Recepti iz lanu obroku

Lan moka je znan po uporabi, danes pa govorimo o receptih, pecivo in druge jedi z lanene moke, ki jih lahko pripravimo doma. Ugotovite, kaj in kako kuhati, jesti ni bila le koristna, ampak tudi prijetna.

Delovni dan vnaprej napolnjena z vedrino in srečo, če krasijo palačinke za zajtrk prišije z neverjetno domač jogurt lan.

Laneno seme, kefir jogurt pri zajtrku

Polna zajtrk na hitro pripravljene, je gosta, vendar lahko prebavljiv, okusen in hkrati koristen.

Domači jogurt s harmonično kombinacijo lanu in fermentiranega mlečnega proizvoda je v celoti skladen z ustrezno zajtrk: cvetlični lanenih beljakovine nasičenje kalijevega karoserija in kefir polnjenje in kalcija za ves delovni dan, s čimer se pripravlja dietetične hrane perilo in ne traja 5 minut.

Recept je preprost: moraš drgnite jabolko ali hruška, dodamo skodelico jogurta 1 žlica. l. lan moko in nariban pire, premešamo in pijačo. Če se vsak dan, da bi povečali količino moke v posodo, lahko izgubijo težo v kratkem času in se niso vrnili na problem prekomerne teže.

Ampak, če ni dovolj kalorij obrok napolni, bo dodaten zajtrk je kaša moka občine.

Preberite si tudi o normalife, tukaj je povezava na pregled približno pravnega sredstva Normalayf pritiska.

Recept za kašo iz lanu

Za pripravo jedi potrebujemo mlinček za kavo in malo potrpljenja. izdelki:

• Ajda: 1 skodelica;
• Laneno seme - 0,5 skodelice;
• marmelada (katerikoli) - 2 žlici. žlice;
• voda - 1 skodelica;
• sol, med, sladkor - po okusu.

Video: Želite živeti dolgo? - Lan kaša in vitamini

kuhanje:

1. Treba je zmeljemo laneno seme in ajde z mlinček.
2. Dobljeno praškasto zmes, sol, sladkor in napolnimo džem zmešamo z rezervo vroča voda pod pokrovom za 10 minut.
3. Če ne želite uporabiti marmelado in sladkor, lahko preprosto izpolnite pusto kašo z lanenim oljem ali ocvrte čebule.

Video: Uporabno pizza z lanene moke. Okusen recept!

Harmonično konec laneno zajtrk bo služil za sladico žele, ki ima veliko dlje kot v času njene priprave.

Laneno žele recept

V hladno vodo (1 liter), da se raztopi lanene moke (4 žlice. L.). Nato med nenehnim mešanjem, da bi tekočine do vrelišča in dodal, barvo in okus na koncu kuhanja najljubšo marmelado (5-6 v. Žličk), nageljnove žbice, cimet in janež. Za okus v ohlajenega laneno seme obrok, lahko dodate žličko medu.

Piva z okusom žele, dober lastnik, seveda, gre za idejo postryapat zanimivih, flavorful palačinke. Tu spet reševanje laneno moko, testo, iz katerega se izkaže bujne, dobro kuhan, žemlje, za razliko od izdelkov iz pšenične moke, za dolgo časa ne dobijo zastarele in ohranja privlačno rožnato videz.

Ugotovite, kako učinkovito anti toksin nano pomaga znebiti parazitov?

pecilni recepti

Ni nujno, da se v celoti nadomestiti običajne ržene ali pšenične moke perilo, dobro za peko, lahko uporabite kombinacijo dveh različnih sestavah. Kot del lanene moke nekajkrat manj ogljikovih hidratov kot pšenično moko, tako da je pecivo zmešamo moko, se štejejo nizkokalorično in prehrano varno priporočamo, da jih vključi v običajni prehrani za hujšanje.

perilo palačinke

Jogurt v tem receptu se lahko nadomesti z mlekom, vendar pa pepel bo treba spremeniti, da pecilnim praškom. sestavine:

• jogurt ali mleko - člen 1.5;.
• kokoš jajce - 2 kosa;.
• pšenična moka - 5, Art. l.
• lan moke - 4 žlice. l.
• sladkorja - 2 žlici. l.
• soda ali pecilnega praška - 0,5 h, l..
• Voda - 0,5 skodelice;
• G - L; 0,5 ure..
• preskusiti olja - 2 žlici. l.

Priprava jedi:

1. Mešalnikih, premagal jajca s sladkorjem, dodamo ostale izdelke, skrbno zgnetemo testo.
2. Za naluknjano palačinke, pol kozarec vode segrejemo do vrenja in vlijemo v končni testo, hitro mešanje zmesi. Olje je treba dodati, da testo.
3. Fry palačinke, ščetkanjem enkrat ponvi. Olje prisotna v testu ne bodo spali na vsakem palačinke.

Tudi lan moke lahko dodamo v testo za palačinke, pita kruh in cmoki. Uporaba pecilni perilo izboljšati črevesno gibljivost in zmanjšati težo. Ampak palačinke in palačinke vedno ne more jesti, tako da je res, ljubica, ni odveč, da se seznanijo z receptu kruha, narejenega iz lanu.

Men perilo koristno za potenco. Preberite več o Dominator, res dober spray za moške, pomaga, da se dvigne tudi v najhujših primerih.

Recept Laneno seme kruh

sestavine:

• 0,5 litra vode (sirotke);
• 1 žlica. pšenična moka;
• 1 skodelica ržena moka;
• 2 žlici. l. lan obrok;
• 1 h. L. suhi kvas;
• 3 žlice. l. laneno seme;
• Na 1 uro. L. medu in soli.

Priprava:

1. Serum ali rahlo segrejemo vodo, z njo med, kvas dodajanje, daje stati 5 minut.
2. Medtem ko testo je primerno, premešamo lan in pšenične moke z lanenimi semeni in soljo.
3. Postopoma pour suha mešanica pivo, gnetenje testa, tako da je malo zaljubljen v rokah. Mi zaviti paket za pakiranje in pošiljanje na toplo, da vzhaja v volumnu.
4. Ko je testo presegla njena velikost podvojila, pregnetemo z rokami in ga damo v predhodno namazali obliki, tako da prihodnost kruha za nadaljnjih 20 minut.
5. Peči kruh, potrebne za 50 minut, je treba pečico segrejemo na 180 stopinj.
6. Odstranitev potrebo kruh po 10 minutah po peki in je bolje, da se reši, ko se popolnoma ne ohladi.

Lan moke ni gluten - sestavino, ki povzroča gluten moke izdelkov. Zato kolački, kruh in žemljice iz lanu ohraniti svežino in strukturo elastičnosti 1,5 tednov, daje dovolj časa za študij jedi iz lanu.

Recept perilo mesne kroglice z gobami

Če je trgovina je odsotna čičerke, navedene na tem seznamu proizvodov, ki ne skrbijo, so mesne dobili brez te sestavine. Videz jedi, ki ne bodo spremenile, in dodajanje lanene moke, bo imel prijetno slasten okus v gob burgerje.

sestavine:

• lan moke - 4 žlice. l.
• čičerke (garbanzo fižol) - 50 g;
• ajda - 1 žlica;.
• Sveže gobe - 800 g;
• paradižnikov pire - 1 žlica. l.
• Česen - 2 stroka;
• sončnično olje - 0,5 vol;.
• paprika, sol - po okusu.

Priprava:

1. garbanzo fižol najprej pripraviti: čičerike treba namakati 2 uri, nato pa kuhamo 15 minut.
2. Ajda pranje in kuhamo do mehkega.
3. čebula tanke plastike izhod in gobe, ki mu sledi 5 minut prepražimo čebulo, nato dodamo gobe in passiruem še 10 minut, ne smemo pozabiti, da dodamo sol in poper po okusu.
4. lanena moka varijo z vrelo vodo, dokler države žele.
5. Prenos testo s stekleno ajdovi in ​​čebula gobasto zmesi, dobro premešamo, dokler homogeno polnjenje.
6. Naj torte mletega mesa v središču vsakega dal tri grah čičerika, obliki kroglice in jih popecite na obeh straneh.
7. Priprava svetlo omako: 2 žlici. l lan moke in 1 žlica. l. paradižnikov pire ocvrte v olju in dodamo 1 žlica. vode, kuhamo 5 minut omako. Na koncu dodamo sesekljan česen.
8. Postavi pripravljene mesne kroglice v globoki prepražimo ponev vlijemo omaka in laneno mučil 10 minut, s pokrovom na minimalno toploto.
9. Postrezite posodo z okras - preostali ajde.

Eden od najbolj učinkovitih sredstev za razstrupljanje Zerotoks, izvedeti, kako jo uporabljati.

Meso pleskavice perilo

Diverzificirajo drugi tečaji lahko poslastica mesa govejega in lanu obroku. 2 dela mleto govedino dodati 1 del moko perilo in iste drobno narezanega zelja. Mokrimi rokami, ki tvorijo veliko majhnih pleskavice, ki jih na pekač in pečemo 40 minut v pečici, segreti na 200 stopinj.

Funkcionalna dejavnost lanu

• kislina lanena polinenasičenih maščob izgorevanja in zmanjšujejo raven holesterola, pospeševanju izgube teže;
• lan sluzi izboljšuje črevesno mikrofloro ter spodbuja gibljivost želodca;
• kalij, magnezij, vitamin obogateni lan imunski sistem.

Vendar pa je po mnenju zdravnikov, in te lastnosti niso pomembne pri opredelitvi lanene moke.

Nasveti in triki

Ko kuhamo čebulo in korenje juha, poskusite dodati nekaj žlic jutranje lanenih obroku. Juha ni le postala debelejša in bolj hranljiv, ampak tudi koristno. S tak uspeh lanena moka se doda enolončnice, omlete in različne paniranje.

Da med prazniki ne pride do jeter in trebušne slinavke težo mastne hrane, morate med kuhanjem ocvrte in sladke jedi, da dodate nekaj žlic lanenih obroku. lanena moka ima možnost, da bi našli in absorbira večji del maščob, tako da telo samo frakcij.

kozarec jogurta z lanene moke, lahko počne splošno čiščenje celotnega organizma, če uporabimo sredstvo na dan pred obrokom, postopno povečanje glasnosti.

Predlagal avtorju jedi ne bodo imeli koristi samo notranje organe. Če ste vedno vključuje recepte z lanene moke, nato pa po kratkem času lahko presenetite okoliško čistosti kože, kozmetični in nohtov moč, sijaj in silkiness las na meniju.