Dokazana hujšanje

Kaj je pomembno za hujšanje? Zmanjšanje energijskega vnosa hrane (2000 kalorij) in povečanje ravni motorja aktivnostiminimum 30%. Tukaj samyeeffektivnye objekti: plavanje, kolesarjenje, smučanje, veslanje, tek igimnastika z lupine (utežmi, ročkami in osobennoskakalka) natrenazherah razredov.

Med izgubo rastline teže hrane prispevajo za vse začimbe: česen, čebula, vse vrste paprike, kurkuma, cimet, origano, konico (to je še posebej popularna v Indiji), itd Dejstvo je, da je začinjen začimbe izboljšuje prebavo in prebavo, so .. katalizatorji za prebavne procese. Avicenna šteje začimb za hujšanje še posebej dragoceno majarona, kar pomeni, da majaron "prispeva k tanjšanju .."

Prehrana mora prevladati rastlinskih živil - sadja in zelenjave (krompir, ampak -! Da čim manj). To bi morali izključiti maščob mesa, začinjene začimbe, pečenje, zmanjšanje porabe soli in sladkorja. Obroki morajo biti delno. Drastično hujšanje je ohlapnost kože, saj nima časa, da sodijo v skladu z zmanjšanim obsegom telesa. Zato v prehrani mora biti beljakovine: pusto meso, jajca, sir, mleko, maščobne ribe in rastlinsko olje. Posebej uporaben olivno olje. Na pomanjkanje težko sintezo kolagena v teh živil in elastina, ki so glavni strukturni kožne spojine. Zaradi njih je gladka in voljna. Uporabne kot douches.

dieto

Prvotni prehrana za harmonijo telesa in lahkotnost endokrinologu. Moram vstati ob 6-7 zjutraj in pojesti kos nesoljeno svinjine, ki tehta natanko 30 g brez kruha. Dejstvo, da je kos maščobe, jedli na prazen želodec, "goljufanje" telo. Prebudil, je melodije v bogatim zajtrkom in poluchaetmikrodozu maščobe. Vendar pa mehanizem nasičenost že teče, in telo začne uživati ​​svoje maščobne zaloge, saj po dolgem hitro! Saloterapiyu je treba opraviti enkrat mesečno: 10 zaporednih dneh so maščobe, 20 - za počitek. In lahko bi svojo težo nazaj na normalno, da bi našli popolno sliko brez naporno sej na telovadnici in lakote. Poskusite, ne bo vam žal!

Video: Hipnoza za hujšanje, je najbolj učinkovito, dokazano orodje, poslušati in rastejo tanke!

Bitter zelišča za pomoč pri izgubi teže

Vsebuje grenkih zelišč - dobre pomočnike v boju proti neželenim kilogramov, saj se aktivirajo presnovne procese, želodec, jetra, črevesje. Grenko zelišč, ki jih lahko uporabljajo skupno cocklebur, skupno pelin, encijan, Žutikovina, airom, rman, tavžentroža, radič.
• 10% tinkture cocklebur traja 10 kapljic 2-3 krat na dan pred
hrana. To je bogata z jodom rastline sodi tudi grenkih rastlin, tako da naredi delo, ne samo ščitnice, vendar so prebavila.
Če imate svišča, potem je najbolje, da ga zmeljemo v kavni mlinček in se na konici noža, da bi jedli, poplaknili z vodo.
• pelin lahko dajemo v obliki tinkture (jo kupite v lekarni): 10 kapljic 3-krat na dan pred obroki. Njen vzeti kratke tečaje: traja 7-10 dni, nato odmor teden in ponovite sprejem. Sprehodite 2-3 ciklov zdravljenja. Lahko to: enkrat tedensko, pitje čaja iz pelina. Žličko pelina pivo skodelico vrele vode, dobljene infuzijsko pijačo za dan: tretji skodelice 3-krat pred edoy.Ya priporočamo uporabo zbirke, ki je sestavljen iz: kamilice - 3 g, žajbelj - 5 g poprove mete - 2 g , koruzna svila - 5g, šipkov - 7 gramov, krhlika lubje - 3 g temeljito premešamo vse sestavine zbirke.
To zbiranje trave delo takole: cvetov kamilice in poprove listi so rahlo choleretic učinek, žajbelj zmanjšuje apetit in izboljšuje presnovne procese, koruzna svila pomaga zmanjšati apetit in imajo choleretic in diuretik ukrepe, boki imajo rahel diuretik in cholagogue, krhlika lubje daje blag odvajalni učinek.
Zbirka Spoon pour kozarec vrele vode, pustite stati eno uro in pol, sev, sladkanje z medom. Kozarec tega čaja piti 2-krat na dan - zjutraj in zvečer.

Lahko izgubijo težo na vodi ...

Art piti čisto vodo
Shelton (ustanovitelj teorije ločene hrane) menil, da je pomembno ne samo za pravilno jesti, ampak tudi ... piti. Tukaj je njegova priporočila.
• Pijte čisto vodo je najbolje, in to bi bilo treba storiti v 10-15 minutah. pred jedjo in po 30 minutah. ko jeste sadje, po 2 uri., po ogljikovih hidratih in po 4 ure. Po beljakovin.
• Ne pijte z obroki. Dejstvo, da je tekočina zapusti želodec v 10 minutah. ko se je vrnila, hkrati izpiranjem želodca sok, prebavo in s tem kršene.
• Vedno poskušajo počasi piti v majhnih požirkih.
• Kako lahko redko piti kavo, čaj, kakav, vino, limonado in druge pijače. Poskusite vsaj nekaj dni, da narediti brez njih - in čutili boste, da občutek je bil veliko boljši, in željo, da se vrnete na njih ni več tam. Še posebej škodljivi ohlajene pijače - .. Limonada, ledeni čaj, itd, ker pri nizkih temperaturah je prekinjeno delovanje prebavnih encimov.

SKRIVNOST VODE PREHRANE
Izkazalo se je, da je pomanjkanje tekočine, naše telo pošlje signal v možgane, podobno lakote signala. Kot rezultat, ne razumemo, zakaj smo tam se začne, namesto pitja. V tem tajnem in vodni dieti, ki temelji.
Voda je treba uporabljati le čisto (vodo iz pipe, opravili skozi filter ali kozarcih), ne mineralne, ne gazirane.
Količina vode, ki se porabi v dan naj bo približno 2-3 l. Obstajajo tudi bolj specifična priporočila: treba uporabiti glede na telesno maso vode - 30 gramov vode na 1 kg teže. Na primer, tehta 75 kg. 0,03 pomnoženo z 75, dobimo 2,25 l piti na dan na maso 75 kg.
Dan se začne z prejemajo kozarec vode. Potem lahko opere, obleka, itd To pomeni, da voda je treba vnesti v telo vsaj 30 minut pred zavtraka.I kasneje v dnevu piti vodo bi morala biti po 20-30 minut pred obrokom ali 2 uri. Med obrokom, ne moreš piti, sicer obstaja tveganje za prebavne motnje procesa (voda bo razredčimo želodčni sok).
Število obrokov morate poskusiti zmanjšati do 3-4 krat na dan. In čez dan, ko se bo občutek lakote, morate piti 1 skodelica vody.Zhelatelno 20.00 po ne jesti in piti samo vodo eno. Pitna voda je treba prekiniti vsaj eno uro pred spanjem, tako da ni bilo jutro edem.
S to operacijo, oskrbe z vodo in sprejem, v dveh tednih boste izgubili vsaj 4-5 kg ​​odvečne teže.
kaj bati
prehrana Voda jasno kontraindiciran za ljudi z obolenjem ledvic in sečil. Takšni ljudje Vodno fazo treba namestiti samo zdravljenje vrach.Ni v nobenem primeru ne porabi več kot 3 litre na dan, ali iz organizma se izlužijo minerale, lahko prejme poveča tveganje iz intrakranialnega tlaka in poslabšanja drugih bolezni.

Čaj z mlekom bo pomagal, da izgubijo težo

Vsakdo ve, o zdravstvenih lastnosti čaja z mlekom. Potrebujete le, da jo uporabljajo v veliki obemah.Poprobuyte molokochay, ki se uporablja kot sredstvo za obravnavo na dan. Enkrat na teden, ne jedo ničesar, samo pije to pijačo. Onprekrasno zadovolji lakote, tako misli, kot so "kaj bi to prežvečil" ne boste udeležili. Mimogrede, lahko molokochay piti in če si hotel jesti ponoči - tako da vam in zavaja lakota in nepotrebnih kalorij, samo po sebi ne izplačuje.
Recept za molokochaya zelo preprosta: 3 žlice čaja (črni ilizelenogo) prelijemo liter vrele mleka, pivo. V hladnem čaju lahko dodamo med po okusu. Najpomembneje pa je - ne zapirajo dobro, in ne vlijemo v termo, ali mleko obrniti kislo. Shranjujte v hladilniku je dovoljeno. To pijačo ima lahko diuretik učinek, zato je najbolje, da ga ne piti, če ne more "teči" na stranišču. Za en dan na razkladanje molokochae lahko traja 1 kilogram.

Če želite urediti prebavo

S tem infuzijo, lahko hitro izgubi nekaj kilogrammov.Potrebuyutsya: morske alge, preslica, šentjanževka, rman, kamilice, pirnica korenin, regrat koren, melise listi. Banka postaviti žlica 2. žlic morske alge in 1 žlica. Spoon preostale rastline. Polnimo v steklo 1 h. Izalivaem vrelišča zmesi. Infuzija obdržati pod pokrovom za 20-30 minut in filtriramo. Pijte 1 kozarec toplega napitka 2-krat na dan po obroku.

Tinktura za hujšanje

Vzemite 20 gramov lanenih semen, 20 gramov listov in korenin zbadanje koprive, 20 g zel pelina, 20 g krhlika sadje. Dobljeno zmes pivo z vrelo vodo, pustimo stati 2 uri in pijačo infuzijo kot chay.Takzhe ta infuzijo lahko zamrzne v zamrzovalniku, ga razlije v malo obliki. In potem raztopimo v ustih Ice Cube 2-3 dnevno, ali z dodajanjem kubičnih normalni čaja.

Video: Folk sredstva za hujšanje! Poskusite!

Objekt, ki vam bo pomagal, da izgubijo težo in očisti kri

Take 0,5 kg česna, Peremel in ga stisne na 24 limone. Vse premešamo in postavimo zmes v kozarec z shirokimgorlyshkom, zgornji pokrov s prozorno folijo. Naj sedi za 24 dni. Prinimayte1 enkrat na dan pred spanjem za 1 uro. L.etoy zmesi v pol skodelice vody.Pri poskusite ne estposle 6pm. Pred sprejetjem nujno pretresite! Na koncu 10-14 dni bo shujšati, izgubil utrujenost, bo spanje izboljšalo.

Zbirka, ki vam bo pomagal, da izgubijo težo

Zelišča pomaga obnoviti presnovo in blunts lakoto in daje moč, da bi lahko naredil. Seveda, ti ne bo pomagalo, če ne vodijo prehrane. Ne boste našli takega objekta jesti ničesar in izgubijo težo. Lahko jeste karkoli želite. Vendar pa je malo po malo, ampak v kaj ne zanika. Izgubijo težo je treba malo, nato pa ponovno klicanje. Recept je odličen, tudi če bo to pomagalo vsem, ki jo potrebuje. Zbirajte preprost, da bi našli vse sestavine, ki jih ni treba biti truda.Vam cvetje bezeg, kamilice, lipovo cvetje, koromač sadje in poprove mete. Vse sestavine premešamo dal v emajl pekač in prelijemo z vrelo vodo v razmerju 1:20 v enakih zneskih, peščica trave. Ali to s prostim očesom, o. Pokrijte posodo s pokrovom in položimo v ponev z vodo večji. Get vodni kopeli. To vodi juho za 15 minut, pri čemer jo od časa do časa. Po tem, odstranite ponev in dal, da se ohladi. Sev. Vzemite to decoction mora biti 1 skodelica 3-krat na dan. Potek zdravljenja - 8-10 tednov. Nato naredimo odmor za 3 mesece in se lahko znova ponovi.

Recepti za hujšanje, ki ga Avicenna

Avicenna priporoča po odvzemu hujšanje: kirkazon - 1 del Centaury - 0,3 dela, encijan - 2 delov. Žlico te zbirke, da kozarec vrele vode in piti čaj. Lahko popijemo kozarec infuzije zjutraj in skodelico v večernih urah.
Še en recept za hitro hujšanje, ki je prišel k nam skozi stoletja iz Avicenna. Daj v majhnem kozarcu soda, bo konico noža, in enak znesek (ščepec), mleti poper, črni ali rdeči - vse enako. Nato dodamo 0,5 skodelice vode in počasi premešamo in piti v majhnih požirkih. Takšna "koktejl" 1 pijača na dan. Lahko ga pijejo zjutraj - potem cel dan ni zaželeno, vendar lahko po službi, namesto zvečer kompulzivno prenajedanje, piti "koktajl" popra in sode bikarbone.

Kako ohraniti težo v pregled

Poskusite z uporabo koruze palice: imajo choleretic učinek, ki prispevajo k prebavo hrane, diuretik, in, poleg tega, infuzijo corn stolpcev povzroči nasičenost. 2 žlici. žlici koruzni stolpci pivo 0,5 litra vrele vode pijačo in to infuzije za en dan. Prav tako je pomembno, da se sprejme, da je taka protivopokazaniy.Nekotorye ljudje infuzijo, ko živčni, izgubijo težo, in nekaj - bolje, "zaseg" njihov stres. V tem primeru poskusite redno uporabljati zeliščnih sedativi: baldrijana, Motherwort, glog. Mimogrede, bodo ti zelišča vam pomaga mirno zdravljenje, ki ga želite spremeniti svoje telo, in je treba v zvezi s spremembo v prehrani.

Uporaba jabolčnega kisa za hujšanje

Po teoriji ameriški zdravnik in raziskovalec tradicionalne medicine DS Jarvis priporočljivo, kadar majhen prebitek mas normo piti zjutraj na prazen želodec kozarec očiščene surove vode, to širjenje 1 TSP medu in 2 žlički jabolčni kis. Ta sestavek se zapolni z enakim izgubo telesne kalija, eno mineralno element, ki podpira normalno stanje živčnega sistema. In z močno prekomerno telesno težo Jarvis svetuje trikrat na dan, da pijejo, medtem ko jeste 1 st. vode 2 TSP jabolčni kis, in rezultat ne bo trajalo dolgo. Toda ne glede na to, kako koristne jabolčni kis, ne moreš zlorabiti. Se lahko uporablja le na podlagi zdravstvenega stanja in po posvetovanju z zdravnikom.

Fitosbor hujšanje

Slim številka lahko tudi to, da fitosbor. Sestoji iz koruzne svile, krhlika lubje, trave woodlice, navadna medena detelja, Repeshko vulgaris, rmana, dresnik, cocklebur in origano, rože peščeni smilj, in kamilice, listov divjega kostanja, robidnice, jagode, maline, poprove mete, šipkov in glog (ali cvetov) .Vzyat vse v suhi obliki prahu v enakih delih. 1 žlica zbiranje pour 0,5 l vrele vode 30-40 minut, sev in pritiska. Pijte 0,5 umetnost. trikrat na dan za petnajst ali dvajset minut pred obrokom. Takšna provizija multi-komponenta ni samo spodbuja izgubo teže, ampak tudi čiščenje in normalizacija črevesja, izboljša presnovo, deluje tudi kot vitamin in pomirjevalo.