Zeleni čaj za hujšanje - koristi in škodo

Video: Green Tea - koristi in škoduje, hujšanje.

Na vzhodu zeleni čaj uporabljajo že stoletja. On je ves čas na voljo v različnih programih za hujšanje. Po mnenju strokovnjakov za prehrano, ne le spodbuja izgubo teže, temveč tudi koristno za ljudi.

Zdravilne lastnosti zelenega čaja

• Navedene v normalno presnovo in prebavo.
• To odstranjuje strupe iz telesa.
• Vsebuje veliko različnih vitaminov in elementov v sledovih (jod, kalij in kalcijevega fluorida).
• Vitamin A prispeva k izboljšanju vida in B2 - naredi lepo kožo.
• vitamin C zeleni čaj Vsebuje nekajkrat več kot pomaranče in limone.
• Vitamin B1 normalizira delovanje živčnega sistema, vitamina K strjevanja krvi.
• Pri uporabi v priporočeni količini z redno telesno aktivnost in uravnotežena prehrana je v veliko korist.
• Ljudje z visokim holesterolom čaja lahko pomaga zmanjšati raven, ki bodo pomagali ohraniti zdravo srce.
• To povečuje odpornost, kot je sposoben upreti virusne in bakterijske infekcije. zeleni čaj uporabo pri višjih temperaturah, za prehlad ga pijejo z medom in limono.
• Vsebnost polifenolnih spojin v čaju je koristno pri preprečevanju in zdravljenju revmatoidni artritis.
• Znanstvene raziskave so pokazale svoj učinek proti raku. zeleni čaj lahko okrepi spomin in izboljša delovanje možganov, s čimer lajša utrujenost in daje energijo.
• Britanski znanstveniki so ugotovili, da pri otrocih zmanjšuje tveganje za nastanek zobne gnilobe za 60% pri uporabi zeleni čaj, pomaga pri konjunktivitis. Prav tako ima anti-aging lastnosti.

Hujšanje z zelenim čajem

Kakšen je odnos med zeleni čaj in se znebi odvečne teže?

Video: čaj Prednosti in škoduje Green

• Številne študije so pokazale, pijača pripomore k izgubi prekomerne telesne teže in hujšanje. Razlog za tako vpliva na telo, je prisotnost zeleni čaj katehini. Dejstvo, da je uporabljena hrana pretvori v trigliceridov. Prihajajo po krvi do vseh organov in tkiv oskrbe z energijo. Za dopolnitev energijo telesa zahteva veliko število trigliceridov. Njihov presežek pade v maščobo, ki dobijo v vseh delih telesa. Katehini ponavadi reciklirati odvečne trigliceridov in preprečuje proces debelosti, zato je problem izgube telesne teže, da ne bo vplivala.
• Drug razlog za izgubo telesne teže iz zeleni čaj - odpravo toksinov in pospeši metabolizem. Opredeljuje tudi vloga pripada katehinov, povečujejo stopnjo metabolizma. Rezultat - izguba maščobe in kopičenje energije (termogenezo).
• leta zeleni čaj - diuretik učinek, s pomočjo odvečne tekočine se izloči. Če zelena dodamo zelo malo mleka (0,5% maščobe), bo diuretik učinek poveča, kar je posledica - večjo količino tekočine umaknjena. Prav tako bo preprečevanje proti otekanje nog.
• Zmanjšuje občutek lakote, saj pomaga pri zmanjševanju krvnega sladkorja, kar pomeni, To je naravni proces hujšanje telo.
• Z nadzorovanjem količine nodrenalina (ki je odgovoren za nastanek maščobe), pijača vpliva na proces izgube teže. Na količino hrane zmanjšala, je treba za zajtrk, kosilo in večerjo, pitje skodelico čaja.
• piti in po tem, ko ste zaužili maščobno obrok, ker je pijača vpliva na hitro prebavo hrane.

kontraindikacije

Preden začnete postopek izgubi teže, se prepričajte, da ni kontraindikacij za vaše telo.

Video: 2 Live Zdravo! Zeleni čaj je 8. februar 2013

• To ni priporočljivo piti s živčni izčrpanosti, saj bo kofein v pijače povzroči vzbujanje živčnega sistema in nespečnosti.
• prepovedana zeleni čaj v prisotnosti tahikardijo in hipotenzijo.
• Izboljša želodčne kisline, zato se nikoli ne zlorabljajo pijačo z gastritisom in zgaga.
• Doječe matere ne smejo piti v velikih količinah, tako da ne moti spanje otroka.
• Nutricionisti ne priporočamo, da pitje ponoči in manifestacij nespečnosti, saj stimulira živčni sistem.
• Ne smete piti na prazen želodec, saj deluje kot spodbuda za želodčne sluznice in povzroči več škode po obroku - izboljšuje prebavo.
• Pripeljite škodo, kadar se zmeša z alkoholom, ki lahko motijo ​​delovanje ledvic.
• Ni potrebe, da pitje čaja drog. V tem primeru ni nobene škode, vendar ne bo prinesla koristi, kot čaj prikazuje kemikalij, učinek zdravila bo odsoten.

sorte čaja

Odlična kakovost in visoka cena zeleni čaj z velikimi listi. Fino listov čaj je bolj dostopni ceni, je manj aromatičen okus in slabše kakovosti. Poskusi, da ne piti poceni čajne vrečke, medtem ko obdelavo izgubila večino zdravilnih lastnosti.

Video: Koristi zelenega čaja za hujšanje