Tekalna steza - učinkovito orodje v boju proti debelosti

Video: Jutranja z Guberniey.Velosiped za pomoč

Boj proti debelosti je povezana z veliko s hudimi izgorevanje maščob prehrane, "čudežno tabletko", in neskončne izlete v telovadnici. Ni veliko, so pripravljeni, da bi takšne žrtvovati, tudi v imenu lepi sliki. Tekaška proga - eden od najboljših načinov, da izgubijo težo, brez porabe časa in denarja bo v telovadnici.

Video: Oglejte si najlažji vaje za hujšanje. Dih - Dihanje za hujšanje

Prehrana, seveda, čeprav, boste morali slediti, ampak, da bi sedel na najhujših prehrane oglašujejo povsod in pogoltniti bi bilo potrebno kemikalije. Od vseh vrst domačega vadbeno opremo za tekaška proga je najbolj priljubljena in najbolj učinkovito. zasedanje pol ure v simulatorju je poln celovit kardio, v katerem porabi kalorij in okrepili mišice. Odvisno od intenzivnosti razreda, ura teče omogoča zapisovanje do 600-700 kalorij.

Prednosti tekočem traku:

1. Biti sposoben videti rezultat okupacije. Optični prikazovalniki meritev, kot prevoženo razdaljo in porabljene kalorije stimulira uporabo naprave odločneje. Taki simulatorji v Kijevu lahko kupite prek strani http: //price.ua/catc4826t1.html. primerjava cen platforma prilagaja veliko predlogov ukrajinski spletnih trgovin. Vsak model, ki ga bo pritegnila prav. Tam si lahko preberete ocene in podrobne specifikacije.
2. Več načinov usposabljanja (Simulator vam omogoča izmenično teče s hojo). To še posebej velja za debelih ljudi, ki imajo težave ali so kontraindicirana za vožnjo, kot tudi za bolnike z osteoporozo, visokim krvnim tlakom in utrpeli srčni napad. V času hitra hoja kalorij ni manj kot v begu.
3. Ni starostne omejitve. S sposobnostjo, da absorbira tkanino, da ne more biti strah negativnega vpliva na hrbtenici in sklepih. Če ni medicinskih kontraindikacij in se lahko ukvarjajo v visoki starosti v simulatorju.
4. Varnost in udobje. Tek na svežem zraku je pogosto spremlja takšne težave kot so zvini in sevov. To povzroči neenakomerno premaz, prisotnost kamnov, vej in drugih ovir. Dajanje na simulatorju pred TV-zaslonom ali računalniški monitor, lahko gledate filme ali kateri koli video. V tem primeru se zdi, da je manj dolgočasno usposabljanje.

Večina skladb pomeni možnost spreminjanja naklona pasu. To vam omogoča, da povečate ali, nasprotno, za poenostavitev usposabljanja. Nova generacija simulatorji omogočajo nastavitev hitrosti, teren in izberite poti, srčni utrip, količino tovora, itd Odvisno od teže in telesne pripravljenosti, da izberejo najboljši program za sebe lahko tako daleč od športnega osebe ali profesionalni športnik.

Da bi dobili dobre rezultate, je pomembno, da se spomnimo naslednje:

• Uro pred začetkom razredov, in dve uri po tem, ko je zaželeno, da ne jedo ničesar.
• To je potrebno, da se ogreje mišice. Najboljša možnost - obračanje trupa, Mahi roke.
• Začetek in zaključek usposabljanja na simulatorju boste morali počasi hojo.
• Učinkovitejša intervalni trening, ki izmenično poteka pri različnih hitrostih, in hojo. Trajanje intervalih 2-3, za 5 minut.
• Sistem. Samo redne razrede zagotoviti visoko rezultat!

Nakup tekočem traku, boste dobili zanesljivo pomočnika za vsa gospodinjstva. To vam bo pomagal shujšati in obdržati lepo postavo. Preostali člani družine se zdi, da je kolega, ki omogoča tako ohraniti in izboljšati svoje zdravje.