril.

"Vzel je arginin 3 tedne skupaj z ornitina, ko je dokončanje seveda zelo opazna razlika v dvorani. Usposabljanje brez dodatkov so težji, dolgočasen, slab mišični porušitve. Naročeno več paketi - v rezervi ".

"Arginin Pil sem v različnih dodatkov odmerkih. Za začetek rastnega hormona, je bolje piti pol ure pred treningom, in se zdi učinek šele po 5 dneh, ne prej. Glavna stvar je, da ne pretiravajte z odmerkom, in nato začne močno drisko. "

Za več informacij o tem, kako arginin družinskega življenja pomaga, realne ocene redko govori. Občudovali priznani kot L-arginina dobesedno nadomestiti Viagra - spletke oglaševalcev v življenju aminokislin temelji na učinku posameznega biološkega procesa.

"Vaja in zdrava prehrana za jakost najboljše. Ko sem začel hoditi v telovadnico in pijačo ob istem času arginina, takoj čutil vpliv na sebi - ker po usposabljanju in dejavnosti testosterona "!

Najbolj sporna ocene arginin - so rezultati raziskav. Nekateri poskusi dokazati svoj terapevtski učinek, zlasti pri diabetikih in jeder. Sporting isti testi zagotavljajo, da je raven dušikovega oksida z aktivnim sprejetju arginina skoraj nespremenjen, kar pomeni - obljuba ne smemo pričakovati učinek. Torej, ali ne bo L-arginin, je odvisno od vas. In ne bo razočaran v smislu predhodno posvetujte z zdravnikom ali s prehrano.