Sončnično olje - njegova uporaba, koristi in škoda

Govorimo o prednostih nafte v zadnjih letih, ki se izvajajo na vseh straneh. In so okusni in koristni, da je le prvo mesto na vrhu seznama zelenjave - olivno tujini. Toda kako sončnično olje? Prednosti in škoduje izdelka po uporabi za tri stoletja. Bilo je v Rusiji, je bila ustanovljena prva olje mlin za predelavo pisane sončnice. To je v ruskih vaseh in mestih, ki so mladi vedno ljubil grizljati uporabne semen sončnic. To sončnično olje je znano po svojih čiščenje in proti raku lastnosti. Ne ponovno čas, da se seznanijo z naravnim maslom?

Malo zgodovine

Sončnično olje - ni le jasno steklenica z zlato tekočino, ki smo jo od otroštva oblečeni v zelene solate in kjer pečenega piščanca. To je naša zgodovina, naš ponos, naš nacionalni ruski izdelek in medicina blagovne znamke.

Harness maslitse sončnično seme stari Indijanci začeli, nato pa so španski osvajalci ga pripeljali v Evropo, ampak s prehodom na olivnem perspektive hitro opustila. In potem Peter prvi opazil v Holland razkošno sončničnega cveta in želel "škrlatni cvet" doma. To je prinesel.

V akademik v XVIII stoletja Vasilij Severgin študiral sončnična semena in vztrajal, da dajo veliko kave (ječmen in zdravo radič), In tudi olje. Ampak, da bi solatni preliv industrijsko začela šele leta 1834 - po zaslugi kmeta Bokarovu.

Sončnica in Olive - kateri je boljši?

sončnično olje, za razliko od olivnega nego skoraj vsi privrženci zdravega načina življenja in dobre prehrane. Tržniki in strokovnjaki za prehrano danes postavili dišeče destilacijo oljčnega sadja v čin zdravilni eliksir: preprečuje bolezni srca in ožilja, krepi imunski sistem, in celo za oblogami, maske in masaže preprosto nič bolje ni bilo mogoče najti. Prav tako ni ostala ravnodušna do tega mode in so napisali poseben članek o koristne lastnosti oljčnega olja.

Dejstvo je, da je nemogoče reči zagotovo, kakšno olje je bolj uporaben - olivno ali sončnic. In da bi razumeli razlike med njimi, upoštevati vse elemente v vrstnem redu.

1. Nenasičene maščobne kisline so omega-6.

Slavnih lastnosti oljčnih "nektarja", ki ščiti srce in ožilje, ki niso povezani z velikim odstotkom omega-6 kislin ( laneno seme maslitse Zdaj obstaja veliko več), in s pravo ravnotežje omega-3 ima manj ugodno omega-6, skoraj nič. Sončnica, da ne more pohvaliti: 74,6% omega-6 proti olivnim 9,8%.

2. Nenasičene maščobne kisline so omega-3.

To je najbolj uporaben od vseh maščobnih kislin, in če je (0,761%) v olivnem maslitse njo, sončnice sploh ni. funkcija, ki sredozemska prehrana, ki se vodi kot standardni zdrave prehrane zaradi oljk, gre za veliko mastne ribe, ki pomaga nadomestiti pomanjkanje omega-3. In če zalivanje sončnice omako losos, tuna ali skuše, dobiš skoraj enak učinek. Na splošno, da je vsebnost omega-3 olj, ti 2 sta praktično enaka, poleg tega pa v nekaterih virih, nasprotno, pišejo, da je njihova vsebina v olivnem nič, in sončnice - približno en odstotek.

3. Vitamin E. mladih

In tukaj sončnično olje - jasen zmagovalec: 100 ml zdravila 41 mg vitamina E proti oljčno 15 mg. Zato je sončnica je znan kot učinkovito in proračunskih sredstev za ohranjanje mladosti in lepote tudi.

Sestava sončničnega olja je blizu sestavi oljk je tudi pomanjkanje trans maščobe (če ne segreva proizvod) in majhen delež nasičenih maščob. In v sončnice traja še manj.

In če visokega oleinske?

Še en zaklad oljčnega in sončničnega izdelkov - je nenasičena maščobna kislina, omega-9. To je znan kot učinkovito orodje za preprečevanje raka (še posebej raka na dojki), ki so uporabne za žareč kožo, ostrega uma in jasnega spomina, močnih in odpornih plovila srca.

V naravi, omega-9 v olivnem in v tujini nativne sončnice skoraj enako - 44-45%. Ampak, če ste vzeli visoko oleinsko sončnično olje - ponos inovativno industrijo nafte, se bo odstotek kisline bistveno povečala. Do 75 odstotkov. V takem olju številne prednosti pred klasično oljk. Ima blag nevtralen okus (okus oljk, kot da ni vse od njih), je primeren za uporabo za cvrtje in rok uporabnosti je precej višja od konkurenta Sredozemlja.

Vesel sem, da proizvajajo tak čudež olje začela in ruski živilske industrije velikani. Pogled na policah steklenice nafte pod blagovnimi znamkami "Ruska ženska", "Aston" in "podjetje" - to je v njih se skriva oleinske velesilo.

Prednosti in škoduje iz sončničnega olja

Koristne lastnosti olja iz sončnic je v celoti zaradi svoje sestave. Zdravilne Triumvirate omega 3-6-9 nam daje pogum in energijo, krepi razum in pospešuje miselne procese, čisti krvne žile in pomaga v boju proti slab holesterol.

Tudi sončnice ekstrakt - najpomembnejši pomočnik odgovorno skrbi zase. Idealen je za domače hranljiva maske, ščiti kožo pred nevarnimi sončnimi žarki. Nepogrešljiv sončnično olje za lase (Mnenja Ženski forum je edina potrjena).

Best of all, namažejo z oljem in ga uporabi v notranjosti ni vedno nujno potrebna. Terapevtski učinek je, čeprav le, da jih izpolnite kaša, solate, kuhan krompir in druge znane jedi. Poskusite zamenjati meni kremo masla za zelenjavo! Okus ni šel slabo. Toda koristi v času povečala.

Vendar pa lahko rafinirano sončnično olje in povzroči škodo, zato je pomembno, da jo uporabljajo v zmernih količinah. Z debelostjo, na primer, morate omejiti sončnično olje: na kalorično vsebnost njenih približno 899 kalorij, tako da je dan dovoljeno največ 3 žlicami. Kalorij vsak - okoli 152 kcal.

Čiščenje sesanje nafte

Eden izmed najbolj znanih zdravilnih lastnosti sončnic masla - je edinstvena sposobnost, da rešimo telo strupov, toksinov, patogenov.

Vse strupene snovi kopičijo, ne le v črevesju, ampak tudi v ustih. Zato dolgo znano terapevtsko sesanju sončnično olje - ocene zdravnikov o tem se lahko zberejo iz antičnih časov. To nenavadno tehniko na voljo in starodavni indijski zdravniki, zdravilci in ruski in ukrajinski onkolog T. Karnaut. Toda načela so enaka povsod čiščenje olja.

• Najprej praksa na preprost vode - zaglotnite žlica žlico in dirkal s svojimi zaprte zobe na ustnicah in nazaj. Ko čutite, da ste pogoltnili več tekočine, je mogoče, da se olje.
• Suck potrebujejo sončnično olje na tešče zjutraj ali zvečer (po možnosti dvakrat na dan) za 24 minut. Čas je treba dosledno upoštevati.
• Osredotočite se na svoje občutke, prvi izdelek v ustih zgosti, nato pa postane tekoče, kot navadne vode. V tem času, je čas, da pljuvati.
• Barva uporabljenega olja, mora biti bogat in bela kot mleko. Če rumena, in z obliži - zato premalo osvetljena. Izpljuni olje mora biti v stranišče: Ta tekočina je zelo strupena.

Sesanje redno sončnično olje, kot pravijo študijo, lahko spopadanje s številnimi boleznimi. To odstrani hladno in lajša bolečine v grlu, čisti kri in krvne žile, izboljšuje jetra, ledvice, pljuča in srce. In pomaga izboljšati telo kot celoto in okrepiti obrambo telesa.

En pogoj: za sodelovanje v takšnem čiščenja uporabimo v prisotnosti bolezni prebavil kontraindicirana - lahko začne poslabšanja. Zato je pred zdravljenjem, je bolje, da obisk do gastroenterolog.

Obstaja alternativa mnenje o sesanje olja:

Kaj se zgodi, če piti olje?

Kaj se zgodi, če pijete rastlinsko olje? To vprašanje moti veliko ljudi - in tiste, ki želijo začeti čiščenje olja za telo (in nenadoma nehote pogoltnili?), In samo zdraviti sončnično izdelek, in tudi študenti, ki sanjajo, da se izognejo dan ali dva (vendar kratko in varno zbolijo?).

• Olja prepir - to je to. Najbolj nevarno pomotoma pogoltnili že bel, strupen maslitse, ki jih žvečiti 20 minut. V tem primeru se vsi virusi in žlindra pade nazaj v telo in lahko celo povzroči zastrupitev.
• Če redno piti 1-3 žlice na dan, škoda ne bo nič, nasprotno, se bo črevesje deluje celo bolje.
• Ampak, če pijete kozarec telo lahko odzove na nepredvidljive načine. Najpogostejši učinki - slabost in bruhanje. Pogosto - huda driska, je nekaj ur v stranišče bezvylazno ste jih navedli. In če obstaja bolezni prebavil, je povsem mogoče, da bi prinašala poslabšanje.

Zdravljenje sončničnega olja

Čiščenje telesa - to ni edini način zdravljenja z oljem tropin. Zelo učinkovit rastlinsko olje za zaprtje.

Za aktivacijo črevesje, morate vzeti eno žlico tekočega olja na dan. Več možnosti: bodisi, da posadimo v kozarcu vode, ali v mešanici z jogurtom, ali pa samo dodati, da solate in žita (ne segreva!). V hujših primerih lahko clysterize 100 ml segretim na 47 stopinj in vstop klizmochku preko noči. Po 10-15 minut postopek namakanja.

Če ste začeli vneto grlo, si lahko pripravite to zdravilo: žličko nerafiniranega sončničnega olja in aloe, premešamo in bris grla. Za otroke ne uporabljajo!

In če je vnetje dlesni ali mučil slab zadah, lahko pripravite izpiranje: 2 veliki žlici masla, žlico morske soli, dobro premešamo. Sperite usta za 5 minut in pred spanjem.

Uporaba sončničnega olja za lase

Sončnično olje za lase - je preprost, poceni in učinkovit način, da skrbi za in razkošje dolge kodre in elegantna kratka pričeska. Zdrave maščobe in vitamini v olju neguje lasišče, ščiti lase pred škodljivimi učinki vetra, sonca in mraz, izboljša videz las, pomaga zdraviti krhke in razcepljene lase.

Najbolj uporabno zdravljenje olje za suhe lase, vendar lahko najdete možnosti za maske in druge vrste. Tu so najbolj enostavna in učinkovita recepti sončnično nego las.

Maska za suhe lase iz sončničnega olja

Dve sveži piščanec rumenjak funt s 5 ml tinkture ognjiča, Vlijemo nekaj žlic masla in premešamo. Uporabljajo za ključavnice vzdolž celotne dolžine, imajo za 15-20 minut in umijte lase kot običajno.

Univerzalna maska ​​za lase iz sončničnega olja

Zmešajte sok velike limone, 3-4 velikih žlic baznega olja in 3-4 kapljic sivke eterično olje. Spread po celotni dolžini kodre, dobre pol ure sperite.

in koža

Sončnično olje za obraz kot priljubljeno drugih naftnih derivatov. Njegova redna uporaba pripomore, da je koža bolj elastična, gladka prve gube, tudi iz tonus kože, odstranjevanje luščenje.

Še posebej koristna je olje zdraviliškega zdravljenja v zimskem času - za suho kožo se priporoča vroče obkladke masla sončnice. Dal na obrazu, namočeno v tekoči prtiček počivati ​​pol ure, nato sperite apno juha.

Še en klasičen recept tradicionalne medicine - sončnično olje za sončenje. Orodja za danes nego telesa ne šteje v obdobju plaži, ampak preprosto olje - je dokazano in učinkovito klasike. Plus je na pretek: neguje kožo in se ne spere, tudi po 2-3 greje in ščiti pred škodljivimi vplivi ultravijoličnega sevanja.

Za nemoteno in varno tan olja je treba uporabiti pol ure pred odhodom na plažo. Začnemo z nogami, telo je premazano s tanko celo plast, v zadnji instanci - vrat in obraz. Potem mokro krpo in počakajte, da se vpije.

Kaj so ocene?

Sončnično olje za nego las se komaj lahko imenujemo najbolj priljubljen recept, ampak tiste ženske, ki so jo poskusili, uživajo izmenjavo izkušenj na forumih.

"Uporaba sončničnega olja za poskus, da se odmor od repinca. Velika učinek - zmanjšuje naravno maščobo in močno pospešuje rast las. opazen po 3-4 vloge. "

"Vzamem lasem le nerafinirano! Hair nato odlična - zelo sijoča, svilnato, čeprav so nasveti zapečatena, po salonu. Glavna stvar - dobro izpiranje, dovolj mi je dvakrat ".

O sončnično olje Sun pregleduje več sporna. Veliko novih delovnih mest odvrača od takih izkušenj - po blagovna znamka pomeni in vonj prijeten na koži, in posebne zaščitne filtre sestava več. Prav tako, po čistem olju ima majhno tveganje za draženje, če ste nagnjeni k alergijam.

Glej, če je sončnično olje prav za vas je lahko eden od načinov. Poskusite na mestu, kjer se lahko takoj sperite, če učinek ni všeč in občutek. Na primer, v svoji državi. In ne pozabite vzeti sončne kopeli, ki jih vsa pravila!

Da bi razumeli vrste sončničnega olja

oljnata proizvodnja tekočina za kulinarične, kozmetične in medicinske potrebe gre veliko korakov, dokler ne dobite končni izdelek. In vrste izdelka, ki so nas izbrali na policah, so zelo različni.

1. Surovi (prvo hladno stiskano). To je najbolj dragoceno olje - ni primerljiva s tem, kar okus in temno barvo sončnice. Idealno za solate, ready-made prelivi, grah kašo, solate, omake. Heat je nemogoče!
2. nerafinirano. To je tudi dobro znan izdelek z intenzivno barvo in bogato aromo. Surova sončnično olje, koristi in škoduje so znani že dolgo časa velja za najbolj zdravo sončnica "možnost." To ohranja vse vitamine, zdrave maščobe, in še to je samo zelo okusna.
3. rafinirano. To je običajno olja, ki jih uporabljamo za kuhanje, cvrtje, parkov in drugih kulinaričnih užitkov. To vodi celoten cikel čiščenja, tako dobrih maščob v takem maslitse malo manj, in vsebnost vitamina E je resno slabša prefinjene "analogne".
4. Winterized sončnično olje. Kaj je to in kaj poje? Da, s čimerkoli! To isto rafinirano izdelek, ki je nadalje odstranimo iz naravnih voskov. To je popolnoma jasno, je zelo svetla, zato je zelo primerna za solate in ne spreminja videz, barvo in okus jedi.

Kako izbrati in shranjevanje nafte?

Da bi se ne izgubila pred velikimi policami naftnih derivatov v supermarketu, je pomembno, da natančno vedeli, kaj potrebujete. Kako izbrati rastlinsko olje? Bodite pozorni na datum poteka uporabe, vrsto in GOST.

Nakup potrebujejo le en izdelek, ki je izdelan v skladu z GOST R 52465 2005. Ko je olje, proizvedeno v skladu s TU, to ne pomeni nujno, da je slabo. Toda nadzor v taki proizvodnji manj strogi, tako da odlično kakovost vam ni nobenega jamstva.

Če iščete dišečim maslitse za solate in vinaigrettes, bo nerafinirano višje ali prvi razred. Če ima družina otrok, primerna rafinirano, smrad, "Premium", se uporablja za hrano za dojenčke. Najbolj jasen - to je rafinirano hidrirani, ima tudi najdaljši rok uporabnosti.

Naj vas ne zavede, ki jih vabljiv oznakami, kot so "ne-GSO" in "brez holesterola". Sončnice izdelek ne eno ne drugo, načeloma ne more biti, da je - trženje podvig za naivne kupce (mimogrede, zato priporočamo, lecitin iz sončnic, namesto sojinega lecitina v članku o uslugo letsitnia). Zakaj potrebujete izdelek od proizvajalca, ki te ne spoštuje?

Shranjevanje sončnično olje doma? To je še ena pomembna točka gospodinjstvu. Najprej poglejte na vrsto olja. Nerafinirano, lahko varno uporabljajo 3-4 mesece, rafinirano bo trajala do 10 mesecev ali celo več. Vodenje je potrebno pri temperaturi od +5 do +20 ° C, in se lahko v hladilniku. In če rafinirani uspeva v nakupovalnem plastične steklenice, nato zapashistoe nerafinirano bolje takoj po nakupu vlijemo v steklenici.