Diet "-60" Catherine Mirimanova. Komentarji

Kako shujšati, brez da bi katero koli sladko ali ocvrte, ali v sol-kisle? Kako se znebiti nekaj deset kilogramov, ko je bila volja ubit v neenakem boju s strastno hrepenenje, da se prepustite v karkoli? Kje najti takšno čudežno tabletko je, da bo blokira apetit, in bo kos pogače v maščobe gnusno "nekaj"? Ali čudež zdravnik, ki bo spet popraviti izid let požrešnost?

Ni potrebe, da skrajnežem dieti "Minus 60" Catherine Mirimanova - "., Da si ne zanika ničesar" ta čudež tabletke, in čudež zdravnika, in

Diet "Minus 60" Catherine Mirimanova - brez volje, brez stradanja

Catherine Mirimanova - navadna ženska, ki je sposobna spopasti s poporodno depresijo in dobil precej ključnega pomena za zdravje in življenja težo - 120 kg. Povezava s hrano Katarine so bile vse življenje težko, in v tej fazi se samo še poslabšalo. Ujete "v skladu" poskuša na oblačilih 56-merilnik, Catherine odločil, da v življenju morate nekaj spremeniti. Ja, da ne bi sebe prikrajšala za vse običajne užitkov na. To se je rodil kot sistem oskrbe z električno energijo, ki je pomagal, da se znebite 60 kg svoje matere, in neizračunljivo številom teh istih milijonov kilogramov njegovih privržencev. O svojem odkritju Catherine Mirimanova pisal o 20 knjigah, da vrzeli v sistemu tam - vsak detajl in enciklopedične opisano.

Catherine Mirimanova priznava, da ni niti za prehrano niti zdravnik. Sistem, ki se je razvila - najčistejša eksperiment. Ženska je skušal predstavljati, skoraj vsi obstoječi koncept hrane. Po katerem Catherine obiskal razodetje: problem vseh prehranske navade - prepovedi in omejitev. Prispevajo k oblikovanju kronično občutek prikrajšanosti, ki je v najbolj neprimernem trenutku, hujšanje je pot harmonije na počitnice trebuh.

Diet "-60" Catherine Mirimanova - edinstven authoring, ki vključuje načela moči, psihološki vidik in zmerno vadbo. Oglejmo si v vsakem trenutku več in poskušali ugotoviti prednosti in slabosti (če obstajajo).

Diet "Minus 60": meni, načela prehrane

Motivacija - temelj vseh dosežkov. prehrana avtorski opozarja, da se krivi za nakopičenih kilogramov - je nespametno. Shujšati za nekoga - je dvomljiva. Ampak samega sebe in da si bolje - to je pravi argument. Najboljša motivacija - če pleasuring in okrasite priljubljene. Še ena psihološka nastavitev Mirimanova - začetek hujšanje danes (oziroma začeti ljubiti sebe zdaj, danes, ta trenutek). Ni iluzija, "jutri" ali "ponedeljek". Oborožen s temi Ločitev besedami, Catherine nemotenega prehoda na glavne komponente neverjetno izgubo teže - prehrano. In tukaj se začne tiste obljubljene čudeže.

Vsa moč Mirimanova sistema je razdeljen na "do 12" in "po 12" (kar pomeni poldne). Čas pred poldnevom - izhod za vse dietetičen. Ne more biti vse. In brez kakršnih koli "ampak". Ni, da pogled na velikosti služijo in "kaj je na krožniku," je brez štetja kalorij, jesti in uživajte pecivo, klobase in vse, kar je o tem, kaj zamudil včeraj. Ta dieta Mirimanova glavni trik - res odlična. Skoraj vsaka ženska ima lahko potrpežljivost in ponižnost čez dan in zvečer do jutra z dvojno veselje, da se nagradi za poslušnost. Preverjeno milijon dietetičen - tak "varnostni ventil" v prehrani lahko izničuje vse druge neprijetnosti se. Spoznanje, da vsak dan, ko si lahko privoščite svojo najljubšo sladico ali krepko zrezek enthralls vsem, ki se iščejo svojo idealno dieto.

Kosilo in večerjo, je druga zgodba, ki pa ni tragično. Predstavljajmo si, kako izgleda skupnem meniju Catherine Mirimanova.

Diet "Minus 60": meni

zajtrk (In čas pred poldnevom): pijače izdelkov in vsako kombinacijo poljubnega števila. Ocvrt krompir? Prosim! Eclair s smetano maslo? Veliko! Catherine Mirimanova priporoča, da samo en izdelek - z mlečno čokolado.

kosilo: vse dovoljeno hrano - kuhano, dušeno ali pečeno obliko. Jedi lahko dodamo žličko kisle smetane ali majoneze (vendar le do 14.00) sojina omaka, malo rastlinskega olja. Lahko uporabite naslednje izdelke:

• Dovoljene sadje (jabolka, agrumov, slive, kiwi, lubenica, slive, ananas). In le teh.
• Vsa zelenjava, ampak če je krompir, ali fižol - da brez mesni jedi, grah - samo zamrznjen, koruza - zamrznjeno ali na LABOD. Z marinade - bolj previden. Kolikor je mogoče - mogoče izključiti.
• Meso in ribe: kuhana klobasa, klobase, meso in mesni izdelki, ribe in morski sadeži, žar.
• žita: riž, ajda, riž, rezanci, testenine (slednji - brez mesnih in ribjih jedi).
• pijače: čaj, kava, mlečni izdelki.

Večerja (strogo do 18.00): Samo dušimo na vodi. To je mogoče - in malo začimb sojina omaka. Odpraviti vse sladkor. jedilnico možnosti:

1. Dovoljena sadje in mlečne izdelke.
2. Vsa zelenjava, razen krompir, grah, koruza, gobe, buče, jajčevci, avokado. Sprejemljiva kombinacija z žiti in mlečnih izdelkov.
3. Meso in ribe. jajca. Nič se ne more primerjati.
4. Če trgovec - riž ali ajde. Ne pozabite, da lahko kombinirate z zelenjavo in sadje.
5. Mlečni izdelki, razen jogurt z žiti in muesli. Lahko dodate zelenjave ali sadja.

čas X (Po 18.00): dovoljene uporabe vode, zeleni čaj brez sladkorja.

Lahko ustvarite beležko "Diet Minus 60 - Preglednica izdelke", včasih brskati po njej kvalificiranih potrdil. Vendar pravila o dobavi so tako enostavna in maloštevilni, ki so jih spomnil in intuitivno absorbira. Diet "Minus 60«, kjer so recepti povsem nepomembno in se prilega v vsak družinski meni - vzorcu dobrega okusa in zdrave prehranjevalne navade.

Kaj je opredeliti pogoje in povzeti del prehrane.

• 12 Ne zanika, si najljubšo ničesar. Toda namesto mleka - temno čokolado.
• Voda, ki jo pijemo ne s silo, ampak tako dolgo, kot je potrebno.
• Sol ne more omejevati, vendar ga ne zlorabljajo.
• Sladkor (prednostno rjave ali fruktoza) - do 12. sladkor nadomestki.
• Zajtrk - je obvezna. To začenja presnovo.
• Mi ne verjamemo kalorij.
• Ne omejite dele. Jemo toliko, kot ga potrebujete.
• Ampak, ne zlorabi vse enako sadje je (kilogram jabolk - za karkoli).
• Jesti tri obroke na dan, lahko Snacking dovoljeno v sadju in zelenjavi.
• Če boste obiskali zvečer - da bi nekaj rezin sira (in zjutraj, da dohitijo).
• Kruha v drugi polovici - le rž in malo (zjutraj celo peko je to mogoče).

Prvič na dieti lahko rekli - odlično. Z eno majhno pripombo - da je težko, da bi sedel za ljudi, ki gredo po polnoči. Na žalost, pa so v tem primeru brez izjeme, ne more privoščiti. Po boju, ob 18.00 uri - žoga konča.

in malo vaje

Catherine Mirimanova ne vztrajamo, vendar še vedno priporočljivo povezati telesno dejavnost - nežno in izvedljivo. Glavno pravilo - pravilnosti. Naj bo kick svoje noge, osem zadnjico, upogibanje, ampak vsak dan. Ekstremni športi niso potrebni - akrobacije in aerobiko jim dovoliti, da naredite športnike, ne plumper ženske po porodu. Spet je mogoče in akrobacije, ki pa za svoje veselje in sam ne silijo. Vaje naj bi povzročila val moči in izboljšanja na razpoloženje. Lahko spremljajo branje spodbujevalne tople verze.

Diet "Minus 60": pregledi

Na dieti Mirimanova govori veliko in dobro.

Angelica:

"Minus 60 - ista stvar, ki sem jo iskal. Po drugem porodu močno opomogla. Diete ne pomagajo, sem pogosto razočarane na sladko. Diet Mirimanova - mehka, brez togih omejitev. Na splošno velja, da ni občutek lakote. Majhna sprememba prehranjevalnih navad v daljšem časovnem obdobju, pa je že norma. Zahvaljujoč Catherine Mirimanova vrnil na svojo nekdanjo harmonijo in elektroenergetskega sistema je postal glavni. Ne vidim nobene napake. "

Nura:

"Dejstvo je, briljantno. Sam sem razmišljala o tem: Tesno zajtrk, enostavno večerjo. Toda Minus 60 - to je izdelati načrt obrok, s katerimi sem izgubil 10 kg za 5 mesecev. In nobenega smisla predsodkov in lakote. "

Diet "Minus 60" res deluje. Potrditev tega - terabajtov priznanj (ali pa tudi ne povsem TB, vendar je veliko). Od negativen - včasih pritoži na "sesati v trebuhu bližje polnoči." Ampak taki odgovori - kapljica v morje hvala. Catherine Mirimanova uspelo izpolniti skoraj vse dietetičen. Poleg tega, da ljudi s sladkorno boleznijo, seveda, za katere na tešče po 18.00 lahko povzroči hipoglikemične kome.

Diet "-60" Catherine Mirimanova - kompromis med popolno moč in pomanjkanje volje, dobra kombinacija z omejitvami užitkov. In končno, je slovesno hvalnica sebe, da lahko in mora se prepustite.