Smrčanje. Razlogi za moške in ženske. Kako ustaviti smrčanje?

Snore - rožljanje, nizke frekvence zvoka, ki spremlja dihanje osebe med spanjem. To se pojavi na različnih stopnjah v obeh odrasle in otroke. Vendar pa je največji odstotek ljudi, smrčanje je opaziti pri starejši generaciji.

Po statističnih podatkih smrčanje prizadene približno 25 odstotkov žensk (vsak četrti) In več kot 40 odstotkov moških. Otroci trpijo zaradi smrčanja, je precej manj - od 10 do 12 odstotkov. Hkrati je prisotnost smrčanja obstruktivna apneja opazili v 5 - 7 odstotkov prebivalstva. V tej hudi obliki tega sindroma (če se dihanje ustavi zaznamujejo 50-krat ponoči) Pojavljajo v 1 - 2 odstotkov prebivalstva.


Včasih spati zraven smrčanje človek je preprosto nevzdržno. Najbolj trpijo, medtem ko parov. Svetlobni brce, slaps na hrbtu, obrača na eni strani ne dajejo želenega učinka. Statistični podatki kažejo, da je smrčanje vzrok za razvezo v 10 odstotkih primerov.

Za zdravljenje te patologije je dal veliko truda. V nekaterih državah so stroški zdravljenja sindroma obstruktivne spalne apneje in smrčanja krije država. Obstajajo različne klinike in laboratorij spanja, kjer je študiral problem.
V času Petra se snorers ne pritožujejo in so bili zdravljeni lažje. Ki ga je smrčanje človeka vezano nazaj ponoči kamen na, tako da ni mogel prevračanje in Hrvati. Danes je ta metoda zdravljenja preživela, vendar v nekoliko drugačni obliki. Na primer, na voljo na tržišču posebne nočne obleke. Na hrbtni strani obleke je majhen žep kam kostum žogo. Tako je žoga na zadnji preprečuje osebo vrsti na hrbtu in smrčanje.

Struktura grla in žrela

Struktura žrela

Žrela - telo, ki je vezni člen med nosno votlino, ust in žrela. Zato se šteje kot del prebavnega sistema in dihal. Žrelu ima lijakasto in dolžine od 10 do 12 centimetrov. Zgornji konec grla je nekoliko širši od dna. V notranjosti enako grlu votlino.

Oddelki grlo so:

• vmesna Division - usta, žrelo komunicira s pomočjo grlu. Ta oddelek se imenuje tudi orofarinksa.
• zgornji del - nosne votline, žrela, ki povezuje preko choanal. Ta oddelek se imenuje nazofarinksa.
• spodnji del - neposredno sam žrelo, ki meji z grlom. Včasih se imenuje tudi hipofarinksa.

Osnova žrelu, torej njegovega skeleta, ki jo vlaknastega tulca zastopa. Ta plošča je pritrjena njegovih posameznih delov na spodnjem delu lobanje. Notranjost je prekrita z sluz in zunaj - mišice membrana. Sluznica osnova spreminja na različnih področjih. Tako je zgornji odsek, tj nazofarinksa, opremljen z ciliarni epitel te linije in nosno votlino. Spodnji del predstavlja plastnim skvamoznega epitelija, ki zagotavlja gladko drsno površino.

Grlo - robusten organ pri oblikovanju, ki vključuje mišice, ki opravljajo svoj promet. Struktura mišic žrela konstriktor se odlikujejo (constrictor) In mišice dvigala (podnimateli).

Pri oblikovanju mišic grla je vključevala naslednje:

• Constrictor mišice. Razlikovati zgornji, spodnji in srednji constrictor. Dosledno zmanjšala, te mišice zagotavljajo promocijo bolus hrane cevi. Ta sloj je krožno mišic in izrazil veliko močneje kot plast vzdolžno razteza mišice.
• Shiloglotochnaya in velopharyngeal mišice obsegajo vzdolžno potekajoč mišično plast. Njihova glavna naloga je, da dvig žrela navzgor, ko bolus ali tekočina pride vanjo.

Struktura grla

Grlo je zvočna tvorjenje telesa, ki povezuje tudi spodnjega in zgornjega respiratornega trakta (nazofarinksa in sapnik). Iz zgoraj navedenega je omejena hipofarinksa, in dno prehaja v sapnik. Grlo podlaga hrustančni tkivo, ki je oblikovan kot niz hrustančnih plošč med seboj povezani vlakneno membrano. Ti obroči tvorijo okvir hialina grla. Njena komplementarna seznanjeni in neparni hrustanca, kot ščitnici, Epiglotični in cricoid paru rozhkovidnye. Vsak od njih je odgovoren za določeno funkcijo. Tako je zgornja odprtina grlu krije epiglotisa, ki je, kot je pokrov zapira vhod v grlu.

Na ravni ščitnice hrustanca, ki se nahaja v glasilk v grlu, med katerima se nahaja na kratki razdalji iz glotis. Med dihanjem (dejanja navdiha in poteku) Paketi razhajajo in tvorijo vrzel v obliki trikotnika. V času, ko je oseba, ki pravi (ali poje) Spajanje ligament. Zrak prehaja med njimi, povzroča jim nihajo. Nihanja, ki so v tem primeru dobljene, ki ustvarja različne zvoke. Dolžina glasilk variira od 18 (ženske) Do 22 (moški) milimetrov. Vendar pa je njihova dolžina - to niha. Zaradi svoje elastičnosti vezi se lahko raztegne, vendar ne več kot ena tretjina prvotne dolžine. Dlje vrvice, glas nižje kot so krajši - višja je.

požiranju

Žrelo je neke vrste križišča za bolezni dihal in prebavil. Zato obstaja vrsta mehanizmov, ki ločujejo dihalne poti iz prebavnega pri požiranju. V trenutku trka hrane v ustni votlini, mišice jezika pogodbe, potiskanje bolus skozi žrela. Nato se mehko nebo potegne navzgor, s čimer ločuje nosno votlino iz ustne votline. Hkrati zmanjšanje mišic korena jezika pade, zapira vhod v grlu. Tako žrela ostane izoliran od obeh nosne votline in grla. Zaporedno rezanje mišice, potisnite bolus po žrelu proti požiralniku.

Žrelo, orofarinksa ali ne, pa je sporočilo, ne le v nosni votlini in grlu, pa tudi iz srednjega ušesa. Torej, na stranskih stenah nahajajo usta (luknjici) Eustahijeve cevi. Vsaka od cevi vodi v srednjega ušesa votlini ustrezne stranske stene. To pojasnjuje dejstvo, da je veliko bolezni grla spremlja spremembe v srednjem ušesu in obratno. Poleg tega so ti luknje igrajo pomembno vlogo pri izenačevanje tlaka v srednjem ušesu votlini.

Na zadnji strani vratu je kopičenje limfnem tkivu. To tkivo oblikujemo v majhne kroglice, ki skupaj tvorijo nazofarinksu tonzil. Te limfatičnega formacije rastejo in zapolnjuje celotno votlino. To je še posebej razvidno pri majhnih otrocih in mladostnikih. Ti izrastki so imenovani nosnih polipov. Ko se to zgodi, dihanje postane težko, in otroci začnejo dihati skozi usta. Hkrati noč je njihovo dihanje spremlja smrčanje.

Vsak oddelek grlo opravlja določeno funkcijo. Tako, žrela greje zrak, ki vstopa skozi nos. Cilirani epitelij, ki je podložena z nazofarinksa, in ga očisti. Povprečna oddelek grlo opravlja funkcijo resonatorja. To se kaže v krepitvi glas in da sip daje nekakšno senci. Nižji oddelek grlo ali hipofarinksa, zaradi svoje lijakasto obliko, in razvite mišice, ki lahko spreminja obliko, ki povečuje ali zmanjšuje glasnost. Tako je količina hipofarinksa povečanja ali zmanjšanja v odvisnosti od stanja živil, pa naj gre za tekoči, trdni ali žvečenje.

Zakaj ljudje smrči?

Smrčanje se imenuje nizko frekvenco rožljanje hrup, ki nastane zaradi oslabitve mišic žrela in mehkega neba. Torej, nekateri ljudje so iz neznanega razloga med spanjem oslabljena in kot rezultat, je umik iz mehkih tkiv žrela in orofarinksa. Zato, inhaliranje zračnega toka ne morejo v celoti skozi respiratornega trakta (nos - nazofarinksa - orofarinksa - grlo). Tako je smrčanje.

Kot rezultat, zaradi slabe kroženje zraka pojavlja v dihalnih poteh nezadostne nasičenja s kisikom (ker je kisik potreben organizem iz atmosferskega zraka). Posledično pomanjkanje razvoju kisika, kar vpliva na vse organe in sisteme v telesu, predvsem pa - v živčnem tkivu.

Obstajajo številni vzroki za smrčanje, vključno z:

• nosnih polipov;
• oddaljil septum;
• podolgovato uvula in mehko nebo je dolga;
• hipertrofične tonzile;
• prilagoditev organizma starosti;
• prekomerno telesno težo. 

nosnih polipov

V bistvu je to razlog, vpliva na otroke in mladostnike. Nosnih polipov imenuje limfnem tkivu poganjkov, ki tvorijo nazofarinksu Krajnik. Limfnem tkivu lahko rastejo na različnih razlogov, predvsem pa - to je infekcijskih in alergijske dejavnike. Veliko manj pogoste avtoimunske bolezni, pri katerih se povečuje tudi v nosnih polipov.
Širjenje, limfoidno tkivo napolni svoj volumen žrela lumen, kar zmanjšuje njegovo votlino. Vendar pa med spanjem, zaradi fiziološkega sprostitev grlo mišice, grlu in tako zmanjšal. Zato, ko otrok spi, zrak, ki ga dihamo s težko prehaja, ki povzročajo vibracije mišic mehkega neba in uvula. Sproščeno grlo mišice vibrirati, ki oddajajo zvok ob istem času, ki se razlaga kot smrčanje.
Nosnih polipov spremlja le smrčanje, vendar simptomi, kot so hrupno dihanje, kašelj, kratka nosnega dihanja.

oddaljil septum

Prav tako je dokaj pogost vzrok smrčanja. V danem anatomskih napak nosne votline se pogosto jih skupaj z njihovo delno blokado. Zrak prehaja skozi njih, postavlja dodaten napor, da gredo. To spremljajo tudi vibracij sten nazofarinksa in orofarinksa.

Podolgovato uvula in podolgovato mehko nebo

Uvula se imenuje postopek mehkega neba, ki visi dol na vhodu v žrela. Dolgo uvula in mehko nebo lahko znatno zožilo nazofarinksa in orofarinksa (da je prehod od nosu do grla). Tako dolgo uvula in mehko nebo dolgo ovira za prehod zraka, da omejite poti, ki povzroča smrčanje. Zelo pogosto je to anomalija spremlja šibkost mišic mehkega neba. Hkrati sproščujoče in rožljanje mišice med spanjem, je samo še slabše. Ta razlog je zelo težko popraviti s pomočjo palatinalni vsadkov.

hipertrofične tonzile

Hipertrofijo, ali povečanje tonzile pogost pojav med otroki in najstniki. Nebnica hipertrofija lahko zaradi različnih razlogov, predvsem pa zaradi pogostih bakterijskih okužb. Ko so tonzile poveča, se zapolni v lumen orofarinksa njenega obsega. Obstajajo primeri, ko so tonzile povečal, tako da je odprtina grlo skoraj v celoti zmanjšala, vendar le majhna razlika ostane na svojem mestu. Na prvem mestu so ti otroci govorijo težave z dihanjem. Dihanje postane težko, in glas postane nosna ton. V pogovoru s temi otroki sami opozorili na težke in hitro dihanje, odprta usta. Zrak, ki prehaja skozi zoženo zgornjih dihal (nos, nazofarinksa), Si je zelo prizadevala. Hkrati pa povzroča nihanja v mišice žrela, sproži svoje gugalnice. Tako je smrčanje.

Starostna prilagoditev organizma

Z starost spremeni telo, vključujejo s starostjo upada tonov mišice žrela, debelosti in kroničnih okužb dihal. Sčasoma, mišice celega telesa, ne samo v žrelu, so oslabljeni in izgubili svoj ton. Kot rezultat, ko je oseba, ki popelje v vodoravni položaj (tudi kadar spi), Mišice začnejo sag. Ko se zrak začne teči iz nosu do grla, ima za posledico nihanje mehkega neba in uvula.

To prispeva tudi k slabe navade človeka. Tako so dejavniki tveganja so kajenje in alkohol zlorabe. To se zgodi zato, ker je nikotin in etanol sproščujoč učinek na mišice. To potrjuje tudi dejstvo, da pijani ljudje pogosto smrčijo.

prekomerno telesno težo

Danes, debelost je eden od glavnih problemov, ki ogrožajo zdravje. Je ugotovil, da ljudje, ki trpijo zaradi debelosti, smrčanje petkrat pogosteje kot normalno težo. Razlog za to je, da so telesne maščobe pritisk na respiratornega trakta, s čimer se jim zmanjšuje.

Torej, obstaja veliko razlogov, ki prispevajo k nastanku smrčanja. Najpogosteje opazimo hkrati iz več razlogov. Pri otrocih je lahko hipertrofiranem nosnih polipov in mandlje, pri odraslih - debelosti, zlorabe alkohola in kajenje.

Barva glasu in smole smrčanje odvisna od individualnosti vsakega organizma, in ne le na resnost bolezni. Obseg smrčanja odvisen igrišču glasu. Znano je, da lahko smrčanje dosegel obseg 100 - 110 dB. Da bi razumeli, kako je dovolj glasen, da vedo, da je povprečna količina klic doseže 50 decibelov, in reaktivno letalo naredi zvok do 140 decibelov. Prag bolečine v ušesu, je 120 dB. To pomeni, da lahko več smrčanja speče osebe povzročijo precej neprijetno.

Simptomi in znaki patološkega smrčanje

Glavni simptom smrčanja je rožljanje nizkofrekvenčni zvok, ki je lahko z različno intenzivnostjo.

Še en nevaren simptom smrčanja je spalna apneja ali dihanja. Ob istem času, kot pravilo, oseba smrči, nato pa nenadoma ustavi smrčanje in diha sploh. Ta rok traja od nekaj sekund do pol minute (V najhujših primerih). Daljši postanek dihanje, toliko slabše. Konec koncev, medtem ko se možgani ne oskrbijo z dodatnim kisikom. Najprej, ko smrčanje trpijo centralni živčni sistem.

Simptomi smrčanja so:

• Sindrom kronične utrujenosti;
• sindrom obstruktivne spalne apneje;
• visok krvni tlak zjutraj;
• dnevna zaspanost.

Sindrom kronične utrujenosti

Ta sindrom je značilna povečana utrujenost, zaspanost, razdražljivost in zmanjšanje delovne zmogljivosti. Vzrok teh pogojev je depresija centralnega živčnega dejavnosti, ki je odgovoren za inhibitornih procesov. Glavni obarjanje dejavnik je kronično pomanjkanje kisika. Znano je, da je glavna težava pri smrčanje nezadostne kisika v organizmu pogostosti na živčni sistem. Če je smrčanje spremlja apneje, v tem primeru za sindrom kronične utrujenosti, ki jo spremlja globlje motnje.
Pomanjkanje kisika v možganskem tkivu je pomemben dejavnik v travmatično.

Delite naslednje stopnje kisika lakote:

• pomanjkljivo prenos kisika v živčnih celicah;
• aktivacija anaerobno (anoksični) procesi;
• povečanje proizvodnje mlečne kisline;
• mlečna kislina toksični učinek na celice.

sindrom obstruktivne spalne apneje

Ta sindrom je značilna prisotnost smrčanja in periodične postankov dihanju. Zanj je značilna tudi drugi simptomi za njo.

Simptomi spanje apnea vključujejo:

• smrčanje;
• apneja - ustavitev dihanja pogostim;
• hypopnea - zmanjšanje pretok zraka v dihalne poti;
• Pomanjkanje prezračevanje;
• grobo razdrobljenost spanja;
• povečana dnevna zaspanost. 

Glavni mehanizem apneje je periodično spadenie (zapiranje) Sprva zmanjšal za nekaj razlogov dihalnih poti. Spadenie pojavi na ravni grla med spanjem - ponoči ali dan spadenie. popustijo cona lahko vplivajo na grlo katerega koli oddelka, ki je, bodisi del žrela ali orofarinksa.

Mehanizem dihalnih poti popustijo
Človek zaspi in vse njegove mišice, tudi mišice v žrelu, počasi začne, da se sprostite. Mobilnost goltnih stene tako povečuje, mišica ni več napeta. Nihanja v uvula, mehko nebo sprožilci smrčanje. Druga smrčanje vodi v popolno spadenie zgornje dihalne poti, in sicer na propad lok in orofarinksa. Razvoj akutno hipoksijo (pomanjkanje kisika) Vodi na stresni odziv telesa. To aktivira adrenergične dviga sistem in krvni tlak. Vse to vodi do prevelikega možganov, ki ponovno pridobi nadzor nad mišicami. Kot rezultat, zgornjih dihalnih poti odprte, spremlja glasno smrči. Človek rezanje snort, je globoko zajel sapo in se zbudi. Po določenem času, to ustavi dihanje ponovitev cikla. Tako lahko ponoči dobami med 2 - 3 do 100, ta ustavi 20 - 30 sekund.

Če povzamemo na dolžino teh postankov, lahko dosežejo 2 - 3 ure. Glede na to, da je povprečno trajanje mirovanja 6 - 8 ur, dobe apneje pusti eno tretjino celotne spanja. V tem primeru, zaradi močnega cerebralne hipoksije opazili pomembne spremembe v svojih celicah. Sin bolnikov, ki trpijo zaradi obstruktivne apneje med spanjem, nemir. V sanjah, ti ljudje pogosto po vsem, mahal z rokami in nogami, Mrmljanje.

Drugi simptomi sindroma obstruktivne spalne apneje lahko vključujejo:

• pogosto uriniranje ponoči;
• kratka sapa, ne samo v sanjah, ampak v dnevnem času;
• Včasih astma;
• prekomerno potenje, zlasti ponoči;
• neproduktiven spanja - potem spanje oseba počuti zaspan in uničen;
• Povečana zaspanost podnevi;
• visok krvni tlak, zlasti zjutraj;
• slabo razpoloženje.

Visok krvni tlak zjutraj

Visok krvni tlak, se šteje, če je njegova zgornja meja (sistolični krvni tlak) Presega oznako 120 - 130 milimetrov živega srebra, in spodnjo mejo (diastolični tlak) Postane večji od 90 milimetrov. V organizmu obstaja več kršitev - na prvo mesto začne trpeti srčno sistem, mrežnico očesa, ledvice. Mehanizem razvoja visokega krvnega tlaka povezan s telesom hipoksija. Med je smrčanje ni le možgani, ampak tudi ves sistem izgubil potrebno količino kisika. V takem stres odzovejo plovila krči (oster zoženje). vaskularnih lumen zoži, pretok krvi in ​​poveča tlak.

dnevna zaspanost

Bolniki, ki trpijo zaradi smrčanja, občutek štiriindvajset ur na dan potrebujemo za spanje - spijo, ne le podnevi, ampak tudi ponoči. Pri teh bolnikih, dnevna zaspanost je posledica spanja z napako noč. Smrčanje, še posebej, če se pojavi z apneje, s pogostimi zbujanja spremlja med spanjem. Te zbujanja pojavijo med dvema postankov dihanju. Več postankov, pogosteje zabeležili prebujanje in spanje v bolj slabša noč.
Včasih dnevna zaspanost, izražena tako, da lahko oseba zaspi v vsakem trenutku. V tem primeru se lahko taka zmeda pride ne samo pri pasivnih dejavnosti (na primer, v času obravnave), Pa tudi med aktivno (na primer, v pogovoru med) procesov.

Dodatne funkcije so smrčanje simptome glavne bolezni. Konec koncev, smrčanje pogosto kaže skrite bolezni in ni ločen bolezen.

Znaki kisika stradanja možganskih struktur so:

• razpad celičnih struktur;
• degenerativne spremembe;
• širjenje znakov;
• avtolize in vakuolizacija nevronov;
• giperhromatoz celice. 

Celice živčnega sistema so zelo občutljivi na pomanjkanje kisika in njegovi odsotnosti. Znaki blagih motenj na ravni možganske skorje opazili že po dveh minutah po prenehanju oskrbe s kisikom. Razlog je ta, da kljub rahlemu velikosti možganov, da porabi petino celotne porabe kisika po telesu. Zato, ljudje, ki trpijo zaradi smrčanja, dovolj slabo spanje, pritožujejo glavoboli. Z drugimi besedami, kažejo znake kisika lakote.

Znaki, da je oseba, ki smrči med spanjem, so:

• ljudje niso dobili dovolj spanja, tudi ko spi več kot 6 - 8 ur na dan;
• Po spanje v takih ljudi praznuje glavobol;
• razdražljivost in anksioznost;
• Prekomerno jok pri dojenčkih. 

Domneva se, da je nadaljnja prisotnost smrčanja vodi do uničujočih sprememb v možganih.

Ali je mogoče, da se znebite smrčanje v domu?

Znebi smrčanje v domu je možno, če se sproži dejavnikov, odstranjevanje, ki ne potrebujejo kirurško zdravljenje.

Situacije, v katerih se smrčanje lahko upravljajo samostojno, so naslednji:

• debelost;
• uporaba nekaterih zdravil;
• kronične utrujenosti;
• kajenje, pitje;
• nepravilna položaj telesa med spanjem;
• kronična vrsta bolezni dihalnih poti;
• S starostjo povezane spremembe tonov mišice nazofarinksa. 

V večini primerov, pojav smrčanja vpliva ne samo enega, ampak več razlogov. Zato, da bi se znebili smrčanja je treba izvesti celovito obravnavo.

prekomerne teže

Prekomerna telesna teža pogosto deluje kot vzrok, izzivalen smrčanje. Zato, izguba teže je pomembna dejavnost pri zdravljenju smrčanja. Priporočeni stopnja izgube teže na mesec je 3,5 odstotka celotne mase.

Priporočila za hujšanje, vključujejo:

• dieto;
• zavezanost k prehrani;
• Izvajanje telesne dejavnosti.