Športni telo, zdrav um.

Prej, ljudje ne razmišljajo o njihovem naravnem potrebo po gibanju, saj so bile vse njegove dejavnosti, povezane s fizično aktivnostjo. In v resnici so bili vsi dosežki znanstvenega in tehnološkega napredka zmanjša na, da bi zmanjšali intenzivnost telesne aktivnosti ljudi razbremeniti svoje mišično delo s povečanjem duševno. Samo za trenutek, ki ga zgodovinskih standardih - za 60-70 let, je delež fizičnega dela zmanjšala za skoraj 200-krat!

Video: fiziolog Sergey Savelyev uniči iluzijo. Mens sana v corpore sano. P2

Izkazalo se je, da so se spremenili življenjske razmere, vendar je ideja harmonično, kar pomeni, da je lepa in zdrava oseba to ni spremenilo. Paradoksalno situacijo - progresivna tehnologija začela negativno vplivajo na človeka.

KAJ STORITI?

Poveča motorično aktivnost z vadbo na delovnem mestu, doma, na dopustu, v telovadnici - nekdo prijeten. Intenzivna telesna aktivnost je predpogoj, da se prepreči nastanek in razvoj degeneracije celotnega organizma. In ne pričakujte, da brez telesne vadbe možgane, da vam predamo superinteligence! Recimo, da ste ustvarili mega in gigabajtov dokumentov v pisarni, in ostalo za vas - to je veliko časa za komunikacijo na družabnih omrežjih in različnih spletnih iger. Ali menite, da se bo po letu ali dveh takega življenja presegla Perelman in dokazati vse izrekov na svetu? Seveda, lahko poskusite, vendar je bolje, da ne!

Bolj raznolike človeške dejavnosti, bolj izpopolniti strukturo svojih telesnih sistemov, višje ravni zmogljivosti. In da dokaže, da je dovolj preprost. Na primer, primerjava iste velikosti in vrste živali: zajec živi v celici starih okoli 5 let, in zajec v gozdu - 15 (ali dokler ne jesti!) - miš v hiši - za 2 leti in bat z odhodov na lov - do 30. To je oseba, za računalnikom podobno hrčka v polje. Tako da boste morali dati vsak hrček na tekočem traku!

Video: fiziolog Sergey Savelyev uniči iluzijo. Mens sana v corpore sano. P1

ZNANOST ZA ČLOVEŠKE

Iz rezultatov svežih znanstvenih študij je pokazala, da lahko vadba izboljša učinkovitost sive snovi v možganih. Po aktivnih gibov človekovih okončin vsi njegovi možgani dobi veliko več kisika in je lahko bolj intenzivno delati.

Te ugotovitve so bile narejene na podlagi opazovanj v skupnosti, ki trpijo zaradi prekomerno telesno težo ljudi, ki opravljajo poseben program vaj za hujšanje. Prostovoljci vztrajali za štiri mesece do 4-krat na teden. Program je bil intenziven in raznolika: hitra hoja, joga, sprint, aerobika, fitnes, plavanje.

Video: Mobilni telefon vpliva na možgane predvsem otroke - Naše zdravje

Sklenitev znanstveniki na koncu poskusa se glasi: "Namen analize oksigenacije (kisika) v možganov med vadbo je pokazala, da so kognitivne funkcije (kompleksne funkcije možganov) udeležencev izboljšalo zaradi usposabljanja." Poleg tega so bili predmeti bistveno učinkovitejši od opravili teste za zapomniti znakov in številk kot v enakem delovnem mestu pred začetkom poskusa.

ZNANOST INSIDE MAN

Pozitiven učinek telesne vadbe na možganih, je bila večkrat potrjena v preteklosti. V letu 2011 opravljena študija na miših so pokazali, da so živali, uveljavljajo izboljša spomin in koncentracijo. Človek o strukturi svojega telesa se ne razlikuje od živali, tako da so rezultati preizkusa so namenjeni za njega! Ko so ljudje vključeni v šport, sprostitev mišic, skrita v vseh celičnih mitohondrijih deluje kot "biološko stimulans." Več mitohondriji - viri energije, razvojnih celic in mišice.

Video: Razvoj možganov. Znanstveno TYK. (Savel'ev Sergey V.)

Te organele najdemo v možganskih celicah, vendar do te študije, kanadski raziskovalci ne vidi povezave med njihovo oblikovanje v možganih, in šport. Rezultati teh testov so pokazali, da aktivno, da bolečine v mišicah (gl. Zakaj boleče mišice?) Teče okrog v krogih vsak dan, imajo miške šport več "baterija" v vseh celicah telesa kot njihovi leni kolegi.

Kako združiti knjige in SIMULATOR

Če upoštevamo vse te izjemne ugotovitve sodobnih znanstvenikov, kako razložiti dolgo uveljavljena v družbi bližnji podobo športnika ali topim pitching? Razlog za to je lahko dolgotrajen in trmasti uvedba trditvijo, da je mentalna aktivnost za človeka, nad katerim koli drugim.

Verjetno v tem času je človeštvo doseglo določen mejnik, ko je čas, da dvigni svoje fizično telo na ravni intelektualnega razvoja. Medtem ko so nekateri posamezniki potrebujejo povratne postopek! Mi nikakor ne pomeni, da boste morali, da se doseže popolna degradacija in telesno in duševno. Ravno nasprotno, da razvijejo svoje telesne sposobnosti, ne pozabite prebrati knjigo!