Cportivnyx piti svoje koristi in škode

Video: Športna prehrana. Koristi ali škodi?

V zadnjih letih, telesna dejavnost je precej povpraševanja, več in več ljudi se nagibajo k obisku po delovnem fitnes - klub, ne pa leži na kavču. Za nekatere je to pot do zdravega načina življenja, ampak za nekoga samo modi trend. Ampak naj bo kakor koli že, fitnes igra aktivno vlogo v življenju mnogih ljudi.

Video: Škoda moči inženirjev. Kako energijo in zakaj so škodljivi.

To je povsem naravno, da proizvajalci, po zgledu velikega povpraševanja v fitnes - industriji, ustvaril številne športne pijače energije. Po dnevu, mnogi preprosto nimajo dovolj moči in energije, da izvršuje obstaja in pridejo na pomoč posebnih pijač.

Vsebina športnih pijač

Sestava športnih pijač, so vključeni, glede na proizvajalce, samo naravnih sestavin:

• tavrin,
• Guarana,
• ginseng,
• vitamini,
• kofein,
• zeleni čaj itd

Glavni namen športnih pijač je izboljšati mišični tonus, motorično aktivnost in učinkovitost. vsebuje tudi pijače elektrolitov bi preprečili dehidracijo in ogljikovi hidrati vam energijo in ohraniti raven glukoze v telesu. Od skoraj vse športne pijače, izdelane tako, da ima vsak od njih kurjenje maščob lastnosti.

Video: Rdeči čaj Hibiscus. Prednosti in škoduje za okusne pijače

kontraindikacije

V tem trenutku, zelo pogosto slišite negativno mnenje o uporabi športnih pijač. Menijo, da so škodljive za zdravje, in v mnogih državah prepovedali njihovo prodajo. V bistvu, če se v skladu s pravili in jih ne zlorabljajo, potem ni negativnega vpliva na vas ne čuti v odsotnosti srčno - žilni sistem.

Video: Energijske pijače: škode ali koristi?

Kot pravilo, vsako steklenico športne power point stopnji porabe meja. To je pravica, je treba upoštevati ta priporočila. Ponavadi je to več kot eno steklenico na dan. Porabijo športno pijačo tik pred vadbo ali med njo.

zgodba

Športni napitki so relativno nova, in se torej vprašanje, kako se zdi, da obvladovanje poklicnih športnikov vprašanje? Da bi preprečili dehidracijo vedno uporabljajo navadne vode brez plina, med vadbo in po njej. V številnih bodybuilderjev kot energijska pijača dodan k navadno vodo nekaj kapljic ginseng, ali Eleutherococcus. Nekateri športniki so omejene na izvajanje kave pitje. Toda v tem primeru je treba poplaknili z enako količino vode za malo razredčimo njegovo koncentracijo v telesu, saj kava spodbuja dehidracijo. Pred kratkim so znanstveniki ugotovili, da je redno paradižnikov sok, pil po treningu lahko nadomestilo za pomanjkanje snovi, izgubljenih zaradi fizične aktivnosti.

Športni napitki lahko pripravimo neodvisno od naravnih izdelkov