Je dovoljeno zaužiti kalcija na policiste

Pravilna prehrana dojiti - uravnotežen nabor bistvenih otroka in njeni uslužbenci, od katerih je eden - kalcij. Na tej stopnji, primanjkljaj je neveljavna, saj je sestavni del ženskega telesa porabi veliko. Kalcij dojenje v prvih šestih mesecih, če ne redno dopolnitev svoje zaloge količinsko zmanjšala za 5%. Ali obstaja možnost, da si opomore njegovo koncentracijo, in kaj storiti za to?

Zakaj potrebujemo kalcij

Mineral je pomembno za grudnichka telesa in matere. Po kalcija vedno prisoten v krvi, ki jo sestavljajo kosti, zob, mehkih tkiv. Otrok razvija, kako se je njegovo zdravje v odrasli dobi v veliki meri odvisna od obdobja povojih. Če dobi materino mleko bogata s kalcijem, je manj verjetno, da tudi v prihodnje, težave z zobmi, krvne žile, mišice, živce, ne rahitisa in napadi.

Med nosečnostjo kalcijev porabljen bolj intenzivno od strukture tkiva ploda. Po rojstvu proces nadaljuje svojo izgubo. Ženska lahko ugotovili, da je kislega zobe in oslabljen padec las. Ta manifestacija pomanjkanja. Glede na vse te točke, da ni potrebno, da bi dvomili njegovo nujnost. Kalcij je potreben za doječe matere, da:

• pravilno oblikovane kosti in zobe otroka;
• zmanjšano verjetnostjo kožne alergijske manifestacije;
• krepijo lase, nohte in zobe;
• za zagotovitev normalnega strjevanja krvi;
• ohrani elastičnost žilnih sten;
• normalno delo živčnega sistema, stresa;
• Utrujenost je hitrejši in povečati vzdržljivost;
• elastičnost mišičnega tkiva ostala na ravni, ki ni mučile krči;
• ne poravnajo odvečno holesterola v krvi;
• podložene arterijski tlak;
• delovanje endokrinega sistema, da ostanejo zdravi;
• osteoporoza, tromboza je spomnil svoje mladosti.

Živila, ki vsebujejo element sledenja

Prvi, kalcija bogati Foods je kravje mleko. Vendar pa vsebuje beljakovino, ki telo dojenčka včasih slabo zaznavna. Zato bi morala mati biti previdni, da pitje mleka, količino dozirane. Toda v tem primeru je verjetno, da bodo lahko dobili dovolj kalcija. In težave, ki jih pomanjkanja mikrohranil povzročajo, ne bodo izginile.

Kalcij med dojenjem je mogoče pridobiti iz različnih vrst hrane, ki ne bo povzročil negativno reakcijo na otroka:

• Skuto in jogurt. Pomembno je, da izberejo naravno, s kratkim rokom trajanja. Potem ne bodo imeli konzervansov in drugih sintetičnih sestavin, ki je dojenje zelo nezaželena.
• Sir. Med vsemi solidno uporaben kot kalcij v njih kot v mehko. Slednje lahko vključuje alergeni. Zastekljena in topljeni sir za dopolnitev telesa kalcij je neuporabna in celo škodljivo za otroka.
• Sezamovo seme. Značilna visoka vsebnost kalcija, tako da lahko jeste malo. Ko majhna količina škode za otroka iz semen ne bo.
• Fige. Sadje v suhi obliki se lahko postavi v solati ali poskrbi predgriz. Nekaj ​​kosov vsebuje 10% dnevne vrednosti za kalcij. Novorojenčki običajno zaznavajo prisotnost v prehrani matere je dobro fige.
• Stročnice. Kuhani grah, rdeči in beli fižol - skladišče kalcija. Vendar pa bi morali biti nepravilna kot stročnice prispevajo k napenjanje mater in otroka. Pločevinkah fižol in grah iz pločevinke odpadejo, so sestavine, ki je neprimeren za GW.
• Brokoli. Ta zelenja ne povzroča nestrpnost otroka. Zato lahko mati varno kuhamo brokoli in kuhamo sami. Poleg kalcija, zelje še vedno vsebuje veliko koristnih snovi. ko pa težave črevesja bi morala imeti malo.
• Peteršilj, špinača, koper. Sveže repe vsebuje veliko kalcija, da je varno v smislu možnosti alergije pri otrocih. Toda v primeru črevesne kolike treba tam omejeno.
• Buče. zelenjavo pečen v pečici, ne izgubi kalcija in drugih vitaminov so na voljo v njem. Pumpkin ne povzroča slabo zdravstveno stanje, in otrok, če je mati ga prinaša v vaši prehrani.
• zelena jabolka, grenivke, banane. Dovoljeno uporabljati za doječe matere, vendar jih uvede v prehrani, naj bodo previdni zaradi tveganja za kolike.
• matice. Prvak vsebnosti kalcija med njimi - mandlji. Toda matice lahko povzroči alergije pri otroku. In če je nestrpnost, še vedno njihova mama vsak dan ne more, in malo po malo.

Lekarna Doplačila: Prednosti in slabosti

To ni vedno pravilna prehrana lahko vaše telo dovolj kalcija. Po doječe matere je treba piti veliko tekočine, ki jo opere iz tkiv. In pomanjkanje element v sledovih je lahko takšna, da bo njegova odprava morali jesti goro koristnih živil, ki je, seveda, nemogoče.

Potem je neizogibno vprašanje: lahko piti kalcija med dojenjem? Včasih naloga je obvezna. Ampak, da se odloči, ali so potrebni doječe matere z dodatki k njim, zdravnik lahko le, kakor tudi izbiro odmerka.

Obstaja več načinov za odpravo komponento primanjkljaja, s pomočjo farmacevtskih pripravkov:

• Kalcij D3 Nycomed dojenje je dobro, saj to omogoča dodatno komponento, ki vam omogoča, da elemente naučili v sledovih. Če mati jemlje zdravilo pri otroku zmanjša tveganje za rahitisa zaradi prisotnosti vitamina D. To je enak učinek zagotavlja "Calcemin".
• "Enajst", "Zdravje Mama" vsebuje tudi mikrohranil. Vendar pa imajo tudi druge sestavine, je kompleksni pripravki. Zato Ca njej je manjša od prejšnjih dveh.
• kalcijevega glukonata v času dojenja - najbolj cenovno ugoden način za krepitev kosti in zobe. Ampak to je slabše kot absorbira kot kompleksnih orodij. Da bi zmanjšali izgubo kalcija, ki se ga jemlje 2 uri po obroku in pijačo mleka.

Pri izbiri lekarno kot sredstvo za odpravo pomanjkljivosti glavno mikrohranil, je treba upoštevati, da:

• Mnoga zdravila imajo kontraindikacije, povezane z boleznimi matere (težave z ledvicami, sarkoidoza);
• Kalcijeve tablete lahko povzročijo nestrpnost do otroka;
• neželeni učinki (diareja, zaprtje, bolečina v želodcu) tako pri čemer kalcijeve prehranska dopolnila pojavijo tudi;
• umetno ustvarjena Microcell prebavi slabše, kot je pridobljen iz hrane;
• pripravki z Ca ne more biti istočasno jemlje s srčnimi glikozidi.

V prizadevanju, da bi pomagali kalcija, da si opomore hitreje po porodu, da se izboljša kakovost materinega mleka ni treba iti do fanatizem. Če ni dovolj elementov v sledovih bolje, da najprej poskusite odstraniti pravilna prehrana. Ampak, če zdravnik meni, da farmacevtski preparati, mlade matere ne smemo opustiti. Dokaz svoje dobre volje in dobro počutje zdravo aktivno malčka.