Zeleni čaj. Prednosti in škoduje

Namesto črnega čaja in kave prišla do zelenega čaja. Brez dodatkov v obliki zelišč in suhega sadja, ta čaj ni tako dišeče, kot njegovi kolegi, ampak koristne lastnosti ima več. Kako lahko izpisek iz koristi zelenega čaja in zmanjšanje škode? V zvezi s tem želimo odgovoriti v tem članku.

Še posebej zeleni čaj uporablja za sto let, vendar je šele v zadnjem desetletju, ki je znanstveno dokazano učinkovitost zelenega čaja pred različnimi boleznimi. Pomembno je, da uporabite ne samo čaj visoko kakovostne, vendar je pravilno shranjevanje in pivovarstvo.

V pravilno čaj treba varijo v posebni posodi

Kaj je zeleni čaj?

Zeleni čaj - rezultat čaj listi z obdelavo s paro pri temperaturi 170-180 stopinj, nato pa je fermentacija ni mogoče, za več kot 2 dni, ki je prisilno prenehalo s segrevanjem. Če je suha, barva zelenega čaja variira od svetlo-svetlo zelene do temno zelene. Čaj sam postane svetlo rumeno, oranžno ali zelenkaste barve s travnatih not in rahlo kiselkasti okus. Če čaj grenak okus, je slabe kakovosti, da stagnirajo ali nepravilno varijo.

Najvarneje je, da uporabite list vrhunske kakovosti čaja. To je posledica dejstva, da je zeleni čaj vrečko čaja posel z odpadki, v resnici čaj prahu. Tudi, če je pakirana zeleni čaj pivo v vrelo vodo, da ne bo prinesla konkretne koristi za zdravje.

V azijskih državah, raje "opeko" zeleni čaj, izdelan iz starih listov, vej in delov sedaj. "Opeka" vsebujejo ne manj kot 75% zelenih listov, da se ta čaj izstopa za svoje trpek okus in jih je mogoče shraniti za dlje časa.

Sestava in koristne lastnosti zelenega čaja

Zeleni čaj vsebuje:

- vitamin C;

- vitamin K;

- minerali (fluor, baker, jod, mangan, krom, cink in selen);

- flavonoidi (vitamin P);

- naravnih antioksidantov (polifenoli);

- Kofein;

- taninom (vitamin B1);

- Riboflavin (vitamin B2);

- pantotenska kislina (vitamin B15);

- nikotinska kislina (vitamin PP).

Vitamin C krepi imunski sistem, pomaga v boju proti virusom in prepreči bolezen. Tanin ugodno vpliva na prebavni proces, podpira stabilno delovanje živčnega sistema in ima antimikrobno učinek. Vitamin B2 vpliva na elastičnost kože, in B15 pomoč, da prodrejo v telo hranil. Antialergična ima vitamin PP. Toda zelo izoliran vitamin E, ki vplivajo na krepitev krvnih žil.

Jod vpliva na endokrini sistem, in fluorida pomaga v boju proti zobni gnilobi učinkovito v kombinaciji z drugimi načini zdravljenja. Vitamin K vpliva na strjevanje krvi, ki prispeva k oblikovanju protrombina v krvi. Naravni antioksidanti v zelenem radikali učinkovitosti ekstrakcije čaj iz telesa, ki se uporablja v različnih diet in bolezni. To je tako uporaben je lahko zeleni čaj. Kako to pivo, in v kakšnih bolezni, koristi, ki jih dodatno obravnavano v tem članku.

Koristi zelenega čaja

Zeleni čaj se lahko uporablja za preprečevanje različnih težav in bolezni. Prednosti Zeleni čaj prinaša:

• vizijo;
• kardiovaskularni sistem;
• plovila možganov;
• gipotonikam uravnavanje krvnega tlaka;
• nosečnice z toksikoze v laktaciji;
• presnovni procesi v telesu, je čiščenje toksinov;
• prebavni sistem;
• živčnega sistema;
• imunski sistem;
• zobje jih beljenje;
• diuretik sistem;
• diabetesa;
• prekomerne teže;
• alkoholiki, zmanjšuje učinke mačka - čeprav so ti predstavniki živalskega sveta lahko prinese samo koristi, da se znebite slabe navade;
• Dojk in prostate (lastnosti proti raku);
• telo, dviga razpoloženje in odpravo stresa.

Na splošno je treba opozoriti, da je zelena samo še svojih ugodnih lastnosti med sorte čaja beli čaj, ki prihrani več zdravilne učinkovine v zaradi minimalno obdelavo in fermentacije.

Za učinkovito vpliv zelenega čaja na telo, je treba redno porabi, v povprečju 2 skodelici na dan. Vendar ne več kot 4 skodelice zelenega čaja na dan. Nosečnice naj bi izmenično pitje zelenega čaja in drugih zdravih napitkov - kompot, sok.

Kako pivo zeleni čaj?

Da ne bi uničili koristnih lastnosti zelenega čaja, je pomembno vedeti, kako je pivo. Če želite to narediti, sledite kakovost vseh komponent, ki sodelujejo v procesu piva:

1. Voda - filtrirano ali gazirane ustekleničeno, vložene na 100 stopinj vrenja. Ampak bolje, da pivo zeleni nekoliko ohladi vrele vode - 80-85 stopinj.
2. Grelnik vode varjenja - rabljeno keramike (porcelanski) kuhinjsko posodo z debelo, dokler shranjevanju želeno temperaturo. Bodite prepričani, da bo na vrhu s pokrovom in žlebu. Pred uporabo, prelijemo z vrelo vodo in zunaj nje, da se ogreje, nato pa zeleni čaj.
3. čaj listi - visoko kakovost, zanesljivega dobavitelja in so v pravilnih pogojih za shranjevanje. Premaknilo v kotlu samo s čisto in suho žlico. Pred pivovarsko liste za izpiranje z vrelo vodo v čajnik, in šele nato prelijemo z vrelo vodo.
4. piva čas - odvisno od vrste čajnih listov zelene. Čaj iz listov se varijo več kot lomljenega-listov. Povprečen čas varjenje - 10-15 minut, če načrtujete čajanko za veliko število ljudi in redčenje čajnih skodelic. Če varijo samo za družino ali par - in potem ne vztraja več kot 5 minut, in v kozarcih ne razredči.
5. Razmerja - 1 čajno žličko čaja listi zelene v 1 skodelico 200 ml volumna. Ko je čaj stranka velikega števila ljudi, dodal še 1 žlico na vrhu pravil.
6. Dodatne komponente - limone, sladkor, mleko. Še posebej priljubljen dodatek mleko zelenega čaja med nosečnostjo in dojenjem, je ta čaj uravnava pritisk nosečnice, njeno telo čisti in zagotavlja del potrebnih hranil. Topla tekočina sama po sebi stimulira proizvodnjo mleka in mlečnih čaj mešanica omogoča povečanje laktacije.

Škoda zelenega čaja

Zeleni čaj lahko prinese nobene koristi in škodo v primeru nepravilnega shranjevanja ali način piva. Zato pri nakupu bodite pozorni na listi, morajo biti barve svetlobe. Če so razdeljene, s tatty in blede barve, govori o dolgim ​​rokom trajanja. Ta čaj se ne sme uporabljati.

Ko piva večjo napako bi lahko udaril nekuhane infuzijski vode čaj. To bo pokvaril čaj in lahko povzroči težave z želodcem. Ne moreš piti veliko čaja na prazen želodec, pri akutnih boleznih, ton in grožnje spontani splav. Treba je spoštovati meje časa, kuha čaj premočan čaj lahko povzroči nespečnost in živčno napetost.

Ne morete piti čaj zdravilo zeleno, saj ne prispeva k njihovi absorpciji. Ne uporabljajte zastarele ostanke včerajšnjih čajnih listov ali čaj zjutraj. To je treba upoštevati pravila, ki ga shranite - v leseni škatli, ali v steklen kozarec s tesno pokrovom. To je tisto, kar je lahko zeleni čaj, koristi in škode, ki so opisane v tem članku.

Še ne zlorabi koristne lastnosti zelenega čaja, piti nekaj ur pred obrokom, ne na prazen želodec zjutraj. Redno uživanje pravilno kuhanega zelenega čaja, bodo tako moški kot ženske koristi. Priporočljivo je, da ne pretiravajte odmerek in omejiti 1 skodelico zelenega čaja na dan med nosečnostjo ali hude kronične bolezni.