Sončnična semena: kaj je uporaba?

sončnična semena - so zelo priljubljena poslastica v mnogih ljudi. Toda ali lahko ne samo barve, ampak tudi, da se obravnavajo, za pridobivanje uporabnih lastnosti. Zdaj se sončnična semena so na voljo v različnih jedi, kruh, žita in drugih izdelkov, ki se prodajajo tudi v trgovinah.

Sončnica označuje sonce. Ni čudno, sončnična semena se imenujejo solarnih proizvodov. Toda kaj je uporabna semena? Toda seme tudi kontraindikacije. Oglejmo si in analizirati vse vidike semen.
vsebina:

Omemba uporabe sončničnih semen
Sestava sončničnih semen in njihove prednosti
Uporaba sončničnih semen v življenju
Škoda iz sončničnih semen?
Zdravljenje sončničnih semen
Koristi olje sončničnih semen

Omemba uporabe sončničnih semen

Prva omemba uporabe sončničnih semen pojavil v tretjem stoletju pred našim štetjem. Ta predlog je pojavil v Mehiki, to je, če so bili v Evropi prinesla Latinski Ameriki in potem. V teh letih se je sončnica imel drugo ime "perujski sonce cvet" ali "zeliščni sonca."

To ime je cvet, saj da je bil kot sonce. Peter je podal prvi cvet v Rusiji, je prinesel semena iz Nizozemske. Za dolgo časa, koristne lastnosti sončnice niso bili seznanjeni, zdaj pa je naša država je vodilna v gojenje in proizvodnjo sončničnega olja.

Sestava sončničnih semen in njihove prednosti

Semena vsebujejo različne vitaminov in beljakovin, mineralov. Seznam vitamini, ki so napolnjene z sončnice:

vitamina A
vitamina B
vitamin C
vitamin D
vitamina e

Razmislite opisa nekaterih vitaminov:

Vitamin D - ta vitamin v sončnična semena vsebujejo več kot jeter trske. On bo kupil dober barvo kože, še posebej bo opazen na koži. To bo tudi pomagalo izboljšati stanje sluznice, kot tudi vedno boljši kislina - bazično ravnovesje. To je razlog, zakaj od nekdaj sončnično olje se uporablja v kozmetiki. To olje lahko pogosto najdemo v lekarni.
F Vitamin - Ta vitamin se običajno ne prebavi v človeškem telesu, ki pa - kljub temu, da je zelo potrebna za normalno življenje.

Sestavek je mogoče opaziti in elementov v sledovih:

natrijev
fosfor
joda
magnezij
silicij
železo
In drugih elementov v sledovih.

Uporaba sončničnih semen v življenju

Ti bodo pomagali osebo, ki organizira delo celotnega organizma. Če uporabljate semena v čisti obliki, kar pomeni, nepražena ali nasoljene, saj lahko pogosto najdemo na policah trgovin, pomagajo upravljati holesterol.

Namreč kos tvorbo holesterola plakov v žilah. Je spodbudila tudi prebavni proces, jetra izboljšalo. Magnezij je zelo dober učinek na srce in ožilje, in povečanje imunosti.

Sončnica priznana sredstva za sprostitev. Po napornem dnevu se lahko sprostite s klikom semena. To bo pomagalo lajšanje stresa in napetosti. Mnogi vozniki jih uporabljajo, da se osredotoči. To je, ko voznik začne z "klon" v sanjah, bodo semena pomagajo odvrniti od te misli, in malo navijanja.

Prav tako je treba omeniti, da so semena odličen mediator v dialogu. Pomagajo vzpostaviti pogovor. To je lahko vreča sončničnih semen začne iskren pogovor, ki je trajal več ur.

Škoda iz sončničnih semen?

V sončnična semena imajo tudi škodljiv, ki je tisto, kar je treba upoštevati.

Kalorij - vse tiste, ki želijo izgubiti težo semena bolje, da ne piti. So precej veliko kalorij. Na 100 g vsebuje 520 kalorij. Iz prehrane bi izključili semena, ki jih običajno najdemo v jogurtov, žitaric, žitarice z dodatki.

Precej trpežne lupine - ta lupina lahko poškodujejo dlesni, kot tudi, če jih ne opere, tvegate bolezni dlesni. Vendar pa je lahko veliko bolj nevarno kot z uporabo tega izdelka. Tudi dejstvo, da ste žvečenje na lupini lahko poškodujejo sklenino in stochatsya sprednje zobe.

Kadmij - dobiti čim več koristi od semena, jih morate uporabljati zaželeno le sveže. Škoda lahko izvirajo iz dejstva, da so bili za dolgo časa. Morda boste opazili, da so trgovine pogosto prodajajo Rancid semena ali preprosto zastarele.

Čez nekaj časa bodo uleže v njih začne oblikovati kadmij. On bi lahko imelo resne medije za ledvice in živčni sistem. Torej, če ješ semena, je bolje, da na področju, ko so le zrelega in so "mleko."

Prednosti in škoduje iz sončničnih semen iti z roko v roki. Dobiš različnih vitaminov in mineralov, prav tako enostavno moti, poleg tega pa teh prednosti, in dobiš velik minus. Na primer, dodatno kalorij, škodljiva snov "kadmij", kot tudi maščobe.

Mnogi strokovnjaki trdijo, da imajo sončnična semena slabo vpliva na grlu in samih glasilk. Zato ne boste našli osebo, ki je povezan s petjem, kot tudi oratorij, z uporabo semen.

Na voljo je tudi mit, da jedo sončnična semena povzroča vnetje prilogi. Kljub temu pa se imenuje le mit. Najverjetneje je skoval, da bi rešil ljudi iz te odvisnosti.

Zdravljenje sončničnih semen

Zdaj je zelo aktivno na televiziji ali na radiu in v drugih virov promovira zdrav način življenja, je zelo močno prehrano svetujejo hranjenja sončnična semena. Da lahko zdravljenje nekaterih bolezni:

Z boleznijo srca je treba jesti na dan, približno 100 gramov semen. Takšna prehrana je treba uporabljati enkrat na dan, vendar ne zamudite dni.
Semena lahko pomaga in bolezni jeter. V tem primeru, bi morali jesti tudi okoli 100 gramov sončničnih semen.
Med dolgoročne fizične aktivnosti, lahko semena pomaga pri preprečevanju fizično utrujenost. Zato so športniki pogosto svetujemo, da jih uporabljajo. Ti bodo pomagali krepiti okostje in izogibati zapletenim zlomov kosti. Vendar pa je treba spomniti, da je treba uporabiti samo sveže seme, ker po praženju vse hranilne snovi izginejo in postanejo le preprosta poslastica.
Če ste imeli kakršnokoli operacijo, za hitro okrevanje, kakor tudi dvig odpornosti, pomaga semena. Ne bi smeli uporabljati v čisti obliki, ampak preprosto dodajo živilom. Ti vam bodo pomagali tudi ne šele po operaciji, vendar pa je po hudi bolezni.
Že dolgo je dokazano, da je nafta veliko bolj zdravo kot živalskega olja. Rastlinsko olje kot olje sončničnih semen je zelo enostavno, da se absorbira v telo.

Koristi olje sončničnih semen

Olje sončnična semena lahko pomaga tudi pri zdravljenju različnih bolezni. Na primer, kot so:

hipertenzija
ateroskleroza
tromboflebitis

Torej, če ste trpijo zaradi teh bolezni, potem bodite pozorni na olje sončničnih semen s.

Tako, ki povzema vse zgoraj, lahko rečemo, da so semena zelo bogato po svojih koristnih lastnosti. Ampak jih uporabljajo le v omejenih količinah, saj vsebuje velike količine maščobe. To ni potrebno, da jih uporabljajo, če imate intoleranco za ta izdelek. Preden se odločite, da si privoščite sončničnih semen. Bodite zdravi in ne zbolijo!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný