Diet (tabela) številka 10

Ko se je imenoval?

hipertonična bolezen - stalno kronično povečanega krvnega tlaka. To velja za eno od najpogostejših bolezni na svetu. Približno 30% odraslega prebivalstva trpi zaradi te bolezni. Normalni krvni tlak se šteje pokazatelj 120/80 mm Hg. Art. Vrednosti nad 140/90 mm Hg. Art. že kažejo na prisotnost hipertenzivna bolezen. Obstajajo tri stopnje resnosti bolezni:

• Razred 1 (luč) - 140-159 / 90-99 mm Hg. Člen.
• Stopnje 2 (zmerni) - 160-179 / 100-109 mm Hg. Člen.
• Razred 3 (huda) - nad 180 / nad 110 mm Hg. Art.

Video: 10 Diet meni tabela

Najpogostejši dejavniki, ki povzročajo visok krvni tlak, se šteje, da genetska predispozicija, debelost, diabetes mellitus, kajenje in zloraba alkohola, prehrana z visoko vsebnostjo maščob ali soli, nekatere bolezni srca, ožilja in ledvic. Prav tako se lahko visok krvni tlak razvije pri ljudeh, ki so pogosto v stresnih situacijah, ali pa pri nosečnicah.

Ne glede vzrokov, z veliko povečanje krvnega tlaka, ljudje ponavadi pritožujejo zaradi glavobol (zlasti v vratu), tinitus, zamegljen vid, oslabelost, težko dihanje, bolečine v srcu. Pri nekaterih ljudeh, hipertenzija je brez simptomov. Vendar neškodljive navidezno bolezen nevarni zapleti, kot so srčno popuščanje, odpoved ledvic, nevrološke bolezni, vaskularne rupturo z naknadno krvavitev v različnih organov in tkiv, in drugi. Zato je zelo pomembno, da spremlja uspešnost svojega krvnega tlaka in da jih bo v normalnem območju . Dieta je v tem primeru res pomočnik zdravljenje odvisnosti od drog:

• Ko blage hipertenzije prehrane №10 imenoval;
• V hipertenzivno srednje in visoke resnosti je priporočljivo, da gredo na dieti №10 A;
• Če hipertenzija razvija v ozadju ateroskleroze, v tem primeru namenskih prehrane №10 S.

ateroskleroza - kronične vaskularne bolezni neravnovesje krvnih lipidov, kar se kaže z odlaganjem maščobnih plakov na notranji strani stene posode povzročil. Povečanje velikosti, te plošče sčasoma kalijo vezivno tkivo in zaprite lumen plovilo, ki vodi do resnih težav s krvnim obtokom. V razvitih državah, ateroskleroza To je eden od glavnih vzrokov smrti, tako da je bolezen predstavlja resno nevarnost za prebivalce planeta.

Običajno vodi do ateroskleroze nepravilne prehrane, ki vsebuje veliko škodljivih maščob, še posebej v kombinaciji z sedeči način življenja in prekomerne telesne teže. Drugi dejavniki tveganja, se šteje, da je genetska predispozicija, sladkorna bolezen, bolezni, ki kršijo presnovo maščob v telesu, kajenje, hipertenzija, stres, itd

Manifestacije ateroskleroze so zelo raznoliki. Te so odvisne od vrstnem redu, ki je bila plovilo maščobe. Ko zapora okončinah plovil, simptomi, kot so bolečine, motenj pri občutljivosti in motorične aktivnosti, tvorbo trofičnih ulkusov, in končno smrt okončine. Najbolj nevaren vseh žilnih lezij srca, možganov in drugih vitalnih organov. So privede do resnih kršitev funkcij teh organov in bolj pogosto usodne.

Prehrana ateroskleroza je ključni dejavnik pri zdravljenju te bolezni. Namenjen je za normalizacijo holesterola in trigliceridov v krvi, upočasni napredovanje bolezni in ublažitev njene manifestacije.

miokardni infarkt - smrt del srčne mišice zaradi nezadostne preskrbe s krvjo, ki jo povzroči tkiv na tem področju. Pomanjkanje obtoku pogosto imenujejo zapiranje vaskularnih lumen, oblikovane kot posledica tromboze, embolije, ateroskleroze ali krči. K miokardni infarkt povzročijo debelost, kajenje in zloraba alkohola, hipertenzija, prehrana z odvečno maščobo, povečane vrednosti holesterola in trigliceridov v krvi, stalnim stresom in številnih drugih dejavnikov.

Najpogostejša manifestacija akutnega miokardnega infarkta je bolečina v srcu, ki se lahko premika v čeljusti, v levi roki, levi rami in na levi strani telesa. Veliko ljudi pred napadom lahko tudi občutek pomanjkanja zraka, močan občutek tesnobe in strahu, vrtoglavica ali slabost.
Zdravljenje bolnikov, ki so doživeli srčni infarkt, je pogosto zelo težko in vedno zapletena. Dieta je v tem primeru nujno upoštevati v skladu s priporočili, saj je njegov glavni namen je ustvariti ugodnejše pogoje za zdravljenje srčne mišice okrevajo in funkcionalne sposobnosti srca. Za vsako bolezen obstaja neka možnost, rok in prehrana №10:

• 1 izvedbeni primer - akutna faza miokardnega infarkta (prvi teden);
• Možnost 2 - subakutni obdobje miokardnega infarkta (2 in 3 tedne);
• Možnost 3 - zabrazgotinjenja obdobje (od 4 tednov).

Video: Diet Tabela 10

Za kakšen namen je dodeljena tej dieti?

• Omejevanje porabe škodljivih maščob in soli - eden izmed najpogostejših vzrokov za bolezni srca in ožilja je prehrana, ki vsebuje presega škodljivih maščob ali sol. Povišane vrednosti holesterola in trigliceridov v krvi lahko sprožijo razvoj bolezni, kot so ateroskleroza, hipertenzija, in drugi. Ob prvih znakih, da imajo te bolezni, je treba omejiti porabo maščobnih in slano hrano in obogatitev prehrane živila, bogata z vlakninami in večkrat nenasičenih maščobnih kislin.
• Dieta, bogata z vitamini in elementi v sledovih  - prehrana bolnikov z različnimi kardiovaskularnimi boleznimi mora biti obogatena z vitamini, ki normalizira metabolizem, krepitev žil stene in uravnovešanje maščob v krvi. Prav tako mora povečati vnos magnezijevih ionov, jodom, kobalta in mangana. Imajo pozitiven učinek na presnovo maščob v telesu in zmanjšujejo raven holesterola v krvi.
• Omejitev prehranskih energije - Debelost je ena od najbolj pogosto srečujejo dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja. Ljudje, ki so prekomerno telesno težo so bolj verjetno, da trpijo zaradi hipertenzije, ateroskleroze in srčnega popuščanja. Zato je zelo pomembno, da se spremlja njihovo težo in da ostane v mejah. Omejevanje kalorij pripomore k zmanjšanju teže, ki bo močno razbremenila srčne mišice, kot tudi zmanjšanje tveganja za aterosklerozo.

Video: Diet meni 10

Prehrana na dlani

hrana način sprejemanja

Ko se priporoča dieta №10 skladu z delnim način napajanja, v katerih se hrana porabi v enakih deležih 5-6 krat na dan. Prvi obrok ne bi smela biti pretežka, in zadnji imenovanje je treba opraviti 2-3 ure pred spanjem. Ne smete piti preveč proste tekočine na dan, saj daje dodatno obremenitev za srce.

Prenajedanje, je zloraba soli ali mastne hrane strogo kontraindicirana! Ne uporabljajte tudi veliko vročih začimb. Gazirane in alkoholne pijače so izključeni iz prehrane. Moč je priporočljivo, da bi obogatila vitamine in elemente v sledovih.

Katere izdelke in jedi se priporoča?

juhe: za vse podskupine dietne juhe rešiti precej šibko zelenjavno juho s pire zelenjave in jajc kosmičev. Ko prehrana z №10 za zelenjavne juhe dodali sadja, mleka in žit. Ko dieto №10 juha moči začimb smetano, citronsko kislino in zelenicah.

Za prehrano №10 dnevno porcija juhe je 250-400 g. Pri možnosti 1 №10 prehrane in dnevno obrok ne več kot 200g, 2 in 3 variante - je približno 300g.

Ko dieto №10 juha izključena iz prehrane.
izključiti: juhe meso, ribe ali gobova juha rassolnik, juhe, juhe z dodatkom stročnic.

Mesne in ribje jedi: dovoljena le z nizko vsebnostjo maščob sort govedine, teletine, perutnine (piščanec, puran) in ribe (brancin, trske). Meso zaželeno, kuhana ali pečena, ali košček sesekljane obliki. Pred kuhanjem mesa je treba očistiti vgradnjo mask, kite, kožo in maščobnih slojev.
Ko dieto №10 in boljšo pripravo jedi iz mesa ali sesekljanega ribjega mesa (parne zarebrnice, cmoki, mesne kroglice), dnevni del mesa, v tem primeru ne presega 60g.
izključiti: maščobnih meso, perutnina (gosi, rac) ali ribe, drobovina (možgani, jetra, ledvice), dimljeno meso in konzervirane ribe, soljene ribe, jajca, klobase. Prav tako ni priporočljivo uživanje mesnih jedi pražena.

Moka izdelki: za vse podskupine prehrane dovoljeno pšenični polnozrnati kruh, včerajšnje serije, ali posušenih in krekerji iz nje. Zadeva diete №10 №10 ali C lahko dodamo hrustljavi, piškoti in suho nesdobnoe nesdobnoe slaščice z dodatkom sira, mesa in rib.
Dnevni obrok grain izdelkov z dieto in №10 je 50g na izvedbenem primeru je 1, izvedbeni 2 do 100g in 250g tretjega izvedbenega primera.
Pomembno je, da so vsi izdelki iz moke pripravljena brez dodatka soli!
izključiti: vsi izdelki iz kekse in puff peciva, palačink, kolački, piškoti, torte, sladic. Prav tako bi morali jesti svež kruh ali piškote.

Zelenjava in sadje: priporoči jedi zelje, pesa in korenje (kuhani, omaka, pire) in zrelo sadje in jagode surov, pečen, pire ali pire. Ko dieto №10, №10 in №10 A C dovoljena tudi uporaba kumare, čebulo, krompir, grah, paradižnik, buče.
izključiti: vsi drugi zelenjavo in sadje (zlasti surova vlakna: repa, redkev, špinača, kislice), konzervirane zelenjave, kisle, slani ali vložena zelenjava, grozdje, gobe, čebula, česen.

žita: Priporočena oves, ajda, zdrob, riž in žitarice proso v obliki nariban žit, kuhano brez dodajanja soli z vodo ali mleko.
Ko dieto №10 in №10 A je dovoljeno uporabljati tudi jedi testenine v omejenem številu. Hrana žita lahko pripravimo v obliki pečenje, narastek ali praškaste žita.
№10 z dieto riža in zdroba, da je zaželeno, da se izločijo iz prehrane.
Dnevni obrok hrane iz žit za prehrano №10 in je, kot sledi: 1. možnost - 100g, možnost 2 - 150g in 3. možnost - 200g.
izključiti: kruh, testenine, fižol, ječmen in ješprenjček.

Jajca in mlečni izdelki: je zaželeno, da se bodo do 2-3 jajc na teden, kot pečenka je beljakovina omleta ali umešana. Od mlečnih izdelkov dovoljeno mleko, z nizko vsebnostjo maščob skuto, kefir, jogurt, acidophilus mleko, sir z nizko vsebnostjo maščob in neslani sorte. Kisla smetana je dovoljena le kot solatne jedi.
izključiti: maščobe skuta, smetana, kislo smetano, mastno ali slanim siri, ocvrte ali trdo kuhana jajca, jajčnega rumenjaka.

sladice: pri boleznih kardiovaskularnega sistema, je zaželeno, da se omeji porabo bombonov, zlasti maščob, ki vsebujejo smetano ali sladoled. Priporočena razne sladice iz sadja in jagodičja (žele, mousse, žele, sok). V omejenem številu dovoljenih medom, marmelado, brez čokolade sladkarije, krofe. vnos sladkorja ne sme presegati 50 g na dan.
izključiti: čokolada, sladoled sladice, sladoled, sladko sladko pecivo, sladice, slaščice.

Omake, začimbe, začimbe: kuhana v rastlinskem juho ali mleko. dovoljen sem sadje fit omako. Omogočeno je tudi vanilina, cimet, citronsko kislino.
1 №10 za možnosti prehrana in omake in začimb je treba izključiti iz prehrane.
Zadeva diete №10 in №10 Poleg tega je dovoljeno tudi kislo smetano in paradižnikovo omako, čebulo omako, listi zaliv in zelišč.
izključiti: vse omake z mesom, ribami ali gobovi juhi, maščobne, začinjene ali pikantne omake, hren, česen, gorčica, majoneza, poper, sol.

pijače: šibek čaj ali kavo, lahko dodamo mleko, sadni in zelenjavni sokovi, juho boki in pšenični otrobi, je omejen - kvass.
Ko dieto №10 in reševanje šibek čaj z limono, kavne napitke, juhe bokov, korenček in sok pese, kot tudi infuzijo sliv.
izključiti: sladke, gazirane in alkoholne pijače, močan čaj ali kava, kakav, grozdni sok.

Priporočena meni

Prvi zajtrk: med katerimi lahko izbirate:

tekočina: limonin čaj, kava, mleko, sadni sok.

kosilo: med katerimi lahko izbirate:

kosilo: prva med katerimi lahko izbirate:

drugi med katerimi lahko izbirate:

sladica med katerimi lahko izbirate:

malica: med katerimi lahko izbirate:

večerja: med katerimi lahko izbirate:

tekočina: sadni sok, čaj z mlekom, juhe boki.
Pred spanjem: skodelica jogurta, juhe bokov.