Askorbinska kislina. Njegove prednosti in škoduje

Askorbinka - to je nekaj iz daljne otroštva, ko je prijazna medicinska sestra na vrtu po bazenu in telesne vzgoje previdno vlije na dlani 2-3 svetlo rumene tablete enkrat Vitaminke bili pravi sladkarije za nas - in sladko, in koristno, in askorbinska kislina več in kislo presenečenje notri! Toda askorbinku pogosto imenuje kraljica vitaminov - to je koristno ne le za rastoči organizem, in nenehno borijo za naše zdravje, razpoloženje in lepote pri vsaki starosti. Glavna stvar - da v mislih, v kakšnem odmerku in obliko, v kateri je najbolj učinkovit, da bi.

anti-scorbutic vitamina

Od starih časih, zlato masa cenijo askorbinske kisline - Wikipedija kjer nekako opisuje ta čudež vitamin suha in bister "organska spojina", "reducentom presnovnih procesih«, »so 4 diastereomeri" razumeti kemijsko sestavo askorbinki ni potrebe ( nismo kemiki), zanima ena stvar - njena najbolj aktivna L-oblike, znane popularno običajnega vseh vitamina C.

O vitamina C smo vedno znano, celo več stoletij pred odprtjem laboratorija. Mornarji, izginjajo mesece na morju na suhih obrokov in trpijo zaradi scorbutic razjede in zob, ki spadajo ven, opazili nenavadno stvar na tropskih otokih, kjer so glavna jed citrusov, domačini nikoli slišal o vsakem skorbut Ker limone in pomaranče To postane del prehrane morja, in eden glavnih podpornikov prehrane citrusov bil sam Peter je znan ljubitelj morja in ladij potovanja.

Leta 1928 je prišel na starost askorbinki: biokemik iz Madžarske Albert Saint-GYÖRGYI izolirali te snovi zelje in rdeča paprika, in izklop, da bi šel: vitamin C je dobila uradno ime, in kmalu mu je uspelo umetno sintetizirati, ki se imenuje askorbinska (iz latinske besede ". skorbut "- skorbut) kisline. Od takrat se je razprava o tem vitaminom najljubši vseh časov, ne preneha: v nedogled izvajajo poskuse v Evropi skušajo prepoved drog z visoko vsebnostjo vitaminov in znanstvenikov predstavila novo različico svojih čudežnih lastnosti

Kje najti?

To je neverjetno - telo večine živali je sposoben zelo hitro in enostavno prejeti zdravilno kisline iz glukoze, ampak človeka, prikrajšani za to razkošje. Sproščeni dve - ali naravni proizvodi z visoko vsebnostjo vitamina C, ali posebnih zdravil, v korist sodobnih lekarnah askorbinki dovolj za vsakogar.

Video: Kaj če jedo veliko askorbinske kisline

Če ste pristaš naravnih vitaminov in si prizadevajo, da bi dobili vse zdravilne snovi, ki se z obrokom, izberite askorbinkosoderzhaschie sadje in zelenjavo in jagode: briar, črni ribez, peteršilj, brstični ohrovt, kiwi, pomaranče in paprika. Vitamin C je vodotopen nanaša na elemente, tako da izkoristi Dietetični priboljški kislo smetano (kot enak korenje) Ni potrebno - to je veselje sliki!

Toda trgovina toplogrednih zelenjava ni rešitev za vse težave, in dolgo zimo s prisotnostjo svežih vitaminov slabše. Potem pridejo na lekarni pomoč askorbinske kisline - navodilo zahteva približno 6 obrazce za javnost, v resnici pa še veliko več:

• rumene tablete;
• raztopine za injiciranje;
• ampul;
• vitamina prašek za raztopino;
• Tablete (enako težo);
• okusne žvečljive tablete;
• šumeče tablete;
• farmacevtskih dodatkov.

Kako deluje?

Vitamin C - pravi dirigentsko taktirko na naše telo: ne le nadzira metabolizem, ampak tudi pomaga pri regeneraciji tkiva, povečuje strjevanje krvi in ​​krepi stene žil, povečuje odpornost proti zlonamerne okužbe in stimulira proizvodnjo kolagena. Zato, askorbinske kisline za obraz - to je skrivnost mladostne in elastično kožo.

Video: Nevarne od askorbinske kisline, ki je vitamin C

Stroga navodila za droge askorbinki kažejo različne zdravstvene težave, ki zahtevajo vitamin C:

• okužbe in gastrointestinalnih bolezni;
• depresija in alkoholne psihoz;
• različne krvavitve iz nosu v jajcevod;
• holecistitis in bolezni nadledvičnih žlez;
• psoriaza, ekcem in urtikarije;
• okrevanje po zlomih in slabo celjenje ran in drugih.

Askorbinka pomoč pri razširjenih izbruhov in prehladu gripa, za slabokrvnost, bronhitis, za močne kosti in zobe in obnavljanje kože.

kontraindikacije

Vendar ni tako preprosto askorbinska kislina - dobro in škoda skoraj temeljito raziskano, zato je pomembno, da v mislih kontraindikacije za priljubljenega vitamina. Askorbinka - močan alergen, tako da je treba premakniti na naravne proizvode v svoji nestrpnosti - so koncentracija upravičenega zastopnika je manj prebavljiva in je veliko lažje. Izogibajte prevelik odmerek - vitamin C zelo hitro izloči iz telesa, ampak v "konjskih" odmerkih je zelo sposoben škode.

Video: askorbinska kislina za lase. Prednosti in uporaba askorbinske kisline za lase

On bi moral askorbinska terapija pozabiti takih diagnoz kot huda sladkorna bolezen, tromboflebitisom, povečano strjevanje krvi, je jasno, nagnjenost k trombozi. Čisti askorbinka nevarno kot bolezni želodca in črevesja - kislina lahko poškoduje oblogo, ki je že dovolj slabo.

Kako jemati?

Da ni koristnih vitaminov ne zavijemo v škodo, je treba vedeti, kaj odmerek deluje najbolje askorbinsko kislino - navodila za uporabo niso strogo regulirani del vsakega vitamina sort.

Askorbinku lahko dajemo oralno v tri načine (običajne dražeji, tablete in topnih), intramuskularno in intravensko.

1. Za terapevtske namene, askorbinsko kislino dajemo tablete: Odrasli - 0.05-0.15 gramov na dan (1-3 tablete), ki jih 3-5 krat, otroci - 0.03-0.05 v raztopini vitamina za injekcije ali droppers: odrasli - 1-3 ml 5% raztopine askorbinki do 3 "infuzija" dan, otroci - 0.6-1 ml.
2. Za preprečevanje in splošno krepitev: odraslih tablet - 0,05-0,1 g dvakrat na dan, otroci - 0,05-0,1 g na dan 1-2 krat. V tekoči obliki pri odraslih in otrocih - 1-2-krat na dan, 1-2 ml raztopine askorbinske.

Največja uporabna dnevni odmerek vitamina C: Odrasli - 200 mg (4 tablete) na dan, otroška pediater del izračuna, ki temelji na otrokove starosti. Standardna gradacije je do 6 mesecev - 30 mg askorbinki, pol leta - 35 mg, od 1 do 3 let - 40 mg, od 4 do 10 let - 45 mg, od 11 do 14 -50 mg.

Lepotni recepti

Vitamin C je mogoče najti v delu številnih kozmetičnih izdelkov, ki obljubljajo žareča kožo, gladko polt in svilnato dlako. Toda še bolj uporaben za konvencionalne lepote, lekarna vitamina.

Video: Zeleni čaj. Prednosti in škoduje.

Med številnimi sofisticiranimi lepotnih receptov za Ženskega foruma izpolnjuje cenovno ugodno in učinkovito - askorbinske kisline v laseh. Pripravimo rešitev je smešno enostavna: Ena ampula 2 ml raztopi v litru vode in izpiranje las po pranju. Rezultat ni bil dolgo v prihajajo - ljubitelji te metode trdijo, da ključavnice preoblikovala po takem postopku: postane gladka in izjemno briljantno!

Za lepe kože, preveč, bo odličen pomočnik askorbinska kislina - ocene pravijo, da tekočina vitamin v svojih čistih pore obliki, odpravlja vnetja, pa vendar čudežno odpraviti pajek žile in sveže. In če hočeš še večji učinek, kupi tekoče aevit v kapsulki (vitamini A + C) - takšna mešanica bo nadomestil drage oči kreme, zgladite gube in uničiti temne kolobarje pod očmi.