Prednosti in škoduje s kašo iz lanenih obrok: ocene, nasveti

Več o kašo iz lanenih semen, koristi ali škodi prinaša, ljudi ocene, nasvete in mnenja o zdravnik perila kašo. Vsakdo ve Plza laneno seme, ampak tisto, kar lahko rečemo o nered? V tem članku bomo razpravljali razliko med temi izdelki, govorimo o prednostih in nevarnostih.

Naredite to vrsto kašo iz lanenih semen, ki imajo veliko uporabnih elementov in lastnosti v sledovih. Ta izdelek vsebuje omega-3, omega-6 maščobnih kislin in ki ima morske ribe. Le te snovi v semenu lanu ima dvakrat toliko.

Video: Lan semena koristi

Za prepričani, da ne obstajajo ljudje, ki ne bi vedeli, koristne lastnosti. Tudi diabetiki poleg sredstev diabenot https://fupiday.com/diabenot.html z diabetesom, uporabite ta izdelek za zdravje in odličnega zdravja. Kaj je koristno jed lanene moke, in kako ga kuhati in jesti?

Recept za kašo iz lanenih semen

Klasičen recept: v kavni mlinček, pour tri žlice semen lanu in jih Peremel v plitvo stanje moke (že pripravljena za nakup v trgovini). Nato nalijemo v prahu v skledo in izpolnite mlačno vodo. Ko se žito vpije vso tekočino, bo imel mehko in gladko teksturo. Vremo ni potrebno. Na zahtevo in za okus v posodo, ga lahko dodate med, rozine, maslo in prelijemo z mlekom, da bo okusnejša. In če želite izgubiti težo v kratkem času, jeste za zajtrk ali večerjo, brez kakršnih koli dodatkov.

Uporaba lanenih žit

Sestavek lanenih žitaric vsebuje vitamine skupine A, B in C, kot tudi mnoge uporabne snovi, kot so baker, železo, cink, kalij, fosfor, natrij, kroma, bora, natrija, mangana in magnezija.

Lanena semena vsebujejo velike količine rastlinskih hormonov imajo anti-alergijsko učinek, normalizira hormonsko ravnovesje, preprečuje nastanek raka. Tudi kaša je odlična preventiva pred rakom na prostati, poveča raven testosterona in izboljša spolno občutek.

Ki vsebujejo v svoji sestavi in ​​omega maščobnih kislin izboljšanje možganske funkcije, protivnetno, imunsko stimulirajoči učinek in izločajo holesterola plake.

Uporaba žit in škode, povzročene lan svoje kemijske lastnosti. Izboljša črevesja, rahlo prekrivajo njene stene, ima odvajalni učinek, zato je priporočljivo uporabiti v gastrointestinalnih bolezni, hepatitis in hemoroidov. Konec koncev, v okviru svojih pripravljalnih oblikovane sluz, ki odpravlja vnetja in bolečine v želodcu, nežno ga obdaja.

Če dodate hrano za svojo prehrano, boste kmalu nižje ravni krvnega sladkorja in shujšati precej brez povzročanja škode.
V lanena semena so pomembna sestavina prehranskih rastlinskih beljakovin, kar je bistvenega pomena za ljudi, ki se ukvarjajo s športom ali se držijo stroge diete.

Uporabne tak nered in nosečnice ali doječe matere, saj kljub temu, da ima najmanj kalorij, ki lahko trajno odpraviti občutek lakote, in hvala za koristne sestavi bo imelo pozitiven vpliv na razvoj zarodka. Potrditev tega - pozitivne ocene.

Harm Linen kaša

Video: Lan kaša iz lanenih obrok hitro - v 1 minuti! Recept. Video.

Produkt lan je praktično ni kontraindikacij. Tudi kaša ne more, da bi škodo na naše telo, če nimate individualno nestrpnosti.
Alergični tudi na kaša iz lanu je zelo redka, in če dodamo, da je kakršno koli dodatkov tovarno z barv, okusov in konzervansov, ali sadja ali zelenjave, ki jo jedo skupaj.

Video: Lan moka za hujšanje

Poglej za opcijske krepko in zdravo jed? Ali pa morda želite, za zajtrk in večerjo je preprosta in okusna? Potem bi vašo pozornost odlično hrano - kaša perila. Cook ni potrebno, ampak samo dodamo vodo, po nekaj minutah dodamo med ali suho sadje in bomo lahko uživali. Veliko kritike o njegovih koristih dokazati, da bi moral biti na vaši mizi, da vaše mladih, lepoto in zdravje ta izdelek.