Kako ustaviti smrčanje

Vzroki za smrčanje

Značilnosti dihalnih organov. Na primer, obstajajo ljudje, ki je uvula (to se nahaja na zgornjem delu hrbta grla) dlje kot običajno.
Patologija ENT (povečana tonzile, nosnih polipov, neenakomeren pregradno steno).
Debelost.
Slabe navade. Med kajenjem je sluznica dihalnih poti izpostavljeni strupene snovi. Na grla bo sluz, ki jo draži, in prepreči vstop zraka. Po sprejetju alkohola ponavadi sprostijo mišice grla, ki vodi do smrčanja.
Huda utrujenost in pomanjkanje spanja.

Zdravljenje smrčanje

Zdravljenje temelji na odpravljanju vzrokov za težave. Tu so glavni načini, ki se ukvarjajo s smrčanjem:

Če je vzrok smrčanja do kršitve nosnega dihanja, precej temeljito izpiranje nosne votline decoction zelišč, ali slanico, da se zagotovi normalno vlažnost v sobi. Nekatere bolezni nosu včasih zahtevalo kirurški poseg (polipi, povečane tonzile, oddaljil pregradno steno).

Ljudje z odvečno težo, zdravniki priporočamo nizkokalorično dieto in naredite vajo.

Da bi okrepili mišice jezika in uvula je treba narediti nekaj vaj:

držijo svojega jezika naprej s toliko silo (30-krat), pošiljanje z enako silo nazaj na jeziku grlo (30-krat);
nežno premikajo spodnjo čeljust naprej in nazaj okoli 30-krat;
Sila nosača zobje žogo ali kateri koli drug priročen objekt, tako da imajo do 5 minut.

Vstavite smrčanje v usta - Poveča velikost dihalnih poti. Taka stvar je narejena za vsako osebo posebej, je treba namestiti tako, da je spodnja čeljust vseh časov navedla spredaj.

Tiho - sprej smrčanje, ki se uporablja ponoči (2-3 vbrizga v grlu). Hvala za trim ovijajo sluznice organov zmanjša vibracije v grlu, ta ukrep še celo noč. Tam se ne sme piti po zdravljenju grla tišine, sicer bo zdravilo neučinkovito. Kontraindikacije za uporabo razpršila: astma, alergije, nosečnice, ljudje, ki so jemali na predvečer alkoholnih pijač.

clip smrčanje - nošenje na uho pred spanjem, vplivi na živčnih končičev v nosni votlini, s čimer se prepreči smrčanje. Posnetke iz magnet ali silikona.

Splošna priporočila za smrčanje ljudi: spati samo na eni strani, na nizkem in perja blazine (bolje kot ortopedske), prezračiti prostor pred spanjem, da se zagotovi normalno vlažnost.

Smrčanje Zdravljenje folk pravna sredstva doma

Črka "I" rešil smrčanje&hellip- Rekla je, da je njen mož je smrčanje prezgodaj, vendar pa je njegov zdravnik svetoval narediti posebne vaje za smrčanje, in očitno pomagala. I, odkrito povedano, nisem verjel v to kolo, ampak še vedno se odločil poskusiti. Bolj vaja ne zahteva nobenega napora. Vse, kar potrebujete za vsakodnevno bil tridesetkrat z prizadevanju za izgovoriti črko "I". Ta avdio vaje sem delal en mesec (pred jedjo). In zdaj, če sem smrčijo, da je zelo redko zadovoljni ženo in hčerko samo schastliva.Mne zelo koristno pismo "in" in se opira na ustih jezikov abecede je. Še ena zelo dobro držati svinčnika med zobe 2 minuti. Me vaje, mimogrede, je zdravnik svetoval, ne pa tako ali tako kaj. Obrnil sem se na-spanja znano, dr Buzunova (departmen medicine spanja v sanatoriju "Barvikha"). Torej je vse, kar je znanstveno dokazano. Delam gimnastiko 2 tedna smrčanje je postala manj, tudi po 2 tednih vse ustavilo! Na splošno velja, kar sem rekel Roman V., pomoč ene ali druge načine ali ne, je odvisno od vzrokov za smrčanje. Moji razlogi - šibkost mišic grla zaradi starosti.

Video: Eugene Green - Kako se znebiti smrčanje v 2 tednih!

točno! Strinjam o črkami "in". Druga Buzunov Priporočam uporabo te metode z napravo za smrčanje Extra ENT. Ta enota trenira mišice žrela tako v kombinaciji s črko "in" To daje velik učinek!

4 ure pred spanjem kaplja v nos nekaj kapljic morska krhlika Olje v vsako nosnico. Po 2-3 tednih zdravljenja nosne dihanje postane prost.

Obstaja način, da se ukvarjajo z Snore za tiste, ki spijo na hrbtu (in, kot vemo, takšni ljudje Snore več), v spalni srajci "snorer"Sew žogo tenisa. Občutek nelagodja, človek ne zbudi, obrnite na njegovi strani, in Snore v času postanka.

Jejte 3-krat na dan za eno uro pred jedjo pečeno korenje.

Previdno funt zelje listov z medom. Jejte zvečer pred spanjem. Ali pa kozarec svežega zelja sok in ga zmešamo z 1 ch. L. med. Pijte pred spanjem za en mesec.

Dobrodošli! Povejte mi, koliko vzeti naenkrat? 1 steklene plošče 1 ali soka dnevno

Zmešajte 1 žlica. l. ognjiča cvetje in hrasta lubje, dodamo 0,5 litra vrele vode, pod pokrovom 2 uri, sev. po obroku in pred spanjem izpirajte grlo.

Zjutraj in zvečer, tako da izgovori zvok "in" naporno hkrati mišice žrela, mehkega neba, in vratu. Vajo ponovite 20-30 krat.

Moj mož je dolgo trpela zaradi močnega smrčanja. Preizkusili smo različne načine, vendar je dobiček ni bilo dovolj. In prijatelji, je povedal, da je to bolezen zdraviti veliko lažje, kot si mislimo. Njen mož, je dejala, si je treba piti veliko destilirane vode.

In tako je začel piti vodo iz telesa in da začne odstopni sluz (v obliki sluzi iz nosu). Potem, da se pospeši proces sluzi, je enkrat na teden in pravkar dobil lačen. Proces sluzi še bolj okrepilo. In zdaj, po krajšem medtem ko je smrčanje izginila! Izkazalo se je, da je bilo dovolj, da bi sluz iz telesa. "

Video: Elena Malysheva. Kako ustaviti smrčanje?

Moj mož pije vodo in neverjetno količino smrčanje kot nosoroga, tako da je ta nasvet ni za vsakogar!

Vaja: usta zaprta, je dihanje skozi nos. Sev zadnjo steno jezika in odločno potegnite jeziček na grlu. Če je ta, da prste pod brado, lahko čutite napetost v mišicah. Ta vaja je treba ponoviti večkrat na dan, zaradi česar je 10-15 gibanja jezik. Vaja krepi velum, in oseba, ki se ustavi Snore.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný